Флек, Ен Вьоссінг, Су Шулер, Хубертус Слім! і здоровий за допомогою методу Doc Fleck - PDF
Флек, Анна/Фессінг, Су/вихованець, Хубертус Слім! і здоровий за допомогою методу Doc Fleck Читання зразка Тонкий! і здоровий за допомогою методу Doc Fleck від Fleck, Anne/Vössing, Su/Schüler, Hubertus Редактор: Becker Joest Volk Verlag https://www.narayana-verlag.de/b24617 У веб-магазині Narayana ви можете знайти всі німецькі та англійські книги з гомеопатії, Альтернативна медицина та здоровий спосіб життя. Копіювання зразків зчитування заборонено. Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D-79400 Kandern Тел. +49 7626 9749 700 Електронна пошта [email protected] https://www.narayana-verlag.de
Д-Р МЕД. ЕНН ФЛЕК СЛІМ! і здорові за допомогою методу Doc Fleck
4 ЗМІСТ ПЕРЕДМОВА СЛОВА: СТАН ДОСЛІДЖЕННЯ ОНОВЛЕННЯ 6 ЕТАП ПІДГОТОВКИ 96 Вітер змін 10 Успіх потрібно планувати, чому важлива підготовка Наведення порядку в системі з товстих і тонких Найбільші помилки про худість Знайди мотив і починай дієти Які Ти голодуєш? Перевірка фактів Нове мислення, чи потрібні країні Гормони в інвентарі Щоденний журнал та щомісячний журнал Надмірна вага безшумний вбивця Перевірка кишечника Масаж живота МЕТОД ДОКОВОГО ПЛОЩУ 36 Вправа із родзинками Чому хороший сон допомагає стати стрункими Протизапальна перевірка робить вас стрункою Перевірка спальні Зупиніть тягу Помаранчеві сонцезахисні окуляри Кишкові бактерії Програмування для пісного Холодильник Перевірка поведінки для пісного програмування Шопінг: яку їжу ви повинні мати в будинку Спорт спочатку не є обов’язковим Три великі В, що їсти, що, як і коли? Принцип SCHLANK! -Плати САМОМОТИВАЦІЯ ТА АВТОМАТИКА Визначте свої потреби Налаштуйте порції індивідуально Ваш SCHLANK! -Формула для схуднення Подолання тяги, подолання дій Знак зупинки! Вдячність за нові ритуали як ритуал 128
5 ЕТАП 1 Видаліть цукор, полегшіть тягу та захистіть кишечник 132 РЕЦЕПТИ Чому ця фаза має вирішальне значення? Що відбувається в організмі Перші кілограми зникають і набагато більше. Фізичні та емоційні зміни слідують один за одним. Принцип пластини для фази 1 ЕТАП 2 Оздоровлення та стрункість 138 Принцип пластини Що слід змінити Будучи стрункою Слідкуйте за цілями 5 або 55 кг? Ось скільки часу потрібно для виживання в їдальні, ресторані, на вечірках і в дорозі. Якщо ви їсте більше вуглеводів, вам доведеться більше рухатися Рішення готувати самостійно робить вас здоровими та стрункими 156 160 Фаза 1 160 Фаза 2 248 ПОРАДИ ДЛЯ РОЗГЛЯДУ І МОТИВАЦІЯ 276 ІНФОРМАЦІЯ ПРО КЛІЄНТИ 278 СПИСОК ПРОДОВОЛЬСТВА 286 РЕЄСТР СКЛАДІВ 294 ІНДЕКС РЕЦЕПТІВ 298 Щоденний журнал 300 Щомісячний журнал 301 ЗОБРАЖЕННЯ
ТОНКИЙ! Систематично до здорового організму
Худий за допомогою методу Дока Флека Протизапальний робить вас стрункими Зупиніть потяг Програма кишкових бактерій бути худим Програма поведінки, щоб бути худим Спочатку вправа не є обов’язковим. Три В їжі що, як і коли? Принцип SLIM! Пластина Визначає потреби та регулює порції індивідуально
132 ЕТАП 1 Видалення цукру, полегшення тяги та захист кишечника Чому ця фаза має вирішальне значення? Що відбувається в організмі Перші кілограми зникають і набагато більше. Фізичні та емоційні зміни слідують один за одним Принцип пластини для фази 1
138 ЕТАП 2 Отримання стрункої та здорової Принцип пластини - що зміни Стрункість потрібно планувати Слідкуйте за цілями 5 або 55 кг? Це стільки часу, щоб вижити в їдальні, ресторані, на вечірках і в дорозі. Ті, хто їдять більше вуглеводів, повинні рухатися більше. Швидше: день голодування, ніж турбо
W GENRECH N.D WW EN ER.M E KO ST C E R ДЛЯ НАШИХ ВАС kc al EN LASER SER Детальна інформація VI сторінка 303
162 DOC МАРКОВИЙ СНІДАРК З ЯГОДАМИ ЕТАП 1 ЗАВТРАК Змішаний сніданок із грибами та лососем
W GENRECH N.D WW EN ER.M E KO ST C E R ДЛЯ НАШИХ ВАС kc al EN LASER SER Детальна інформація VI сторінка 303
274 ВУР ЗЕЛЬБРОТ ФАЗА 2 ЛАКСОВИЙ КРЕМ РОЗМІЛЕННЯ ХЛІБА