Фокус, за допомогою якого японці худнуть без дієт - AMP Page
Найчастіше схуднення передбачає дві речі: дороге членство в спортзалі та сувора дієта. Якщо ви втомилися від стільки зусиль і вважаєте, що результати недостатньо помітні, ну, з’ясуйте, що японки використовують таку просту техніку для схуднення, що вам буде шкода, що ви про неї не знали. вона поки що.
Це можна було б назвати дієтою, але фокус, про який ми говоримо, не має нічого спільного з їжею. Все, що вам потрібно зробити - це вдихнути 3 секунди, а потім видихнути ще сім секунд. Досить підрахувати у своїй свідомості до 3, коли дихаєш грудьми, потім до 7, коли продуваєш повітря з легенів. Найкраще те, що це потрібно робити лише дві хвилини на день.
Секрет цієї вправи полягає в тому, що при вдиху молекули кисню прикріплюються до жирових клітин і розділяють їх на вуглець та воду, які потім видихаєте у вигляді вуглекислого газу. Чим більше кисню ви вдихаєте, тим більше жиру ви спалюєте. Цей трюк не тільки допомагає схуднути, але й зміцнює м’язову масу та стимулює обмін речовин.
Дослідження, проведене в 2014 році та опубліковане в British Medical Journal, показало, що ця вправа допомагає втратити до 200 грамів на день. Японський актор Мікі Рьосуке заявив, що дихальні вправи допомогли йому схуднути на 15 кілограмів всього за кілька тижнів.