Фізичні вправи допомогли мені здорово схуднути; (Інтерв’ю) - KAY -50 кілограм з низьким вмістом вуглеводів,
Відомо з телевізору для сніданків SAT.1. Фокус. RTL пункт 12. КАРТИНА .
Я схудла на 50 кілограмів - Ви можете прочитати в моїй електронній книзі/PDF (ідеально підходить для вашого мобільного телефону),
як це можна зробити без голоду + мої найкращі рецепти + багато прийомів + порад!
Завантажити книга (лише 9,95 € PayPal) || Завантажити Рецепти (2,99 € Paypal)
У своєму останньому інтерв’ю я говорив із Ксаною про схуднення (дякую за це!) - і, досліджуючи, я натрапив на Івонну Кюппер Досуелл.
У Івонни тривалий період набору ваги за час вагітності та співпраці. І вона отримує це завдяки дієті та регулярно Спорт вдалося повернути вагу. І вона зберігає свої 60 кілограмів, яких досягла за рахунок схуднення, регулярно займаючись витривалістю донині. На мою думку, великим досягненням - перш за все стійким ... тому мені також було варто і важливо зробити невеличке інтерв’ю.
Привіт Івон, що пішло не так, як ти схудла? Я кинув палити у віці 21 року, і в мене було дуже 20 кілограмів за дуже короткий час ... Думаю, протягом 3 місяців ... Ну, я був у відданих стосунках, а потім мені було просто все одно ... Потім настала перша вагітність ... додано 35 кілограмів ( Отже, початкова вага 62!) З них залишилось 10 ... А потім настала друга вагітність ... 30 кілограмів ... Неважливо, як ти виглядав ... Ти мати двох дітей і одружена ... - і чоловік нічого не говорить ...
Тоді що стало приводом думати про схуднення? Коли хлопці подорослішали і захотіли піти на дитячий майданчик і займатися спортом - ти щось робиш із ними і любиш грати з ними у футбол, ти зрозумів: «Чоловіче, тобі 25 - цього не може бути! А потім я подивився фото, коли мені було 18! Це моя мотивація для схуднення!
Який шлях ти знайшов для себе? Дієта, зміна режиму харчування, фізичні вправи? Мій двоюрідний брат розпочав силові тренування, коли йому було 14, і він знайшов себе у цьому виді спорту. Потім він взяв сертифікат особистого тренера і навчив мене. Звичайно, він дав мені поради щодо здорового харчування. Я сам складав їжу, але повинен був повільно звикати до неї ... Від Макдональдса до риби та рису - це справді приголомшливо;) Спочатку я займався спортом та тренуванням для м’язів, а потім займався спортом на витривалість, щоб схуднути ... спочатку 3 рази на тиждень, потім 5-7 видів спорту:)
Які злети та падіння ви відчували, схудши до цього часу? Мій максимум - це те, що я знову маю свої 60 кілограмів ... Низький - це шкіра, яка, незважаючи на спорт та тренування, на жаль, не брала участі на животі:(
Як ти зараз? Ви хочете продовжувати худнути? Продовжувати займатися спортом? Я задоволений собою, тому зараз. Але мені страшно знову зібратися ... Ось чому я дотримуюся свого плану спорту та тренувань ... Але з'їм все знову ... іноді в McDonalds;)
Шановна Івон, дякую за відверту дискусію - і всього найкращого на майбутнє!