Фізичні прояви трауру, коли тіло виражає горе про втрату ...
Хочемо ми цього чи ні, готові ми чи ні, зникнення коханої людини є справжньою травмою, яка виявляється у тих, хто вижив, за різними фізіологічними ознаками.
Ці ознаки абсолютно не слід ігнорувати: в деяких випадках цей дискомфорт може посилитися і стати джерелом хвороби.
Лікарі підтверджують це: вони спостерігають збільшення відвідуваності з боку людей, які страждають від трауру, зокрема вдівства. Дистрес, втрата орієнтирів, абсолютна відсутність після від'їзду супутника, горе через смерть призводить до патологічних розладів, які не слід ігнорувати. Як виявити ці синдроми? Що робити, щоб знешкодити їх ?
Які різні симптоми горя ?
Ці ознаки виникають, коли оголошується про смерть, під час підготовки похорону, під час похорону, після церемонії, коли сортуються речі померлого ... вони поступово зникають із процесом жалоби або зберігаються, що становить для деяких справжню інвалідність або навіть серйозний ризик для здоров'я.
Відзначаються такі несправності:
- Дзвін і дзвін у вухах, реактивність на певні звуки
- Нечіткість зору, чутливість до світла, тіней
- Відчуття холоду та тремтіння
- Припливи, що супроводжуються сильним потовиділенням
- Сухість у роті, утруднене ковтання, стискання горла
- Важкість тіла, суглобів і м’язів
- Відчуття скутості в грудях і дихальних шляхах
- Серцебиття і високий кров'яний тиск, запаморочення
- Втрата апетиту, порушення травного циклу, нудота, діарея
- Безліч дерматологічних проблем
- Хронічна втома і млявість, безсоння
- Головний біль і дратівливість
Які можуть бути наслідки ?
По-перше, перед лицем смерті значний гормональний приплив нейтралізує емоції і поміщає людину в кокон, що дозволяє йому витримати шок і уникнути психічного колапсу. В результаті та під впливом хронічного стресу, спричиненого усвідомленням та залишеним вакуумом, ці симптоми з’являються, по-різному залежно від особи та їх профілю, поступово чи масово, аж до нападу тривоги, паніки, тетанії або спазмофілії. Деякі люди навіть заходять так далеко, що несвідомо відтворюють страждання померлого.
У цьому депресивному контексті імунна система неодмінно постраждала. Отже, траур може посилити вже встановлені хвороби або спричинити їх появу.
В даний час вчені вивчають причинно-наслідковий зв’язок між смертю коханої та розвитком раку. Що стосується людей, які вже страждають на цукровий діабет, холестерин або серцево-судинні розлади, їх патології мають чітку тенденцію до посилення після від'їзду супутника.
Наприклад, ми зазначаємо, що вдівці особливо ослаблені смертю своїх дружин, з високим рівнем інфаркту, що є фізичним перекладом виразу "мати розбите серце".
Як захиститися ?
Навіть якщо період трауру зосереджений на пам’яті померлого, не слід нехтувати збереженням тих, хто вижив, як самого себе.
Якщо вдівець - людина похилого віку, яка віками жила з померлим, очікуйте, що він буде сильно боліти, позбавлений цієї присутності, а потім подвоюйте його увагу.
Так само не слід нехтувати появою цих симптомів у дитини, маленького або дорослого. Коротше кажучи, у всіх випадках вам доводиться слухати і ставити на місце жести виживання.
Важливо продовжувати їсти і багато зволожувати щоб дозволити організму збалансувати себе, уникайте недоїдання, яке може мати серйозні наслідки.
Можна використовувати добавки магнію та вітаміну щоб допомогти тілу, а також розуму. Розслаблення може принести полегшення.
Уникайте вживання шкідливих продуктів, таких як алкоголь або наркотики. Багато людей чіпляються за ці небезпечні речовини, щоб впоратися з горем. Але це смертельне спорядження.
Ви повинні змусити себе підтримувати здоровий ритм життя, особливо коли мова йде про їжу, сон та ліки.
Деякі люди перебувають на схемі лікування, яку не слід турбувати. Продукція повинна прийматись у визначений час за точним протоколом. Оточення повинно повідомити себе про це, щоб поважати ці рамки.
Найголовніше - якомога менше залишатися на самоті. Ви повинні бути в оточенні своїх близьких, своєї родини.
У всіх випадках настійно рекомендується піти зверніться до свого лікаря, пояснити йому свою ситуацію, щоб він міг допомогти, і перевірити, чи є розлади лише психосоматичними.
Важливо розуміти, що перераховані вище симптоми - це всі сигнали лиха, які надсилає організм.
Останній виражає смуток, де підсвідомість це забороняє. Щоб полегшити біль при втраті, перше, що потрібно зробити - це поговорити про це відкрито, без сорому, зі своїми родичами та друзями.
У деяких випадках можуть бути використані асоціації допомоги та прослуховування. За необхідності ми можемо звернутися до психолога, який допоможе подолати цей складний курс. Знову ж таки, можна обговорити цей варіант зі своїм лікарем. Але в будь-якому випадку, ми мусимо відкритись для інших, висловити слова на смуток, щоб зло трауру зникло.