Форма тіла - газета Apple або груша Coop

Занадто товстий чи не надто товстий, ось у чому питання. Тривалий час індекс маси тіла був мірою всіх речей. Тим часом, однак, експерти більше орієнтуються на співвідношення талії та стегон.

тіла

Залежно від розподілу жиру, ви - тип яблука або груші.

Приклад розрахунку: Зріст 1,80 метра і маса тіла 100 кілограмів призводять до індексу маси тіла (ІМТ) * 30,9. Хоча ІМТ від 20 до 25 вважається нормальним, а від 25 до 30 людей мають (трохи) надмірну вагу, ІМТ 30 і більше вважається ожирінням. Це може бути правдою у багатьох випадках. Але силові спортсмени можуть легко досягти ваги в 100 кілограмів на висоті 1,80 метра, хоча у них немає ні грама жиру на стегнах і ребрах. Не знаючи людини, яка стоїть за цінністю, ІМТ має лише часткове значення.

Це одна з причин, саме тому медичні працівники сьогодні також посилаються на співвідношення талії та стегна (WHR) на додаток до ІМТ. Перше вимірювання проводиться на рівні пупка, друге визначає окружність стегна (в його найбільш товстій точці). Потім окружність талії ділиться на окружність стегон. З величини 0,85 для жінок та 1,01 для чоловіків експерти говорять про надмірну вагу живота. Коефіцієнт дозволяє зробити висновки щодо розподілу жиру в організмі. Чим вона вища, тим більше рулону жиру відкладається на ділянці живота. Можна говорити про так званий тип яблук. У людей типу груші жир частіше потрапляє на стегна, сідниці та стегна. Ось чому вони також мають нижчий WHR. Тож не має значення, де знаходиться жир. Жир на шлунку особливо шкідливий для здоров’я. Оскільки жир на животі технічною мовою, яка називається вісцеральним жировим депо, ризик серцево-судинних захворювань збільшується.

Але чому жир на животі небезпечний? Він бере активну участь в обміні речовин і сприяє відкладенням в судинах. Можливими наслідками цього є інфаркти та інсульти. Занадто жирні типи яблук також більш сприйнятливі до діабету 2 типу (раніше відомий як цукор для похилого віку). Звичайно, і ІМТ, і WHR дають лише приблизну інформацію про стан здоров’я. На додаток до цих значень, артеріальний тиск і рівень холестерину, а також генетична схильність також відіграють важливу роль в оцінці індивідуальних ризиків для здоров'я. І тільки лікар може зробити це правильно!