Forever Clean 9 - день 5; 6 блогів Tami
Я почуваюся дуже добре! Я справді в порядку.
Ну, з 15:30 до 30:00 ви бачите, як я розбиваюся щохвилини; У мене закінчується сік. Але гаразд. Якщо ви нічого не їсте або дуже мало, це, мабуть, нормально.
Вчора я майже нічого не їв, теж не сумував. Вранці я обійшовся без свого струсу - я був настільки наповнений усією водою, що струс просто більше не містився.
На обід у мене був «шейк для сніданку», шматочок огірка, 2 міні-перці та 1 слива для моєї ласуни 🙂
Протягом дня я з’їв 2 абрикоси та 2 сливи. Без їжі 600 ккал і без другого струшування. І це пройшло приголомшливо. Звичайно, з енергією, яка була зроблена до обіду, але це нормально. Є ще кілька днів, і я можу їх обійти зараз.
Увечері я глибоко заснув на дивані трохи після 10 ранку - готово. Повністю нокаутований. Десь близько 1-го або близько того часу я переїхав до свого ліжка і негайно заснув глибоким сном, поки Манчкін не розбудив мене о 7:30 сьогодні.
Сьогодні день 6 - нічого собі! Майже там! Сьогодні день знову зважує - я дуже послідовний і використовую ваги лише тоді, коли це є в програмі. Вони, напевно, думали, що це має бути лише у певні дні. Відомо, що вага коливається до 2 кг на тиждень. Зрештою, я не хочу отримувати шок 😉
Тож сьогодні вранці я потрапив на ваги «порожнім» - моментом істини, так би мовити 😀 Це того варте. Тож девіз: "стежте за оновленнями" !
Я виміряв окружність -3 см на животі/стегнах/сідницях, що я вже помітив: штани просто вільніше сидять у поясі. 🙂 Я справді щаслива 🙂
Після «сніданку» (крапель, соку, крапель та струшування) я сів на велосипед і поїхав до друга, щоб забрати продукти з алое - звідти до міста свекрухи. Там я знову зустрівся з коханою людиною та Манчкіном, а потім ми разом їхали на велосипеді додому через Англійський сад.
Це було весело, і галочка за "Вправа, 30 хвилин" - це щось цілком заслужене 😀 Повернувшись додому, я мав, хто б міг подумати, ВЕЛИКИЙ Голод! Але щось із голоду. Незадовго до смерті я знову був (у мене не було цього деякий час).
Алос, я щось приготував. Найдорожчий - спеціаліст з калорій тут, у будинку, і, хоча мені це здавалося багато, він все ще стверджує, що в моїй каструлі було максимум 300 ккал (якщо взагалі).
Я обпалив цілий кабачок, 2 міні-перці на сковороді, трохи томатного пюре і води на ньому, 1 скибочку імбиру і приправив чилі, бульйоном і каррі. І як моя особиста родзинка і тому, що я сумую за нею, я зіпсував яйце.
Це не виглядало особливо апетитно, але на смак він смакував і наповнював шлунок досить добре:
Я ложкою виклав всю каструлю, і насправді я був ще голодніший. Але зараз я розробив щось на зразок дисципліни, коли справа стосується їжі. На моєму етапі розслаблення після обіду я хотів би капучино ... але ... те, що не працює, не працює.
Сьогодні ввечері було щось для вашої коханої людини та курки Манчкіна. Небо ! Я важко бився і знемагав 🙁
Я вкрав 60 г - на обід завтра. Я також обсмажила половину кабачка і цибулю. Це близько 400 ккал. Це має спрацювати.
Навіть коли я бачу успіх (добрі 3 кг менше) і мені вже не так складно постити - я щасливий, коли закінчиться неділя.