Фітнес-тренінг - нарощування м’язів та спалювання жиру - тренування в тренажерному залі

Послуги з першого погляду

Книги з фітнесу

нарощування

Фітнес трясе

  • 1. 50 рецептів фітнес-шейків (включаючи фотографії, інформацію про харчування та час приготування)
  • 2. Швидке постачання високоякісних білків та незамінних амінокислот
  • 3. Супер смачний, корисний і дуже багатий поживними речовинами та білками
  • 4. Ідеальна "їжа", коли у вас мало часу (робота, офіс, школа, навчання або просто після тренування)

Фітнес-рецепти

  • 1. 100 рецептів фітнесу (включаючи фотографії, інформацію про харчування та час приготування)
  • 2. Високоякісні джерела білка з високою біологічною цінністю
  • 3. + Харчування для нарощування м’язів та спалювання жиру
  • 4. + 24 плани харчування для нарощування м’язів та спалювання жиру (включаючи калькулятор калорій)

Силові тренування

  • 1. Всебічний досвід у галузі нарощування м’язів та спалювання жиру
  • 2. Спеціальна система тренувань, яка завжди встановлює нові тренувальні стимули
  • 3. + 24 навчальних плани на основі цієї навчальної системи
  • 4. Плани навчання для різних областей досвіду, а тому підходять для людей з невеликим або великим досвідом

Шість пачок

  • 1. Всебічний досвід у галузі нарощування м’язів та спалювання жиру
  • 2. Спеціальна система тренувань, яка завжди встановлює нові тренувальні стимули
  • 3. Все про загальні міфи з шістьма пакетами
  • 4. Виконуйте вказівки та навчальні плани для досягнення максимального успіху та важку упаковку

На жаль все-таки
недоступний!

Думки клієнтів

Особистий коучинг

Персональний тренінг (у прямому ефірі)

  • 1. Створення індивідуальної навчальної програми
  • 2. Дві години спільних тренувань у спортзалі
  • 3. Всі питання щодо тренувань та харчування можна задавати під час тренувань

На жаль на даний момент
місця більше немає!

Персональний тренінг (у прямому ефірі)

  • 1. Створення індивідуальної програми харчування
  • 2. Дві години порад з питань харчування вдома/на місці
  • 3. Всі питання щодо харчування та тренувань можна задати під час консультації з питань харчування

На жаль на даний момент
місця більше немає!

Персональний тренінг (відеотелефонія)

  • 1. Створення індивідуальної навчальної програми
  • 2. Дві години навчальних порад через відеотелефонію
  • 3. Всі запитання щодо тренувань та харчування можна задати під час відеодзвінка

На жаль на даний момент
місця більше немає!

Персональний коучінг (відеотелефонія)

  • 1. Створення індивідуальної програми харчування
  • 2. Дві години консультацій з питань харчування за допомогою відеотелефонії
  • 3. Всі запитання щодо харчування та тренувань можна задати під час відеодзвінка

На жаль на даний момент
місця більше немає!

Часті запитання

Мені просто не вдається нарощувати м’язи.

Так, нарощування м’язів працює на всіх! Вам просто потрібно правильно харчуватися і відповідно відкоригувати програму тренувань, і тоді ви також створите 100% м’язи.

Втрата ваги у мене просто не працює.

Кожен може схуднути. Кожне тіло працює за однаковим принципом, і за допомогою відповідної програми харчування та фізичних вправ ви втратите 100% ваги.

Чи повинен я входити в тренажерний зал?

Ні, вам не потрібно відвідувати тренажерний зал, щоб дотримуватися гідної фітнес-програми. Таким чином, навчання може бути адаптоване до цього.

Як жінка, я не хочу нарощувати стільки м’язів.

Гормон, який відповідає за нарощування м’язів - це тестостерон. Оскільки у жінки значно менше тестостерону, ніж у чоловіка, вона насправді не може наростити багато або швидко м’язи. Навіть у чоловіка це не працює протягом тижня, і тому це занепокоєння є абсолютно необґрунтованим, оскільки це все одно не може статися.

Схуднути можна лише за допомогою дієти?

Теоретично схуднути можна лише за допомогою дієти, але без занять спортом та відповідної фітнес-підготовки це не настільки ефективно, і з різних причин дуже часто призводить до так званого «ефекту йо-йо». Тож дуже ймовірно, що втрата ваги триватиме недовго. Спортом або фітнесом завжди слід займатися паралельно.

Чи достатньо, якщо я буду займатися лише два рази на тиждень або менше?

Два рази на тиждень ви можете нарощувати м’язи і спалювати жир. Поки що це не проблема. Однак не повинно бути менше. На тренінгу, який проводиться лише раз на тиждень, ви, на жаль, більше не можете очікувати оптимальних результатів, оскільки цього просто недостатньо. Незважаючи на це, навіть маючи лише один тренувальний день на тиждень, ви мали б легкий успіх. Тому тренуватися завжди варто, незалежно від того, скільки часу у вас є. Ви завжди маєте тренувальний ефект!