Фізіологія, яка вимагає здорового способу життя; Групування за синдромом Дауна
Відкриття зайвої хромосоми на 21-й парі відкрило шлях для подальших досліджень. Наприклад, було встановлено, що частина генів 21-ї хромосоми контролює вироблення певних білків та ферментів (Skoby, 1983). Це надмірно і ускладнює надходження організму поживних речовин (вітамінів, мінералів та вуглеводів), а також усунення відходів.
Саме цей дисбаланс (Шапіро, 1983) спричиняє гіпотрофію на клітинному рівні, отже, затримку розвитку всього організму і, як наслідок, інтелектуальну відсталість.
Як і серед загальної популяції, людям із синдромом Дауна потрібно їсти здорову їжу та бути фізично активними. Однак через схильність до апатії, яку можна виявити у деяких з них, іноді необхідний більш пильний контроль. Мета - зменшити проблеми зі здоров’ям, які можуть виникнути внаслідок поганого способу життя.
Їжа
Більшість людей з синдромом Дауна дуже люблять їсти. Крім того, у деяких людей іноді виникають труднощі з розпізнаванням ознак ситості. В інших випадках проблемою є відсутність дієтичного різноманіття. Тому мова йде про те, щоб допомогти їм розвинути смак їжі та навчити їх набувати та підтримувати хороші харчові звички.
Ці кілька шляхів можуть допомогти покращити харчову поведінку:
- Їжте зелені овочі, щоб правильно засвоїти вітаміни та мінерали.
- Їжте дієту, багату клітковиною, щоб уникнути запорів.
- Пийте достатню кількість води, щоб забезпечити нормальну роботу нирок.
- Уникайте надмірного споживання багатої їжі, яка може спричинити надмірну вагу у людини.
Фізична активність
Нерідкі випадки, коли люди з синдромом Дауна стають більш втомленими та менш активними, коли йдеться про заняття на свіжому повітрі. Тому важливо встановити для цього моменти, які дозволять вам рухатися та досліджувати інші простори. З цієї точки зору з дитинства слід пропонувати різноманітні спортивні заходи, щоб викликати інтерес та мотивацію в одному або кількох з них: ходьба, ігри з м’ячем, групові ігри, гімнастика тощо.
Фізичні навантаження необхідні для:
- Тримайте кров в русі;
- Допомагають легеням, травному тракту, ниркам і шкірі;
- Постачання мозку киснем;
- Уникайте зайвої ваги.
На закінчення люди з синдромом Дауна, як і всі інші, отримують користь від здорового способу життя.