Фолз; уре для схуднення та; надмірна вага
Здоров’я - це той ступінь хвороби, який все ще дозволяє мені займатися своїми основними професіями. (Фрідріх Ніцше)
Здоров’я - це здатність любити і працювати. (Зигмунд Фрейд)
- Втратити вагу
- Лексикон здоров’я
- Портал догляду
- Лабораторні значення
- Щеплення
- Проблеми з прорізуванням зубів
- Матраци
Фолієва кислота для схуднення та ожиріння
Фолієва кислота належить до групи водорозчинні вітаміни. Вперше його отримали з листя шпинату, звідси латинська назва folium = лист. Фолієва кислота є загальною назвою для понад 100 різних речовин групи вітаміну В, їх також називають Фолати. Цей вітамін міститься в Кишкова флора виробляється або потрапляє в організм з їжею.
Фолати бувають двох форм: у вигляді моно- або поліглутаматів. Моноглутамати в основному містяться в продуктах тваринного походження, таких як печінка, риба чи м’ясо, тоді як поліглутамати містяться в рослинних продуктах, переважно в листових овочах, таких як шпинат, салат, зародки пшениці, соя, а також у помідорах, картоплі, фруктах та цільнозернових борошняних продуктах.
Фолієва кислота відіграє важливу роль в обміні речовин, у формуванні клітин крові та слизових оболонок і є важливим для розвитку Ембріональний розвиток. Дефіцит фолієвої кислоти може депресії, Труднощі з концентрацією уваги, дратівливість, пошкодження слизових оболонок, серцево-судинні захворювання, такі як інсульт або атеросклероз. Ненародженим дітям потрібно багато фолієвої кислоти, інакше можуть виникнути деформації.
Щоденна потреба становить близько 0,4 мг, 0,6 мг для вагітних.