FMM 117 Скільки калорій на 1 кг жиру в організмі Слухайте MP3 в Інтернеті - фітнес з М
Фітнес з M.A.R.K. - Голий виглядає добре Підкаст 6.12.2016 00:00
Скільки калорій потрібно зберегти, щоб схуднути на 1 кг? Марк Маслоу
ПОРАДА З КНИГИ: Хороший вигляд оголеного
"Щоб скинути кілограм, потрібно економити 7000 калорій", - кажуть вони. Але чи це правда?
Адже 1 грам жиру містить 9 ккал. Якщо 1 кг жиру в організмі не повинен забезпечити 9000 калорій?
Якщо ви зараз розгублені, все добре. І гарна можливість нарешті створити ясність:
- Що таке ккал насправді?
- Що таке жир в організмі?
- Скільки ккал становить 1 кг жиру в організмі?
- Якщо ви втрачаєте 500 г на тиждень, якщо економите 500 ккал на день?
- Як схуднути надійно та стійко?
- Критична різниця між масою тіла та жиром.
На початку епізоду давайте визначимо два найважливіші терміни.
ВСІ ПОКАЗКИ: www.marfit.de/kcal1kgfett
МОЯ НОВА КНИГА: www.markmaslow.de
Цей фітнес з M.A.R.K. Епізод представлений компанією Audible.de, де ви можете знайти понад 150 000 аудіокниг. У мене є підписка на звук протягом багатьох років - і я насправді чув більшість книг, які читав за останні роки. Аудіокниги іноді коштують 50 євро і більше. З підпискою Audible ви можете отримати кожну аудіокнигу лише за 9,95 євро - навіть якщо вона зазвичай коштує 70 євро. Якщо ви не в формі з M.A.R.K. Слухач - тоді ви платите лише 4,95 на місяць протягом перших 6 місяців. Зайдіть на FMMBuch.de і отримайте половину ціни за ПОЛОВИНУ на рік. Пропозиція дійсна, лише якщо ви натиснете на це посилання. Веселіться під час читання,. або чути!:)
Завантажується аудіофайл з каналу Fitness with M.A.R.K. - Naked Good Look, який ви можете завантажити тут і послухати в Інтернеті. Дізнайтеся про фітнес разом з M.A.R.K. - Подивіться Голий Хороший Подкаст Завантажити.
* Завантаження/відтворення в програвачі відбувається безпосередньо з сервера провайдера.
Будь ласка, відокремте кілька ключових слів комами