Фізичні та спортивні заходи

Вільно пересувайтесь за допомогою методу Фельденкрайза

фізичні

Грати з рухом тіла приносить збільшене особисте кріплення, відтворення розвивати рухову чутливість та вираження почуттів у безпечному середовищі, фольга всі обмеження та напруження тіла за рахунок повільних рухів та використання нових можливостей, грати завдяки допитливості та спільному задоволенню від навчання завдяки кращій загальній динаміці тіла, створеній у його середовищі.

Це унікальний досвід, перетворення якого провокують обізнаність і структурування з метою відновлення або вдосконалення його потенціалу. Це сприяє загальному добробуту кожного.

Викладач: Домінік Хайм-Рейбель (тел. 06.79.44.60.67) - Реєстрації: Поляк культури (тел. 03.88.53.77.40)

Приходьте і відкрийте вічну принадність бальних танців в дружній та динамічній атмосфері. Навчіться або вдосконалюйте свої навички румби, чачі, танго, вальсу чи фокстроту.

Підлітки та дорослі
Викладач: Йенс Добокай (тел. +49 7844 991127) - Реєстрації: Поляк культури (тел. 03.88.53.77.40)

Коли розпочинаються рутина та стреси повсякденного життя, нічого кращого, ніж практикувати сеанс розслаблення та самопочуття. Участь у заняттях йогою дозволяє усвідомити своє тіло та його межі мета якого - звільнення від циклу відроджень, породжених індивідуальною Кармою. Ідеальний курс для початківців та початківців !

Середа з 16:30 до 18:00 в Ecole MolièreП’ятниця з 16:30 до 18:00 на Габіоні та з 18:30 до 20:00. в школі Мольєра
Щотижневий сеанс 1 година 30 хвилин
180 євро на рік
Усі загальнодоступні
Викладач: Ерна Аде Байєр (тел. 06 82 33 71 30) - Реєстрації: Культурний полюс (тел. 03 88 53 77 40)

Сучасний танець джазу - це танець, пристосований для сучасних молодих людей, маючи в якості музичної підтримки сучасну музику, таку як Dance, Rn’B, Soul, тощо. Нічого спільного з джазом !
Цей танець характеризується координацією та замкнутістю рухів. Вона грає на техніках, енергії, синкопованих ритмах, зупинках, тиші, динаміці та здивуванні, одночасно сприяючи індивідуальному висловленню та почуттям. Тому це залишає багато свободи для виразу танцівниці не забуваючи про всі прийоми та коди, пов’язані з танцями.
Modern'Jazz всюди присутній у сьогоднішніх шоу, як на сцені, так і завдяки сучасній хореографії як динамічне середовище для музичних кліпів.

Дитячі уроки (З 16:35 до 17:15) 15 євро за вересень, тоді 45 євро за квартал
7-9 років (З 17.15 до 18.00) 22 євро за вересень, тоді 66 євро за квартал
10-13 років (з 18:00 до 19:00) 26 євро за вересень, тоді 78 євро за квартал
Середній/просунутий (з 19:00 до 20.15) 30 євро за вересень, тоді 90 €/обробка.

Ідентичні адміністративні витрати на всі курси, не включені до зазначених цін: 25 € на рік
(10 євро для другої людини, 8 євро для третьої особи з тієї ж родини)

З жовтня на щоквартальну ставку застосовується знижка в розмірі 18 євро від другої особи з тієї ж родини (брата, сестри, матері).

Викладач: Кеті Очоа (тел. 06 70 03 16 67)

Прийміть своє тіло до серця і відкрийте для себе нову ніжну діяльність: тілесне серце.
Натхненний рухами пілатесу, йоги та функціональної медицини, цей курс дозволяє глибоко опрацьовувати м’язи. Принесіть простирадло і пляшку води.

Вівторок з 20:15 до 21:15
Щотижневі сесії на Культурному полюсі10 € за сеанс або 80 € за 10 сеансівПрофесор: Christelle HECHT ([email protected]) - Реєстрації: Культурний полюс (тел. 03 88 53 77 40)

Зумба є повна програма фізичної підготовки, поєднання всіх елементів фітнесу. Він ефективний і підходить для ліплення вашого силуету та роботи з пульсом.

Між погойдуванням, відсутністю сальси та регетону, ви будете сповнені енергії, дозволяючи захоплюватися шаленими і шаленими ритмами !

105 € на рік (діти) та 125 € на рік (дорослі)Професор: Christelle HECHT ([email protected])

Пробуджуючий тренажерний зал є ігрова діяльність, що сприяє гармонійному розвитку моторики дітей. Між курсами психомоторного пробудження, іграми з м’ячем та обручами, курсами перешкод, піснями з жестами та гімнастичним пробудженням вони рухаються, повзають, стрибають, їздять у повній впевненості та безпеці. Вони вчаться вписуватися в групу, розвиваючи їх координацію, відчуття рівноваги та тілесної легкості !

Від 3 до 5 років
Професор: Енн-Домінік Герл (тел. 06.95.03.94.56) - Реєстрації: Культурний полюс (тел. 03.88.53.77.40)

Художня гімнастика - це повноцінна спортивна та художня дисципліна, що поєднує в собі майстерність, спортивні показники та фізкультуру, а також гнучкість, витонченість та майстерність у танці.
Ця колективна діяльність надає дітям командного духу та впевненості в собі. Від мотузки до обруча, включаючи м’яч, булави та стрічку, вони виконають неймовірні хореографії.

Четвер з 17.00 до 18.15 та 18.15 до 19.30.
На Габіоні
€ 125 на рік без ліцензії, € 155 на рік з ліцензією
Від 6 до 8 років і від 9 до 12 років
Професор: Люсі Шезтл (тел. 06.28.48.39.29) - Реєстрації: Культурний полюс (тел. 03 88 53 77 40)

Якою б не була мета для вашого тіла, тренування з обтяженнями та/або фізична форма відповідають вашим очікуванням. Ви можете розвивати свій витривалість, придбайте більше сили, сили, вибуховості, м’язового об’єму або навіть схудніть.
Ви можете варіювати вправи в кімнаті, обладнаній декількома якісними тренажерами, і насолоджуватися простором для групових занять.
Завдяки помірній діяльності, ніжний тренажерний зал працює на тіло в цілому. Ми знаходимо правильний баланс між нарощуванням м’язів і розтяжкою для гармонійної програми.

Завдяки ефективним і ритмічним вправам фітнес дає чудові фізичні результати. Кожен курс проживається з динамізм та мотивація на чолі з цілою командою.

80 € на квартал або 200 € на рік
Підлітки та дорослі
Вчителі: Крістоф Вінтерштейн для м'яких занять у тренажерному залі та фітнесі,
Алессандро Гуартьєрі для занять бодібілдингом у понеділок, вівторок та п’ятницю.
Реєстрації: Поляк культури (тел. 03.88.53.77.40)