Флекситаріанці Це найважливіша тенденція дієти 2020 року!
Схудніть здорово, не відмовляючись: на думку експертів з питань харчування, це буде найгарячіша дієта в 2020 році
Здоровіша дієта - одна з найпопулярніших новорічних постанов. Однак, щоб мати змогу протриматися більше двох тижнів, катастрофічні дієти, як правило, недоцільні. Тим більше тішить те, що експерти з питань харчування передбачили тенденцію на 2020 рік, яка матиме надзвичайно позитивний вплив на організм, який, як було доведено, допомагає схуднути та ідеально підходить для довгострокової зміни дієти. Буде більше флекситаристів - людей, які тим часом свідомо утримуються від вживання м’яса. Перша половина 2020 року майже закінчилася, і ми знову ставимо на випробування свої харчові звички.
І: експерти з питань харчування мали рацію. Відповідно до звіту про харчування за 2020 рік, який зараз опубліковано, 55 відсотків німців дотримуються гнучкої дієти, тобто вони гнучкі, а іноді і вегетаріанці. Під час кризи в Короні багато хто заново відкрив для себе приготування їжі як пристрасть, але бажання до м’яса, навпаки, зменшилось. Коротше: м’яса немає. З міркувань здоров’я чи етики з урахуванням тваринництва, довкілля та зміни клімату.
Стати флекситаристами - дієтична тенденція майбутнього
Документальний фільм Netflix "Змінювачі ігор" був темою розмов, як і навряд чи будь-який інший протягом останніх кількох місяців, оскільки він абсолютно вражає нерв часу. Фільм висвітлює негативний вплив продуктів тваринного походження та споживання м'яса на організм людини: Експерти підтверджують, що наслідки включають звужені судини, занадто високий рівень холестерину, загалом значно гіршу фізичну форму та значно підвищений ризик раку та серцевого нападу. Це контрастує з позитивним та омолоджуючим впливом рослинної дієти на організм людини.
Звідки береться їжа? Що ти робиш з моїм тілом? Оскільки дедалі більше людей ставлять під сумнів вивчені закономірності та займаються своїми продуктами харчування самостійно, на думку експертів з питань харчування, рослинна дієта є однією з головних харчових тенденцій майбутнього. Існують веганські альтернативи для все більшої кількості продуктів, таких як мигдальне молоко, локшина з кабачків або гамбургери, виготовлені з горохового білка. Вони не тільки доведено, що вони корисні для людського організму та нашого здоров’я - вони також значно менше жиру та калорій, так що втрата ваги відбувається автоматично.
Фото: Getty Images
Здоровіші, поживніші та менш калорійні: овочева локшина