Фізичне перетворення - HOLIFIT
Схуднути, набрати м’язову масу або просто навести форму. Кожен з нас свого часу хотів змінити своє тіло. Хоча одні вдаються до косметичної хірургії, інші знаходять у собі необхідні ресурси для радикальної фізичної трансформації.
Оскільки я спрямував свою діяльність на фізичні перетворення, не проходить і тижня, щоб не отримувати повідомлення з тим самим питанням: "Як я можу перетворити своє тіло? "За багато років у фітнес-індустрії я не можу підрахувати, скільки разів мені задавали одне і те ж питання ... І, зізнаюся, я ніколи не втомлююся цим. Дійсно, для мене це знак того, що людина рухається в правильному напрямку. Помітити свій зовнішній вигляд і попросити допомоги непросто, але це перший крок на шляху до змін.
Фізичне перетворення: перший крок
Якщо першочерговим кроком є обізнаність, не помиліться, дорога довга, і ви зазнаєте невдач, у мене немає чудо-методу, і я закликаю вас тікати від тих, хто вважає, що він у мене є! Однак одне можна сказати точно, успішні люди такі ж, як і ті, хто зазнає невдачі, вони обидва мають дві руки і дві ноги. Єдине, що змінюється - це здатність долати невдачі та демонструвати справжню мотивацію. Ви зрозумієте це без усвідомлення, ніяке фізичне перетворення не буде можливим, але без сильної мотивації будь-яка справа закінчиться невдачею.
Основні правила фізичного перетворення:
Ви хочете перетворити себе фізично? Це основні правила, які приведуть вас до успіху.
Прийняття рішень:
Незалежно від проекту, успішними є ті, хто прийняв тверде рішення і переконався, що врешті-решт досягтиме успіху, незважаючи на перешкоди, з якими вони зіткнуться. Фізичні перетворення не є винятком із правил ....
Ось чому з часом я почав просити своїх клієнтів написати лист про зобов'язання, в якому я просив їх записати свою мету, термін, який вони встановили для її досягнення, а також засоби, які вони планують реалізувати.
Після написання цього листа він запам’ятовується і повторюється щоранку. Я нічого не вигадував, і ви були б здивовані, скільки великих людей у світі успішно використовують цю техніку.
Залишайтеся реалістичними:
Хоча важливо ставити цілі, важливо, щоб вони були реалістичними. Занадто складні цілі налаштовують вас і з'їдають вашу мотивацію, тоді як занадто низькі цілі уповільнюють ваш прогрес. Важко самооцінитись, саме тому я раджу кожному, хто здійснює фізичну трансформацію, супроводжувати, а також знати, як оточити себе !
Поговоріть про свій проект і оточіть себе:
Розмова про ваш проект принаймні з одним другом дозволяє вам взяти на себе публічні зобов’язання, а також допомогти вам знову стати на ноги, коли справа стосується ваших цілей. Деякі мої клієнти прийняли рішення розмістити свої рішення у соціальних мережах. Речення на зразок: "Сьогодні я починаю свою фізичну трансформацію" - це велике зобов'язання. Остерігайтеся поганого впливу.
Тікай від усіх негативних людей, які говорять на кшталт "занадто важко, ти не досягнеш". Знання того, як оточити себе позитивними настроями, є настільки ж важливим, як і прийняття рішення про отримання допомоги. Пам’ятайте, що ми сильніші з іншими !
Фізичне перетворення - час для дії:
Якщо ви хочете перетворити своє тіло, очевидно, що вам доведеться змінити темп свого життя.
Якщо ви звикли читати це, ви, мабуть, знаєте, що я не прихильник обмежувальних дієт. Дійсно, фізична трансформація, заснована виключно на депривації, не триватиме в довгостроковій перспективі. І так, цілком можливо перетворитися фізично, не позбавляючи себе! Я вже уявляю питання, яке ви задаєте собі ... Як схуднути, не дотримуючись дієт ?
Відповідь проста: навчіться їсти краще і поверніть смак до спорту.
Спорт та фізичне перетворення:
Численні дослідження показали, що люди, які збалансують свій раціон харчування разом із спортивною програмою, набагато частіше мають успіх, ніж ті, хто контролює лише своє харчування. Пояснення просте, дотримуючись навчальної програми, ви не тільки прискорите метаболізм, що призведе до спалювання більше жиру, але насамперед ви покращите свій спосіб життя.
У спорті не все, що легко, працює, і це тим більше вірно, коли справа стосується фізичної трансформації.
Харчова та фізична трансформація:
Кожна людина відрізняється за своєю морфологією та фізичним станом, тому прийом типової дієти є ілюзорним. Однак правила поширюються на всіх: обмежте рафінований цукор, розділіть їжу або навчіться їсти овочі під час усіх страв.
Якщо немає швидких виправлень, є деякі, від яких ви повинні втекти, від чого я покладу дієту DUKAN на ...
Обмежувальна дієта par excellence, я думаю, що її усунення із порядку лікарів не безпідставно !
Навчіться харчуватися краще, ваше тіло буде вам вдячне за це, і за ним настане тривала фізична трансформація.
Фізичні перетворення HOLIFIT:
Мій метод роботи повністю індивідуалізований. Справді, я хочу адаптуватися до кожної людини, щоб уникнути будь-якої догматичної позиції. Ось чому деякі фізичні перетворення, які я демонструю, є результатом моєї 90-денної програми, перетворення, заснованого на HIIT і без обладнання, тоді як інші - результат адаптованої програми з бодібілдингу. !
Ви теж хочете перетворити себе фізично на приєднання до моєї програми трансформації 90 днів/1, доступної в моєму магазині, де ви знайдете всі мої персоналізовані пропозиції онлайн-коучингу !