Фізична активність знижує смертність у пацієнтів з діагнозом цукровий діабет
Фахівці з Європейської асоціації превентивної кардіології рекомендують всім людям з діагнозом цукровий діабет ІІ типу робити щоденні фізичні вправи, щоб контролювати рівень цукру в крові та покращувати здоров'я серця, повідомляє eurekalert.org.
«Малорухливий спосіб життя та нездорове харчування є факторами, які найчастіше збільшують кількість пацієнтів з діагнозом цукровий діабет II типу та пацієнтів із серцево-судинними проблемами. Діабет подвоює ризик смертності. Однак, чим більше пацієнтів займаються спортом, тим менший ризик. На жаль, мало хто робить це ", - сказав Харельд Кемпс, кардіолог з медичного центру" Максима "у Вельдховені, Нідерланди.
У всьому світі кожна з 11 дорослих страждає на діабет, 90% з яких мають діабет ІІ типу. Потім майже у всіх розвиваються серцево-судинні ускладнення, які є основною причиною смерті.
Це дослідження містить практичні медичні рекомендації, спрямовані на спонукання пацієнтів включати фізичну активність у свій розпорядок дня. Вони повинні ставити досяжні цілі та розробляти індивідуальні навчальні програми.
"Зазвичай лікарі лише консультують своїх пацієнтів, чого недостатньо. Пацієнтів потрібно оцінити, врахувати ризики, пов’язані з фізичними навантаженнями, а також особисті уподобання ", додає Кемпс.
Пацієнтам рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем щодо індивідуального плану. Однак є багато видів діяльності, які не вимагають відвідування лікарів, наприклад, піші прогулянки або їзда на велосипеді.
Довготривале прихильність можна покращити, встановивши цілі, які можна своєчасно виміряти. План вправ можна адаптувати відповідно до уподобань пацієнта. Крім того, технологія пропонує і плюс. За пацієнтами можна спостерігати за допомогою таких пристроїв, як розумні годинники, а потім дані можна надсилати безпосередньо спеціалістам.
"Для літньої людини це може бути підйом по сходах до квартири або прогулянка до магазину. Навіть вони дійсно можуть покращити якість вашого життя. Ще одним стимулом є можливість прийому меншої кількості ліків для контролю рівня цукру в крові.
Цілями лікарів повинні бути кардіореспіраторна підготовленість та контроль рівня глюкози в крові. І те, і інше можна покращити за допомогою фізичних вправ, і зміни впливають на смертність. Крім того, спорт допомагає знизити артеріальний тиск і шкідливі ліпіди в крові.
Втрата ваги не повинна бути метою тренувань
"Важко схуднути, лише займаючись фізичними вправами. Через це багато пацієнтів відчувають недостатню мотивацію і здаються. Втрата ваги важлива, але це не просто спорт, а здорове, збалансоване харчування », - говорить Кемпс.
Тип вправ та їх інтенсивність повинні бути налаштовані відповідно до кожного пацієнта. Наприклад, чергування помірної та інтенсивної ходьби є найбільш ефективним для контролю рівня цукру в крові, але це може бути небезпечною практикою для пацієнтів, у яких розвиваються аритмії, тобто порушення серцевого ритму.
"Мені потрібно наголосити на важливості фізичної активності для пацієнтів з діабетом II типу та проблемами серця. Невеликі прогулянки покращують контроль рівня цукру в крові, а дві години ходьби на тиждень знижують ризик серцевих ускладнень », - робить висновок Кемпс.