Форма та схуднення ритуалів знаменитостей, щоб зберегти фігуру! Чисті люди
Скоро буде літо. Тому настала година дієти! Усі жінки, які шукають дієти чи інші чудодійні продукти, тепер готові і перш за все мотивовані отримати тіло мрії і скинути зайві кілограми, перш ніж демонструвати на пляжі.
Редакція краси Purepeople.com представляє три нероздільні кроки для отримання ефективних і стійких результатів: дієта, спорт та догляд.
Якщо ваші улюблені знаменитості тримають лінію мрії, це не без зусиль. Якщо вони відновлять свій розмір через 36 тижнів після пологів, це теж не диво. Так, бути знаменитим - це розмовляти, але зірки не звільняються від вправ, навпаки. Настав час для основних засобів правового захисту, і редакція має намір допомогти вам у цьому "весняному прибиранні". До побачення целюліт, апельсинова кірка, ямочки та непривабливі кілограми завдяки нашій конкретній селекції.
Ні, диво не існує без здорового способу життя
Крок перший: виберіть відповідну дієту, яка відповідає вашому метаболізму. Золоте правило - уникати розладів або дієт, які спричиняють недоліки. Дисбаланс - це не рішення! Ми підібрали для вас три дієти, перевірені та прийняті найсексуальнішими зірками. Це змушує вас захотіти бути схожими на них.
- Дієта Дюкана:
Ця дієта проходить у 4 етапи, близькі до високобілкової дієти:
Починається з фази нападу, де дозволені лише білки. Потім слід фаза змішування білків і овочів. Щоб потім повернутися до звичного режиму харчування. Останній крок - стабілізація, щоб уникнути відродження шкідливих харчових звичок.
Ця дієта пропонує швидке зниження ваги, але її потрібно контролювати як частину тривалої фази стабілізації. У книзі доктора Дюкана, Книга моєї ваги, ви дійсно зможете знайти спеціальну програму, яка допоможе вам у харчуванні.
Дієта Дюкана залишається досить складною і жорсткою, але ви повинні знати, чого хочете !
- Розгалуження:
У цьому режимі саме інструмент керує вами. Ідея полягає в тому, щоб використовувати лише виделку для своїх обідів, знаючи, що потрібно багато висококалорійної їжі. ніж! Раптом вам слід їсти тільки продукти, які приймаються з «виделкою» (виделка англійською мовою). Переклад? Ні хліба, ні м’яса, ні соусів, і список можна продовжувати.
Решту дня це вирішувати вам, доки ви будете «розумні» у харчуванні та порціях.
Гарантована втрата ваги для всіх, хто вміє самодисциплінувати. Грайлива і збалансована, ця дієта не представляє ні розчарувань, ні ризику недоліків.
- Тонкі дані:
Ця дієта базується на метаболічному індексі продуктів харчування або на тонких даних (вплив на обмін речовин і вагу).
Продукти харчування класифікуються відповідно до їхніх тонких даних на 3 категорії: зелений для їжі за власним бажанням, оранжевий для тих, хто їсть помірно та червоний для тих, кого рідко дозволяють, та комбінований із зеленою їжею.
Перш ніж отримати результат, необхідно пройти 3 етапи:
По-перше, 21 особливий день схуднення: при кожному прийомі їжі, 3 зелених варіанти або 2 зелених варіанти + 1 апельсиновий вибір.
Потім, 21 день відведений для стабілізації: при кожному прийомі їжі, 1 зелений вибір + 2 апельсинових варіанти; двічі на тиждень, 1 зелений вибір + 1 апельсин + 1 червоний вибір.
Нарешті і в довгостроковій перспективі: дозволено все, крім 3 варіантів червоного кольору або 2 варіанти апельсина + 1 вибір червоного кольору. Це може звучати складно, але це зовсім не так !
Дуже проста у реалізації, ця дієта, яка вимагає строгості на початку, набирає чинності з перших тижнів. Харчування різноманітне, тому немає розчарувань !
Ні, все одно немає дива без невеликих вправ
Регулярні заняття спортом є запорукою успішного харчування, оскільки без фізичних навантажень організм не переробляється. Багато зірок займаються спортом, щоб підтримувати форму. Короткий огляд видів спорту, популярніших за інші.
- Біг підтюпцем:
Окрім відповідної їжі, пробіжки - це приємний спосіб підійти до спорту! Дієти безсилі перед в’ялою шкірою без еластичності, але в поєднанні із регулярними пробіжками це може бути ефективним рішенням для схуднення та формування вашої фігури. Це вид спорту, який обрали Ніколлет Шерідан, Фергі, Елль Макферсон (на прізвисько Тіло.) Або навіть красень Ештон Катчер! Це дуже просто, вони не можуть обійтися без цього. Майте на увазі, що організм починає спалювати калорії лише приблизно через 40 хвилин бігу! На ваші позначки.
- Пілатес:
Ніщо інше, як пілатес, щоб помітно тонізувати і стрункувати ваше тіло. Цей вид спорту - це розумна суміш йоги, танців та тренажерного залу! Мадонна, Ніколь Річі чи Алі Лартер піддалися цьому дуже модному, але також дуже ефективному виду спорту. !
Це дозволяє тілу черпати свої сили зсередини, одночасно працюючи з постуральними м’язами: тіло стає більш підтягнутим і вертикальним. Пілатес базується на основних рухах, які легко засвоїти і без найменшої небезпеки для тих, хто ним займається.
За словами Джозефа Пілатеса, творця цього виду спорту, якого обожнюють такі зірки, як Дженніфер Еністон чи Сара Джессіка Паркер, ви відчуєте різницю лише після 10 сеансів. Після 30 сеансів у вас з’явиться нове тіло. Тож не соромтесь.
- Йога:
Йога означає "союз" на санскриті (літературна мова Стародавньої Індії). Цей вид спорту поєднує духовне з тілом і охоплює набір прийомів: медитація, оволодіння емоціями, концентрація уваги, дихання та пози тіла. Хоча йога існує у багатьох формах, всі прагнуть до однієї мети: плинність тіла та розуму. Пов’язані з контрольованим диханням, послідовності поз покращують силует і глибоко працюють на тілі: тонізування м’язових груп, гнучкість, рівновага, зміцнення черевної області зі зменшенням жиру, виведення токсинів, стимуляція життєво важливих органів (травної системи)., респіраторний, статевий.).
За допомогою йоги ми також евакуюємо свій стрес і почуваємось краще в організмі! Ось чому багато зірок є шанувальниками і регулярно практикують цю діяльність: Хеллі Беррі, Єва Лонгорія, Шерон Стоун, Ребекка Гейхарт та Метью Макконахі! Тільки красиві люди.
Уточніть наш вибір чудо-кремів
Антицелюлітні, зміцнюючі та формуючі креми також ефективні, коли ви знаєте, як ними користуватися.
Застосовані в кінці душу, ці продукти мають максимальний ефект! Однак будьте обережні, вибираючи продукт для схуднення. Деякі лише зміцняться, інші згладять шкіру, а треті допоможуть вам помітно схуднути. Не поспішайте з вибором та старанно стежте за регулярністю подання заявок !
Вибір редактора:
- PerfectSlim Ліфтинг-Про від L'Oréal: Подвійна дія для цього лікування, яке поєднує розминаючий масаж з антицелюлітною підтяжкою сироваткою. Антицелюлітний і проти в’ялість, PerfectSlim діє негайно, залишаючи підтягнуту і пружну шкіру, день за днем ямочки помітно зменшуються, через 4 тижні ваша фігура зменшується.
Дія 1: Масаж за допомогою міксера
Дія 2: Нанесіть гель-сироватку
- Roc інтенсивний антицелюлітний ретинол: Свіже та енергійне, це лікування залишається насамперед грізним союзником проти целюлітного аспекту. Поєднання кофеїну та форсколіну (витягнутого з аюрведичної рослини Coleus Forskohlii) оптимізує знецінення жирів та сприяє їх перетворенню в жирні кислоти. Поступово лінія перемальовується: талія тонша, стегна згладжені, а сідниці твердіші. За 12 тижнів більше, ніж на 2 см менше в кожній області. Цей виріб є ідеальним партнером для всіх силуетів.
- Тонкий корпус Chanel Excellence: потрійна дія для цього інноваційного продукту: він діє безпосередньо на надлишок жиру завдяки своїй головній діючій речовині Adipofit, яка реактивує мікроциркуляцію лімфи та крові та стимулює синтез колагену та еластину. Завдяки цим концентрованим потрійним цілеспрямованим діям Body Excellence Slim розриває порочний цикл целюліту для реальної та тривалої ефективності! Результати не викликають сумнівів, шкіра стає твердішою та еластичнішою, а тіло переформоване.
- AlgaScience в Melvita: Торгова марка органічного походження, Melvita щойно випустила нову лінійку під назвою AlgaScience - продуктів для схуднення на основі водоростей, андіроби (болотного дерева) та кофеїну. Справжній зливний коктейль з найефективніших! Цей повний асортимент пропонує три продукти, адаптовані до потреб кожного:
Олія для схуднення: На основі червоних водоростей та ефірних масел це приємно запашне масло зробить вашу шкіру стійкою та м’якою завдяки своїм підбадьорливим та переформуючим властивостям.
Гель для схуднення: цей укріплюючий гель проти помаранчевої шкірки спалює жирові відкладення і помітно покращує рельєф шкіри епідермісу. Його негайний підтягуючий ефект ідеально згладжує целюліт.
Крем для схуднення: Концентрований в антицелюлітних активних інгредієнтах, цей засіб з дренуючими, тонізуючими та детоксикаційними властивостями зміцнює тканини. Згладжене та вишукане, ваше тіло повертає свою молодість.
- Виступ Celluli від Payot: це лікування - ультрасвіжий кремовий гель на основі екстрактів какао (пом’якшувальні та ліпотичні властивості) та рослини Centella Asiatica (що активує дренаж тканин).
Клінічно випробуваний, Celluli-Performance діє протягом чотирьох тижнів використання: зменшуються бунтівні ямочки, уніфікуються рельєфи шкіри, зменшуються розтяжки та вишукується силует.
- Sen Weight Control (Marionnaud exclusivity): цей бренд, який має 40-річний досвід у традиційній китайській медицині, пропонує чотири процедури для схуднення та зміцнення тіла, які ми любимо:
Пілінг-гель для душу Lipo-Sculpting з капсулом: цей нагрівальний скраб допомагає боротися з жиром. Ваша шкіра відшарована і готова до виліплення.
Зміцнюючий лосьйон для тіла з капсулом: цей лосьйон допомагає зміцнити шкіру, а також може використовуватися як зволожуючий крем.
Тонізуюча масажна олія: на основі масел солодкого мигдалю та грейпфрута це масло ідеально підходить для зміцнення та тонізації тканин.
Гель проти затримки води: цей гель перцевої м’яти та алое вера запобігає надлишку води, що зберігається в тканинах. За допомогою масажу в аплікації ви досягнете кращого проникнення.
Цей асортимент дозволяє знайти більш підтягнуту шкіру та змінений силует.
- Процедура для схуднення SoNature Express від Jean d'Estrées: Завдяки поєднанню двох рослин, священного лотоса та червоних водоростей, цей ультра свіжий та зволожуючий засіб атакує найпокірливіші ямочки та локалізовані перевантаження на сідницях, стегнах та стегнах. Його тануча та освіжаюча текстура робить вашу шкіру м’якою та оксамитовою, але перш за все більш гладкою! З чотирьох тижнів ваша фігура стає красивішою !
- Масло для масажу для схуднення Weleda: Улюблена марка зірок розробила масажне масло для схуднення з берези, щоб вдосконалити та прикрасити всі силуети. Справжній концентрат для схуднення, це масло сприяє зменшенню целюліту завдяки поєднанню абрикосових кісточок, зародків пшениці та органічних масел жожоба. Обіцянка ? Менше 2 см окружності стегна за 14 днів. Спокусливий ні ?
Тому перефарбувати своє тіло без скальпеля все ще можливо !
Для всіх, хто хоче прогулятися без комплексу на пляжі, пора розпочати зараз. Дотримуйтесь наших порад і повідомте нам про вас !