Фітнес-тренд Bokwa - це новий вбивця калорій - WELT
Це весело, але виснажливо: "BO" означає бокс, а "KWA" - традиційний танець Квайто
Останній тренд спорту у фітнес-студіях походить із США і називається Bokwa - поєднання танців та кікбоксингу: єдиною вимогою для цього є володіння алфавітом та цифрами.
Прохолодні дні приносять більший інтерес у фітнес-студіях: після спортивного літа спортсмени-рекреатори хочуть передбачити негоду і знову починають любити бігову доріжку, крос-тренажер та стенди.
І тоді є ці курси. Деякі люди вже загравали із Зумбою навесні. Але щось завжди придумувалось, і літо закінчувало проект.
Той, хто хоче блищати в класі Zumba, тепер міг би відіграти репутацію хіпстера, адже Zumba вже не в моді. Останній тренд цього виду спорту називається Боква, і це не просто подальший розвиток Зумби.
Поєднання елементів боксу та екзотичних танців
Фітнес-студії вже не є єдиним притулком прохолоди, ні, навіть нібито нехолодні адреси, такі як спортивні клуби чи школи танців, пропонують для цього курси. Єдина вимога до Бокви - це володіння алфавітом та цифрами.
Немає складної хореографії з нав'язливими променями радості чи підрахунку кроків: у Бокві елементи боксу поєднувались з екзотичними танцями.
Винахідник - американський тренер з фітнесу Пол Маві, який поєднував африканські танці з квайто, степ-аеробіки, кікбоксингу та капоейри. На додаток до основного кроку, танцюють цифри та букви, прикрашені стрибками та чергуванням кроків.
Спаліть 1200 калорій за годину
Вони роблять речі настільки виснажливими, що, як кажуть, годинне тренування спалює 1200 калорій і покращує роботу серця і кровообігу, а також координацію та гнучкість.
Кожен визначає свій темп. Тільки зору тренера не можна перешкоджати, оскільки він надає цифри та літери. Поточна музика супроводжується тренуваннями іноді швидко, іноді повільно. Він більше не призначений для вальдорфських студентів, щоб танцювати свої імена. Надалі девізом буде: "Потіть алфавіт!"