Мій антицелюлітний план раніше; літо
Яка найкраща програма для приведення форми та позбавлення від зайвого целюліту до літа? Продукти харчування, спорт, косметика, дотримуйтесь наших порад.
Редакцією
Опубліковано 11.11.2016 о 00:00, оновлено 15.09.2020 о 07:45
Наближається літо, пора запустити антицелюлітний план битви, щоб знайти ідеальну фігуру, перш ніж одягнути купальник. Дієта, спорт, косметика, яка ефективна зброя проти вигинів і поглинань, накопичених взимку ?
Запорука боротьби з целюлітом: дієта
Харчуватися здоровою та збалансованою дієтою - це найвірніший спосіб відновити здорову вагу і скинути ті кілька зайвих кілограмів. Перше правило - їсти у визначений час, уникаючи перекусів між прийомами їжі та зменшуючи вживання алкоголю. Не потрібно докладати зусиль протягом дня, якщо ви зіпсуєте їх, піддавшись круасану на 10 годин або вечірньому аперитиву. Ми вибираємо хороші продукти з органічного розділу, віддаючи перевагу нежирному м’ясу та рибі для споживання білка. Що стосується овочів, ми маємо багато задоволення: у вареному або на пару вони затримують ліпіди та забезпечують усі необхідні організму вітаміни. Все це в супроводі детоксикаційного препарату на основі лимонного соку, ми отримуємо ідеальну антицелюлітну дієту.
Які фізичні навантаження проти целюліту ?
Після зимової млявості вам доведеться поступово повертатися до руху, щоб втратити целюліт, який накопичився під час канікул. Ми починаємо з того, що забуваємо, що наша машина їде на роботу, і ми виймаємо велосипед. Ми піднімаємось сходами замість ліфта, щоб зміцнити сідниці. Для більш сміливих один-два заняття у спортзалі є запорукою ідеальної фігури на пляжі. Інші можуть бути задоволені невеликою спеціальною програмою для пошуку плоского живота, якщо вони регулярно докладають зусиль. Ідеально - багато потіти, завантажувати в смартфон хороший музичний список і намагатися бігати щонайменше годину на тиждень.
Кілька порад щодо краси, щоб виглядати стрункішою
У косметичному відділі є креми для схуднення, гелі та креми, що покращують лімфодренаж. Не розбиваючи банк, ви можете стерти апельсинову кірку завдяки чітко націленим масажам стегон, сідниць, продуктами на основі ефірних масел або рослин. Тут знову ж таки для видимого результату необхідна регулярність. Тому обов’язково використовуйте їх щодня. Що стосується натуральних харчових добавок, вибирайте спалювачі жиру, такі як гуарана, або сечогінні рослини, такі як кульбаба або береза. Ще одна порада щодо краси, щоб виглядати стрункішою, надіньте під невелику сукню легінси для схуднення, які струнчать талію і стегна, чекаючи, щоб знайти свій ідеальний силует.