Fitnessland KENSHO
Ви, напевно, знаєте їх усіх, починаючи від ананаса і закінчуючи шоколадною дієтою, кожен сезон існує остаточна програма остаточного схуднення. Але 99% усіх дієт все одно приречені на провал. Однак про це не повідомляється.
Наше тіло і мозок не створені для голодної дієти, воно не може працювати і не має до вас ніякого відношення!
Однак це не означає, що ми повинні терпіти перенесення занадто багато кілограмів, можливо, зайві кілограми вагітності або кілограми, які накопичуються в міру дорослішання.
Сучасні методи поведінкової науки допомагають визначити правильні для вас стратегії, які точно пристосовані до вашого способу життя та вашої індивідуальної ситуації.
Навіть якщо ви не хочете худнути, але хочете оптимізувати свій раціон, щоб помітно покращити своє самопочуття та бути більш задоволеним, тренінг може надати вам правильні стратегії, які легко реалізувати у повсякденному житті.
Втрата ваги та почуття хорошого старту починаються з голови, а не з вашої тарілки!
Маленькі кроки - це гарантія шляху до мети, тому що голодні дієти або повна зміна способу життя з дня на день не працюють.
Лікар. Магдалена Шауенберг має багаторічний досвід у галузі харчування, останніх розробок у галузі досліджень здоров’я та харчування, поведінкових наук та тренінгів для покращення здоров’я та добробуту. Здорова вага та невимушені стосунки з їжею - важливі складові цього.
Завдяки своїй емпатії та досвіду вона піднімає вас саме там, де ви знаходитесь. Навіть якщо ви можете не наважитися відвідувати тренажерний зал або повністю незадоволені собою. Найважливіший крок - це почати!
Тренінг включає:
- 15 хв безкоштовного та необов’язкового знайомства (у Fitnessland Kensho)
- Анкету та щоденник харчування, які потрібно заповнити до першого тренерського призначення
- якщо потрібно, журнал сну або щоденник стресів, якщо це сприймається як тягар у вашому житті
- 90 хвилин призначення тренера
- Надіслати відгук електронною поштою після призначення тренера з обговореними та узгодженими стратегіями
- спеціально підібрані робочі аркуші для впровадження у повсякденне життя (щодо харчування, психологічних стратегій, самоцінності тощо)
- За запитом (60-90 хвилин) організуйте одне (або більше) подальших зустрічей, щоб адаптувати стратегії, обговорити розвиток та пояснити будь-які питання або проблеми, що виникають, а також поставити нові цілі.
Тільки ти можеш змінити своє життя! Ми раді допомогти вам із правильними стратегіями та прийомами для довгострокового успіху, індивідуально підібраними для вас!
Не соромтеся домовлятися про безкоштовну та необов’язкову зустріч.