Фізична активність, найкращі ліки

MS/n ° 05-2020 (стор.27)

3 хвилини читання

СПОРТ Фізичні вправи - це терапевтичний засіб для терапії багатьох хронічних захворювань. Однак програма повинна бути адаптована до стану здоров'я та індивідуальних уподобань.

Активність є абсолютно важливою для збереження здоров’я. Фізична активність також корисна для профілактики та лікування багатьох захворювань, таких як депресія, ожиріння, діабет.

Доступ до цього вмісту зарезервований для абонентів "Ma Santé"

найкращі

Сприятливий вплив при багатьох захворюваннях

Рак: фізичні навантаження знижують ризик рецидивів. Під час лікування спорт допомагає краще справлятися з побічними ефектами хіміотерапії. Це зменшує втому і запобігає втраті м’язової маси.

Інсульт: Після інсульту рекомендуються вправи на витривалість середньої інтенсивності, а також нарощування м’язів. Вони знижують артеріальний тиск, що є серйозним серцево-судинним ризиком.

Депресія: спорт - це природний засіб від легкої та середньої тяжкості депресії, виділяючи генерувані ним ендорфіни. Це підвищує моральний дух, забезпечує задоволення, розслаблення, зменшує стрес і тривогу та покращує образ себе.

Фактори ризику: фізична активність на користь гри на основних факторах ризику для таких патологій, як гіпертонія, проблеми перед діабетом та діабетом, надмірна вага або високий рівень холестерину.