Фізична активність, найкращий союзник проти жиру
Жир у глибині живота може бути небезпечним. Але який найефективніший спосіб боротьби з нею, коли ви не бачите і не відчуваєте запаху? Американські дослідники мають відповідь: фізичні вправи.
Зайві кілограми, які вимірюються навколо шлунка, є не найнебезпечнішими для здоров'я. Вісцеральний жир, який не видно і не відчувається, впливає на серце, печінку та органи черевної порожнини. Як датські дослідники вже дійшли висновку в попередньому дослідженні, індекс ваги або маси тіла (ІМТ) вже не може визначити, чи має людина хороше самопочуття, оскільки ці дані не враховують цей "прихований" жир.
Для боротьби з цією ожирінням, заселеною глибоко в животі, дослідники з Південно-західного медичного центру ЮТ проаналізували два типи рішень: модифікація способу життя, регулярні фізичні навантаження, а також прийом ліків.
Профілактика захворювань, пов’язаних з ожирінням
Дослідники дослідили, чи зменшували ці втручання, як спортивні, так і медикаментозні, вісцеральний жир чи просто ті, що потрапляли на поверхню. Для цього вони вимірювали зміни жирової тканини протягом шестимісячного періоду, отримані за допомогою МРТ та ПЕТ-сканування, у 3 602 жінок у середньому у віці 31 року. Учасників розділили на дві групи. Або вони виконували вправи під наглядом,
«Деякі люди з ожирінням страждають на серцеві захворювання, діабет або метаболічний синдром, у інших - ні. Наше дослідження показує, що комбінація підходів може допомогти зменшити вісцеральний жир і потенційно запобігти цим захворюванням ", робить висновок доктор Ян Дж. Ніланд, провідний автор дослідження та кардіолог з Південно-західного медичного центру UT.