Фізична підготовка до баскетболу - Баскетбол - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Гра в м'яч, баскетбол - це дисципліна, де вміння важливіше, ніж сила. Саме в країні зірок НБА, в США, у 19 столітті народився баскетбол. Протягом довгих зимових місяців у Массачусетсі вчитель гімнастики винайшов цю дисципліну, щоб розірвати нудьгу своїх учнів. Спорт, який сьогодні розкриває пристрасті по обидва боки Атлантики.
Баскетбол - найпопулярніший вид спорту в країні дядька Сема. У Франції Федерація баскетболу налічує 710 970 членів. Баскетбол займає 4-е місце після футболу, тенісу та дзюдо. Воно збирається більшість молодих людей у віці від 8 до 19 років (71%).
Фізичні якості більше, ніж великі розміри
Який баскетболіст-аматор не мріяв бути Майклом Джорданом чи Тоні Паркером? Хороша новина полягає в тому, що ви не повинні не обов'язково перевищувати 2 метри під дошкою бути тузом помаранчевої кулі. Потрібно лише побачити американського "Маггі" Боуга, який, незважаючи на свої п'ятдесят дев'ять метрів, процвітав у НБА протягом 14 сезонів, протягом 90-х. Він був швидким, рухливим, жвавим і кусаючим, усі ці якості робили його справжня зірка Національної баскетбольної асоціації.
Тому зріст не є перешкодою для гри в баскетбол. Ми можемо сподіватися на це розвивати повітряну релаксацію який подібний до того, що у чемпіона. Постійно захоплені навички спостереження, хороша координація, вміння, швидкість та гнучкість - ось якості, що дозволяють досягти успіху в баскетболі.
Завдяки баскетболу всі наркомани набувають вибухової енергії футболу та м'язової витривалості бігу на великі дистанції.
Баскетболіст у хорошому фізичному стані
Позиція "готового до наступу", яку баскетболіст приймає під час частих імпульсів та кількох пасів, які він виконує, зобов'язує його розвивати велику загальну стійкість. Відповідний бодібілдинг вигідно схиляє його до занять цим видом спорту.
Демі-кват зі штангою на задній частині шиї (підтримуйте згинане положення протягом декількох секунд після кожної серії), стрибки обома ногами, прикуті (високі або довгі, змішані стрибки) - це вправи на підтримку. Светр і кидки для кульки готуються до розгрому. Тулуб тулуба, що супроводжує розбиття, може супроводжуватися абдомінальною роботою.
Загалом, протипоказань до гри в баскетбол немає. Це корисний вид спорту, який розвиває витривалість та майстерність. Дуже хороша діяльність для серця, баскетбол потрібно взяти в усі руки.