Фонтан молодіжної природи; Журнал Spiritlive
Крістоф Штейнгаузер
Ви зрідка згадуєте прекрасні моменти свого дитинства і думаєте про те, як ви любили проводити вільний час? Вам також сподобалось перебувати на вулиці та грати з друзями, гуляти наодинці чи просто безтурботно лежати на траві? Для вас було захоплюючим піти з батьками в ліс і шукати гриби?
Можливо, ти тоді почувався таким, як я. Я просто хотів якомога частіше бувати на відкритому повітрі. Вже в цей час я несвідомо відчував, наскільки добре було перебування на природі, і радував. У дитинстві ти рідко замислювався над тим, чи занадто холодно, занадто мокро чи, можливо, вже занадто темно для цього. Навпаки: ми частково все ще були справжніми "хлопчиками природи" і любили безпосередньо контактувати з ними, наприклад, коли ми були легко одягнені та перетинали русла річок на велосипедах, а вода бризнула на нас.
Природа робить тебе молодим
Як щодо нашої сьогоднішньої близькості до природи? Скільки часу ми все ще витрачаємо, щоб свідомо насолоджуватися життям під відкритим небом, крім окремих поїздок на вихідні в сільську місцевість або заходів, обмежених відпусткою?
Чи не було б приємно повернути собі колишню необережність та юнацький потяг, можливо, просто проводячи більше часу на природі та свідомо цінуючи це? Оскільки природа може стати справжнім джерелом молодості для тіла та розуму, якщо ми знову будемо жити з нею в гармонії, частіше насолоджуватися її красою і щодня черпати з неї нову енергію. Звичайно, сюди також входить розумне споживання їжі через продукти, які є максимально природними, і розуміння природних процесів життя.
Кожен контролює власний добробут
Давайте на хвилинку подумаємо: Що старіє передчасно? Звичайно, це такі загальновідомі фактори, як негативні думки, емоційне перенапруження від стресу і тривоги, фізична занедбаність. За відсутності спортивної активності та фізичних вправ на відкритому повітрі недостатньо постачання кисню, і найчастіше, найпізніше з 40 років, схильність до ожиріння через погану та погану дієту.
Але для цього може бути засіб, так? У нас у власних руках понад 70 відсотків процесу старіння, тому що наступне стосується старіння: Деградація в процесі життя - це закон природи, але занепад - ні. Хіба ми всі не хочемо залишатися молодими і радіти здоровому життю якомога довше?
Тоді нам не слід більше чекати і негайно зробити перший крок. Однак це не слід робити, купуючи один із незліченних препаратів життєво важливих речовин або антивіковий крем, а там, де ми походимо: з природи. Отже, перше, що ми повинні зробити, - це віддаватись більшій свідомості природі та приділяти їй більше часу.
Часто прогулянка знову
Звичайна півгодинна прогулянка знімає напругу і негативні почуття. У вас немає часу, чи ви б не хотіли довше ходити до студії чи навчального залу? Потім, подібно до мене, розподіліть час і місце своїх дозвіллєвих заходів відповідним чином. Показано, що заповнення киснем на свіжому повітрі та фізичні вправи, особливо в лісі, мають омолоджуючий ефект. Тільки уявіть, як приємно свідомо сприймати і поглинати світло, що метушиться між деревами, та запах дерев під час прогулянки лісом. Потім раптом шлях очищається, і ви підходите до лугової доріжки і відчуваєте чудово тепле сонячне світло. Ви залишили всі свої думки про турботи та проблеми в лісі, він забрав їх у вас як вашого друга. Тепер ви звільнені і насолоджуєтеся теплом і яскравістю. Хіба це не бальзам для душі? Після вашої лісової ванни ви відчуєте свіжу енергію глибоко в клітинах свого тіла.
Пастор Себастьян Кнайп вже дав зрозуміти, що "Природа - найкраща аптека".
Тож подумайте, що може спонукати вас якомога частіше користуватися природним джерелом молодості. Якщо ви любите співати птахів у літній вечір, як і я, вимкніть комп’ютер або телевізор і побалуйте себе деяким часом у саду або поїдьте в парк. Мені особливо подобається практикувати тайцзицюань або асани йоги на свіжому повітрі. Ранкова пробіжка все одно планується кожні два дні. Тож з’ясуйте самі, що вас значною мірою приваблює на відкритому повітрі.
Зрозумійте кругообіг природи
Для того, щоб мати можливість ефективно використовувати природний фонтан молодості, все ще важливо розуміти його природні процеси. Вони мають великий вплив на несвідомі фізичні процеси в нас самих, тому вигідно знати, як, наприклад, на функціонування нашої травної системи впливають процеси в природі. Аюрведа, традиційне індійське мистецтво зцілення, передає «знання про життя» і показує, наприклад, наскільки важливим є основний прийом їжі опівдні, оскільки травлення в цей час працює оптимально завдяки високому положенню сонця. Крім того, слід розуміти, як на цю систему негативно впливають, наприклад, власні порушення чи шкідливі зовнішні впливи, які допомагають визначити функцію та активність клітин нашого організму. Існує безліч постійних факторів, що руйнують, такі як руйнівні звички або випромінювання стільникового телефону.
Однак наші фізичні процеси та їх вплив аж до клітинного рівня повинні бути захищені, а негативні наслідки повинні бути максимально збалансовані. Це також допомагає нам уникнути передчасного старіння та розпаду клітин. У цьому нам допомагає природа. Тож прийміть резолюцію знову жити відповідно до її принципів.
Вони важливі у світі, який, незважаючи на всі технічні досягнення, дедалі більше відділяє нас від нашого початкового інтелекту. Зрозумійте, що ви є частиною природи, закони якої визначають ваше існування. Якщо ви будете жити в гармонії з ними, ви зможете залишатися молодими і здоровими в будь-якому віці, незважаючи на збільшення вашого «хронологічного» віку, адже закони природи регулюють процеси у вашому організмі. Ці процеси, у свою чергу, допомагають вам зберегти життєву силу, красу та сяючий вигляд.
Вічні зміни
Важливим законом природи є закон постійних змін. Китайська філософія називає це принципом Інь-Ян. День переходить у ніч, ми знову спимо і прокидаємось, після дощу приходить сонце, ми в поганому настрої і знову в гарному настрої і т. Д. Вигідно знати про ці процеси. Це дозволяє нам краще з ними боротися, а іноді навіть передбачати майбутні події. Якщо ми живемо за цим принципом Інь-Ян, це призводить нас до гармонії зі своїм інтелектом, і ми щедро винагороджені життям. Тож мова йде про втілення природності у життя. Знову і знову запитуйте себе: чи те, що я роблю, є природним? Сидіти перед комп’ютером годинами без короткої перерви або навіть відчувати штучні світи в кібер-окулярах?
Здорове харчування
Давайте підійдемо до третього пункту, який надзвичайно важливий у контексті природного способу життя, харчування. Сьогодні багато пишуть про оптимальне харчування, а книжкові магазини заповнюють полиці літератури. На жаль, часто не помічають або не зазначають, що перелічені поради загалом не застосовуються. Дієта в ідеалі повинна відповідати вашому типу та індивідуальним потребам. Відповідно до типу означає, що в аюрведичній теорії типів існують типи відчуттів, типи рухів та типи релаксації. Кожен із цих типів має індивідуальну потребу в оптимальному і справді здоровому харчуванні.
Ви також з нетерпінням чекаєте весни та сезону спаржі? Кому не пити рот, коли вони думають про цю смачну їжу з картоплею та великою кількістю голландського соусу? Кажуть, спаржа повинна бути такою здоровою! Чи ні? На жаль, не для всіх! Спаржа містить високу концентрацію пуринів, що збільшує концентрацію сечової кислоти в крові. Тому, хто схильний до подагри, слід уникати цього. Бо те, що здорове і корисне для однієї людини, не приносить користі іншій або може навіть нашкодити їй! Це лише один приклад, який показує нам, що, незважаючи на всю корисну інформацію, нам слід більше орієнтуватися на себе і з’ясовувати, що для нас найкраще підходить для харчування. Це також дає зрозуміти, чому ви самі не можете бути задоволені усім, що широко розповсюджується як "суперпродукт".
В гармонії з природою
Попри все сказане тут, від вас залежить, як жити в гармонії з природою та відповідно до її законів. Ви просто повинні хотіти, щоб воно залишалося життєво важливим до старості і відчувало щастя в житті. Ті, хто справді готовий до цього, зроблять усе, щоб його реалізувати. Однак іноді спочатку доводиться розпалювати «вогонь у вашому серці», тобто глибоку мотивацію цього, як я це також називаю і показую в своїх книгах для природного омолоджування. Тож, якщо можливо, залишайтесь молодими, здоровими та привабливими на все життя та використовуйте найбільший подарунок нашого творця, нашу чудову природу. Сподіваюся, вам сподобається!
Крістоф Штайнхаузер - автор нон-фікшн, спікер, тренер і проводить семінари для самореалізації та природного омолодження.
Поради щодо читання:
Ви не старієте, вам стає краще,
144 сторінки, 9,95 євро
Привабливо і сексуально,144 сторінки, 9,95 євро
Запаліть вогонь у своєму серці,