Фізіотерапія Які методи для кого найкращі
Фізіотерапія: які методи для кого найкращі?
При так званому стресовому нетриманні, неконтрольоване витікання сечі зазвичай можна значно полегшити за допомогою фізіотерапії. До перевірених методів належать в першу чергу вправи на тазове дно.
Більшість жінок здатні свідомо напружувати тазове дно, дотримуючись рекомендацій фізіотерапевта. Для них вправи на тазове дно прості, ефективні і можуть виконуватися де завгодно. Це зміцнює м’язи, що беруть участь у затримці сечі.
Однак робити вправи слід постійно. Зрештою, якщо ви нехтуєте гімнастикою після того, як симптоми вщухнуть, ви ризикуєте повторити проблеми.
Можливо, все-таки електростимуляція?
Однак деяким жінкам не вдається або лише в обмеженій мірі свідомо напружувати тазове дно. Якщо це стосується вас, існує ряд інших технік, таких як електростимуляція, тренування з біологічною зворотним зв'язком або вправи з так званою вібраційною пластиною.
Якщо ви не можете напружити м’язи тазового дна за командою, вам слід розглянути можливість електростимуляції. Якщо, з іншого боку, вам вдається хоча б трохи напружити м’язи тазового дна, метод вибору методом біологічного зворотного зв’язку є вибором.