Фітнес-трекер для незалежної мотивації до повсякденного життя BLOGGiraffe
Фітнес-трекер може бути своєрідним особистим «тренером» для вас як самозайнятої особи. За допомогою такого фітнес-браслета, який аналізує ваші рухи, ви отримуєте щоденний огляд своїх кроків, пройдених відстаней, пульсу та багато іншого, що допоможе вам покращити свою фізичну форму.
Тож чи варто вам задаватися питанням, як вам допоможе фітнес-трекер можете щось зробити для свого здоров’я і контролювати свою фізичну форму, я можу тепло рекомендувати цю статтю.
Фітнес-трекер для самозайнятих
Для самозайнятих більша частина дня - це робота. Саме тому так важливо, щоб ви, як самозайнята людина, шукали щось, що компенсує вашу часто сидячу роботу. Що ви можете зробити для себе та свого здоров'я краще, ніж спорт?
Про це часто немає питань відсутність мотивації після довгого робочого дня щоб знову встати і піти на пробіжку або піти в спортзал. Тут допомогло б, якби був щоденний супутник, який нагадував би вам про вашу діяльність та ваші цілі. Це саме те, що робить так званий фітнес-трекер.
Він може допомогти вам більше займатися, займатися також Вимірюйте свій прогрес та досягнення. Він схожий на вашого особистого тренера, який фіксує все, що ви робите, і нагадує вам, якщо ви робите занадто мало або ви занадто "ліниві".
Що таке фітнес-трекер?
Фітнес-трекер, також відомий як фітнес-браслет, - це оснащений браслет з різноманітними датчиками, які збирають наступні дані від вас та вашої діяльності:
- Фізична поведінка
- Споживання калорій
- Пульс
- Фази сну
- кроки
- відстані біжать
- підлоги гуляли
- і багато іншого.
Тож фітнес-трекер конвертувати всі дані якомога точніше до вас йому потрібні особисті дані, такі як ваш вік, вага, зріст і стать на початку. На основі цих даних фітнес-трекер може, серед іншого, розрахувати споживання калорій згодом.
За допомогою фітнес-трекера проводяться різні заходи, такі як Б. запишіть силові тренування, їзду на велосипеді, крос-тренування, чудове плавання. Для цього вам просто потрібно заздалегідь вибрати відповідну активність у фітнес-браслеті. Деякі фітнес-трекери навіть мають автоматичне виявлення активності, так що через деякий час фітнес-браслет сам розпізнає, яка діяльність виконується.
Як самозайнята людина ви можете Щоденні цілі за допомогою фітнес-трекера і введіть це у свій браслет. Якщо ви досягнете своєї мети (наприклад, пробігнете 6000 кроків), вас, як правило, повідомлять ваш фітнес-браслет. Залежно від виробника, ви також можете підключити фітнес-трекер до програми для смартфона.
Виробник надає внутрішню програму, або фітнес-браслет можна підключити до сторонньої програми (для iPhone, наприклад, Health). Таким чином, використовуючи програми, можна використовувати щоденна діяльність та прогрес можна переглянути безпосередньо на смартфоні.
Використовуючи додаток для вимірювання калорій, такий як Б. Яціо може навіть враховувати калорії, що потрапляють з їжею. Фітнес-трекер і смартфон підключені один до одного через Bluetooth. Більшість додатків для фітнесу дозволяють відстежувати ваші успіхи поділитися з громадою або конкурувати з іншими в мережі. Звичайно, це може бути дуже спонукальним для вас та інших.
Можливо, вам також цікаво, що різниця до розумних годинників полягає? Тим часом, думаю, можна сказати, що між розумним годинником та фітнес-трекером майже немає великих відмінностей. Оскільки більшість розумних годинників вже мають деякі функції, такі як крокомір, пульсометр або налаштування активності. То яка різниця сьогодні?
На розумний годинник можна встановити значно більше додатків, які можуть взаємодіяти безпосередньо зі смартфоном, тобто для повідомлень про вхідні повідомлення тощо. Фітнес-трекер зазвичай має лише годинник і доступний з різними Функції, обладнані для вимірювання діяльності. Але є також виробники, які покладаються на обидві технології та поєднують розумні годинники та фітнес-трекер.