Фобії Коли страх стає серйозною хворобою - ЗВЕРІТИ
Страх висоти - одна з найбільш відомих фобій
Джерело: Getty Images/Moment RF
Страх бути смішним, мокрих мрій або втратити мобільний телефон - це три з понад 250 фобій, відомих у психологічних дослідженнях. Зазвичай їм передує вирішальний досвід.
Коли молода жінка помічає, що забула мобільний телефон, вона раптом стає божевільною. На перший погляд, для сторонніх це звучить абсурдно: вони не вважають причиною тремтіти чи потіти піт. Але зацікавлена людина абсолютно впевнена: їй не вистачає важливого дзвінка. Він недоступний для тих, хто може бути питанням життя або смерті. Навіть коли у неї є мобільний телефон, вона іноді панікує: жінка страждає від номофобії - вона боїться втратити мобільний телефон або залишити його вдома.
Фобії - це форма тривожного розладу. Гелотофобія - одна з понад 250 фобій: страх бути смішним. Коли постраждалі чують, як хтось сміється, вони можуть відчувати серцебиття та задишку. Тому що вони вірять, що над ними сміються, хоча людина, яка сміється, цього не має на увазі. Посмішки або усмішки може бути достатньо, щоб люди з гелотофобією відчували напад.
"Таким фобіям часто передує вирішальний ключовий досвід", - говорить професор психології Юрген Марграф з Рурського університету в Бохумі. Тому що це досвід, що зберігається в мозку як драматичний, який може привести в рух ланцюгову реакцію, коли в організмі відбувається певний тригер.
Серйозна, важко переносима проблема
Можливо, наприклад, жінка, яка страждає на номофобію, колись пережила ситуацію, що вона стояла поруч із серйозно пораненою людиною і не могла зробити швидкий дзвінок досить швидко, оскільки у неї не було мобільного телефону. А над тими, хто постраждав від гелотофобії, наприклад, можливо, колись у дитинстві знущалися товариші по грі.
Онейрогмофобія також є однією із специфічних фобій. Він описує патологічно перебільшений страх перед мокрими снами - тобто страх перед оргазмами уві сні. Такі фобії можуть здатися дивними для сторонніх. Але для постраждалих вони становлять серйозну проблему і часто важко переносяться. І вони можуть захворіти.
"Фобія перетворюється на хворобу, коли існує кілька критеріїв", - говорить Марграф. Сюди входить те, що зацікавлена особа сприймає страх як неадекватно сильний у відповідній ситуації, він навряд чи витримає, а страждання серйозно обмежують його якість життя.
Іноді легкий антидепресант також може допомогти
Якщо ці критерії дотримані, то вам слід звернутися до психологічного психотерапевта. "Фобії часто лікують за допомогою когнітивно-поведінкової терапії", - пояснює професор Пітер Фалкай, директор клініки психіатрії та психотерапії Університету Людвіга Максиміліана в Мюнхені. За допомогою цього методу терапевт розігрує ситуації, що викликають страх, з пацієнтом. Він аналізує їх і показує можливі рішення. "Самопочуття пацієнта часто покращується вже через кілька сеансів", - говорить Фалкай. Терапію також можна поєднувати із застосуванням легкого антидепресанту.