Фітнес-смузі - рецепт EDEKA
Швидко зроблений, чудово фруктовий і корисний: змішайте наш смачний фітнес-смузі зі свіжою полуницею, грушами, йогуртом, лимоном та вівсянкою лише за п’ять хвилин на сніданок або як смачну закуску між ними!
Ваша оцінка збережена. Дуже дякую!
Посилання скопійовано в буфер обміну.
Помийте фрукти, видаліть з полуниці стебла і розділіть їх. Поділіть, обробіть серцевиною і наріжте груші великими шматками.
Помістіть фрукти та решту інгредієнтів у блендер та пюре.
Наш фруктово-ягідний смузі з мінеральною водою, йогуртом та медом або наш банановий сік з кокосовою водою, мінеральною водою та лаймом мають навіть менше калорій, ніж фітнес-смузі. Також спробуйте наш супер здоровий смузі з капусти, освіжаюче манго-ласі з йогуртом, а також спробуйте наші різноманітні рецепти соковижималок. Тут ви можете знайти більш смачні та різноманітні рецепти блендерів для рук.
Референтна сума для середньої дорослої людини згідно з LMIV (8400 кДж/2000 ккал)
Задоволення полуницею та йогуртом - рецепти смузі для фітнесу
Будь то сніданком чи перекусом: смузі за останні роки пережив справжній бум і став невід’ємною частиною фітнес-кухні. Модні енергетичні напої виготовляються - як і у нашому рецепті фітнес-смузі - з овочевих і фруктових пюре, а також з води або йогурту, і це смачні енергетичні пакети, які переконують не тільки корисними інгредієнтами, але і свіжим смаком: наш легкий фітнес-смузі поєднує вітамін С солодкої полуниці з кальцієм хрустких груш, білком нежирного йогурту та мінералами ароматних вівсяних пластівців - результатом є повноцінна їжа, готова до миття в найкоротші терміни. Порада: Ще один підходящий рецепт для спортсменів - це наш вишуканий фітнес-смузі для спортсменів. Банани, що містяться в ньому, не тільки надають напою сметаноподібність, але також додаткову порцію магнію і калію, які підтримують нарощування м’язів і швидко забезпечують енергією. Цей рецепт шейк-фітнесу також включає інгредієнти, зручні для спортсмена. Наш смачний яєчний спред, наприклад, покриває потребу в білках! Якісним джерелом білка для спортсменів завжди є риба. Спробуйте наш рецепт тикання та насолоджуйтесь рибним салатом з Гавайських островів!
Рецепт смузі для фітнесу - один напій, безліч інгредієнтів
Незалежно від того, чи подобаються вам яблука та апельсини, капуста або фруктові ягоди - свіжі енергетичні напої можна готувати практично з будь-якими фруктами та овочами та легко рафінувати за допомогою таких добавок, як вівсяні пластівці, насіння чіа, какао або мед. Якщо ви хочете приготувати свій напій на основі зелених овочів, таких як мангольд, баранячий салат та дитячий шпинат, або як смузі з авокадо, ви знайдете багато чудових ідей для смузі на основі салату та капусти в наших рецептах зелених смузі. Як щодо Б. із смузі із салату з баранини? Поради: Чисті фрукти або фруктові смузі на основі мінеральної води або йогурту, як наш манго-смузі, - чудові низькокалорійні закуски, які також можна використовувати як частину дієти. Якщо ви любите екзотичні фрукти, вам також слід спробувати наш смузі з хурми. Свіжа хурма, легкий ванільний аромат і освіжаючі ноти апельсинів, лаймів і меліси надають напою неповторний смак і роблять його приємним десертом після їжі або багатого на вітаміни сніданку. Дізнайтеся, що і скільки ви повинні з’їсти перед тренуванням, і дізнайтеся про відповідні закуски для фітнесу тут.