Фітнес-тренування на форумі похилого віку в місці зустрічі старших

Шановні студенти ST,

Завжди шукаючи чогось нового, я знайшов на YouTube фітнес-тренера, який пропонує чудові тренування.

1.

https://www.youtube.com/watch?v=gcL6nwGatr0

6 хвилин гри на пальці та координація

з Габі Фастнер

Відмінне тренування для мозку. Вправи нелегкі. Але саме це і робить «привабливість», і приємно, коли пальці правильно координуються.

2.

https://www.youtube.com/watch?v=p6NPhYaveE0&t=108s

32 хвилини сидячої гімнастики

з Габі Фастнер

Відмінна гімнастика. Я можу лише рекомендувати це, особливо людям, які стали трохи фізично нерухомими. Габі Фастнер теж робить це дуже добре. - Є також вправи стоячи.

Ось що писав YouTube:

фітнес-тренування

Кекс із зомбі 2 місяці тому
Я почуваюся чудово після цього відео!:-) Нарешті вправи, які не надто складні, які я можу робити добре, дуже приємний голос і музика, все добре пояснено - чудове відео, дякую!:-)

Так, я теж так думаю!

Це вітає вас

Анжелі44

Щиро дякую за відео. Нелегко з артрозом великого пальця та деяких пальців.;)
З повагою, Карін

Я щойно повернувся з фітнес-тренування, яке виглядало так;
1 година на спорядженні, 20 хвилин плавання, 2 сеанси сауни, перерви між відпочинком у сонячному та прекрасному саду з невеликим читанням та трохи дрімотою.
Я роблю це двічі на тиждень майже 15 років (плавання лише з травня по жовтень, оскільки відкритий басейн біля моєї студії взимку не працює). Але оскільки я живу біля озера, звичайно там купаються в озері і займаються на відкритому повітрі за будь-якої погоди.

Мені часто доводиться переконувати себе дотримуватися жорсткої програми, але оскільки я знаю, що згодом у мене все буде добре, це вийде.
Крім того, у добре керованій фітнес-студії, звичайно, є підтримка "соціальних контактів". Протягом часу з 10:00 до 15:00 ми, люди похилого віку, значною мірою серед нас, тому що молоді люди, природно, продовжують свою роботу. Без нас вони могли б закрити студію в цей час у будні, як нас часто запевняють; Навіть молоді мами зі своїми дітьми (для яких існує маленький садочок) не змогли нас замінити. Ольга