Фокус; Бачення - література
Зараз існує багато книг про тренування зору. Деякі дуже хороші книги 1980-х років, на жаль, вийшли з друку. Окрім класики піонерських часів, є ще дуже хороші, нові книги. Я хотів би представити свої улюблені тут.
На моїх курсах ти дізнаєшся все, що важливо для твого навчання зору. Але якщо ви також хочете читати книги, я можу тепло рекомендувати наступне:
Віслюча мудрість: ключ до проникнення - або - як позбутися окулярів Мірсакарім Норбеков
У цій книзі росіянин Мірсакарим Норбеков цікаво описує механізми одужання людини. Лише в останній частині книги пояснюються вправи для відновлення зору.
Я прочитав цю книгу і почав власну підготовку до зору, і на початку отримав хороші результати. Але, будучи вченим, це також залишило без відповіді багато питань.
Забудьте про свої окуляри Leo Angart
Датчанин Лео Ангарт добре структуровано надає всю інформацію, яка є важливою для вашого тренування зору. Тут я знайшов більшість своїх запитань, які залишились відкритими у "ослиній мудрості". Однак тут основна увага приділяється емоційному ставленню під час занять, що надзвичайно добре пояснено у вищезазначеній книзі.
Знову читання без окулярів Лео Ангарт
Ця книга стосується лише пресбіопії. Книга тонша і простіша, ніж "Забудь окуляри" того самого автора, але така ж структурована та інформативна.
Книга «Моє око» Меїра Шнайдера
Власна візуальна історія автора захоплює. Книга окупається лише цим. У дитинстві він був майже сліпим і завдяки інтенсивним тренуванням очей відновив зір на 100%.
Книга дуже інформативна, але також написана з певною "важкістю", яка легко забирає радість занять.
Тренінг зору для часткової сліпоти Спектр науки, 1.9.2003
Наприклад, спеціальне тренування зору може зменшити відмови поля зору після інсульту.
Навіть якщо я спеціально не маю справи з відмовами поля зору, тут також застосовується наступний параграф:
"Індивідуальні медичні спостереження і, перш за все, експерименти на тваринах показали, що навіть зрілі сенсорні системи до певної міри все ще" пластичні "і можуть адаптуватися до нових умов. Такі ознаки дедалі частіше виявлялися і для зору. Дослідження на тваринах показали, що Зір можна наростити згодом, навіть якщо розвиток був порушений ".
Цільове харчування зупиняє дегенерацію жовтої плями Scinexx - журнал знань, 27.9.2013
Наше бачення пов’язане з усім тілом. Дієта також відіграє важливу роль, як показує ця стаття:
"Надія на людей з віковою дегенерацією жовтої плями (ВМД): Поки що не існує ліків від цієї хвороби, яка веде до сліпоти. Але зараз дослідження показує: Цілеспрямована дієта може уповільнити прогресування захворювання і навіть поліпшити зір. Це доведено офтальмологами з Лейпцигської університетської лікарні під час тривалого дослідження. Зокрема, було виявлено, що лютеїн, зеаксантин та омега-3 жирні кислоти є ефективними ".
Ось посилання на статтю про омега-3 та правильну дозування/споживання.
Якщо ви хочете дізнатись більше про тренування очей, ви можете зареєструватися на розсилку без зобов’язань. Не хвилюйтесь, я не буду засипати вас електронною поштою чи рекламою! Я не буду передавати ваші дані ні за яких обставин, і ви можете легко скасувати підписку в будь-який час, використовуючи посилання в кінці кожного електронного листа!
Коли бонус ви отримуєте безкоштовно Інтернет-тест: "Чи допоможе мені тренування очей?"