Комплекс неповноцінності через зайві кілограми, як його скинути

Надмірна вага може змусити людину відчувати себе у свідомості, зокрема, знижуючи її впевненість. Ось як боротися з цим комплексом неповноцінності.

Надмірна вага або ожиріння може спричинити багато проблем зі здоров’ям та ускладнень. Наприклад, надмірна вага може призвести до підвищення кров'яного тиску, підвищення рівня холестерину в крові, що може призвести до звуження артерій. Це може призвести до серйозних захворювань серця та застійних явищ мозку, серед інших хвороб.

Окрім фізичних проблем та проблем зі здоров’ям, пов’язаних із перенесенням зайвих кілограмів, можуть існувати обмеження та соціальні проблеми. Це особливо жорстко щодо маленьких дітей із зайвою вагою. Діти можуть стати досить нещадними, коли націлюються на інших дітей, які відрізняються від них або мають слабкість.

Це може спричинити багато образ і навіть жорстоке поводження. Виконання цього знущання може вплинути на дитину із зайвою вагою або ожирінням, утворюючи комплекс неповноцінності, який він, ймовірно, збереже навіть у дорослому житті.

Взагалі кажучи, комплекс неповноцінності - надзвичайно низька самооцінка. Це поняття, яке здається знайомим багатьом людям (навіть тим, у кого немає зайвих кілограмів). Це пов’язано з тим, що існує велика ймовірність того, що ви або хтось із ваших знайомих постраждаєте від цього комплексу (який може розвинутися з чогось, що може здатися дріб’язковим для інших людей, наприклад, погане вухо, дуже тонкі губи, не володіння мовою з правильним акцентом тощо).

Люди, які страждають від низької самооцінки, частіше зазнають депресії, роздратування або агресивності. У них також можуть частіше виникати почуття образи, ізоляції та смутку.

Люди, які мають зайві кілограми, також можуть відчувати дискримінацію при пошуку роботи або навіть у громадському транспорті. Психологічні проблеми, пов’язані з ожирінням, сильно залежать від людини та її здатності впоратися з ситуацією.

Дослідження показали, що багато людей, які страждають ожирінням, мають низьку впевненість у собі, низьку самооцінку та поганий образ себе. Ці люди, як правило, дуже незадоволені тим, як вони виглядають і почуваються. Вони можуть стати залежними від останньої моди, яка рідко діє на них.

Однак можна стверджувати, що багато худих або худих людей настільки ж нещасні, а це означає, що зайві кілограми є не основною причиною, а симптомом основної проблеми. Є люди, які сиділи на дієтах для схуднення, які успішно схудли на цих дієтах, але все ще залишаються нещасними. Однак, втрачаючи вагу, ці люди можуть обмежити точну причину свого невдоволення.

Чому у людини формується комплекс неповноцінності та низька самооцінка, пов’язана із зайвими кілограмами? Зазвичай вона стає несвідомою щодо надмірної ваги або ожиріння, оскільки:

Вона занадто багато драматизує у своїй свідомості значення її нестачі ваги тіла (наявність зайвих кілограмів стає для неї драматичним),
Різниця між тим, у що вона вірить, і тим, до чого вона прагне, занадто велика,
Його самооцінка низька, коли навколишнє середовище складне і знеохочує (критикуючи його зайву вагу),
Її самооцінка погана, оскільки існує занадто велика розбіжність між ідеальним і успішним, що змушує її вірити, що вона ніколи не може відновити низьку самооцінку (через надмірну вагу),
Свої успіхи вона пояснює скоріше удачею, ніж власними здібностями. Вона відкладає свою роботу і їй не вистачає сміливості стикатися зі складними ситуаціями (занадто ускладненими її ожирінням),
Вона намагається прийняти сміливе рішення мислити нестандартно (намагається проявити ініціативу при прийнятті рішення) і розірвати порочне коло.

Які ознаки того, що людина має комплекс неповноцінності через зайві кілограми? Взагалі, людина, комплексована надмірною вагою свого тіла:

Чутливий або навіть гіперчутливий до критики щодо своєї ваги,
Висловлює гіперкритичне ставлення до багатьох тем,
Схильний звинувачувати багато речей,
Часто відчуває переслідування,
Має негативні почуття щодо конкуренції,
Схильні до ізоляції та сором’язливості.

На додаток до проблем із фізичним та здоров’ям, пов’язаних із перенесенням зайвих кілограмів, можуть існувати також обмеження та соціальні проблеми. Це особливо жорстко щодо маленьких дітей із зайвою вагою. Діти можуть стати досить нещадними, коли націлюються на інших дітей, які відрізняються від них або мають слабкість.

Взагалі кажучи, комплекс неповноцінності - надзвичайно низька самооцінка. Це поняття, яке здається знайомим багатьом людям (навіть тим, у кого немає зайвих кілограмів). Дійсно, існує велика ймовірність того, що ви або хтось із ваших знайомих постраждаєте від цього комплексу (який може розвинутися з чогось, що може здатися дріб’язковим для інших людей, наприклад, із вухом, дуже тонкими губами, не розмовляючи мовою з правильний наголос тощо).

Однак можна стверджувати, що багато худорлявих або худих людей настільки ж нещасливі, що означає, що зайві кілограми є не основною причиною, а симптомом основної проблеми. Є люди, які сиділи на дієтах для схуднення, які успішно схудли на цих дієтах, але все ще залишаються нещасними. Однак, втрачаючи вагу, ці люди можуть обмежити точну причину свого невдоволення.

Вона занадто багато драматизує у своїй свідомості значення її нестачі ваги тіла (наявність зайвих кілограмів стає для неї драматичним),
Різниця між тим, у що вона вірить, і тим, до чого вона прагне, занадто велика,
Його самооцінка низька, коли навколишнє середовище складне і знеохочує (критикуючи його зайву вагу),
Її самооцінка погана, оскільки існує занадто велика розбіжність між ідеальним і успішним, що змушує її вірити, що вона ніколи не може відновити низьку самооцінку (через надмірну вагу),
Свої успіхи вона пояснює скоріше удачею, ніж власними здібностями. Вона відкладає свою роботу і їй не вистачає сміливості стикатися зі складними ситуаціями (занадто ускладненими її ожирінням),
Вона намагається прийняти сміливе рішення мислити нестандартно (намагається проявити ініціативу при прийнятті рішення) і розірвати порочне коло.

Чутливий або навіть гіперчутливий до критики щодо своєї ваги,
Висловлює гіперкритичне ставлення до багатьох тем,
Схильний звинувачувати багато речей,
Часто відчуває переслідування,
Має негативні почуття щодо конкуренції,
Схильні до ізоляції та сором’язливості.

Ось натхненний відео-відгук, який розповідає про почуття переваги та неповноцінності та про те, як вийти з цього комплексу:

А у вас, у вас коли-небудь був комплекс неповноцінності через зайві кілограми? Що ви зробили, щоб втратити цей комплекс? Якщо ви зараз комплексуєте із зайвою вагою, як ви боретеся з цим? Якщо вам сподобалась ця стаття, порекомендуйте її у Facebook, надішліть у Twitter, дайте їй +1 голос у Google Plus.
Ось натхненний відео-відгук, який говорить про почуття переваги та неповноцінності та про те, як вийти з цього комплексу: