Фітнес-трюки від Nazan Eckes

15 січня 2020 - 14:00

Назан Екес розкриває свою фітнес-таємницю.

43-річна дівчина завжди в хорошій формі, незважаючи на своє життя популярної ведучої та матері двох дітей. Особливо під час участі у "Давайте потанцюємо" минулого року, вона показала, наскільки добре підготовлене її тіло. Тепер вона нарешті розкрила свій секретний рецепт.

"Багато свіжого повітря", - відкрила вона "Галі". Темноволоса красуня у вільний час намагається проводити якомога більше часу на вулиці. "Це дає мені нову енергію", - пояснює вона. Крім того, вона повністю відмовляється від алкоголю. Крім того, вона займається спортом щодня - навіть якщо їй часом вдається лише 15 хвилин. Вона вважає: "Якщо ви дійсно хочете зробити щось для себе, ви завжди знайдете проміжок часу". Під час своїх функціональних тренувань, які зосереджені на нарощуванні сили та м’язів, їй занадто часто доводиться стискати зуби. "Найгірші, звичайно, вправи на живіт", - зізнається вона.

Хоча вона дуже дисциплінована щодо фізичних вправ, вона намагається бути менш суворою щодо свого режиму харчування. Назан утримується від дієт, бо любить їсти. "Особливо, коли ви виростаєте з такою турецькою кухнею, як я, насолода - це велика частина вашого життя", - заявила особа телевізора. Оскільки Назан не хоче голодувати, вона лише пропускає закуски та уникає зайвих закусок. Однак вона не завжди дотримується цього: "Але якщо я справді зголоднію до макаронів, я їх теж з'їм".