Формули дієт Словник поживних речовин Здорове схуднення без дієти в Інтернеті за допомогою My Slimcoach
- Спалювач жиру
- жиру
- Замінники жиру
- Жирова тканина
- Жирні кислоти
- Порушення ліпідного обміну
- Формула дієт
- Вільні радикали
- Фруктоза
- Транс жирні кислоти
Подальші теми
Все по темі Формула дієт і багато іншого ви можете дізнатись у програмі схуднення slimcoach!
Формула дієт
Формули харчування, такі як Мультабен або Модіфаст, - це промислово вироблені суміші поживних речовин, які з низьким вмістом енергії забезпечують основну потребу в основних вітамінах, мінералах, незамінних жирних кислотах, вуглеводах і білках.
процедури
У регулюванні дієти склад цих продуктів передбачений законодавством. Калорійність повинна становити від 800 до 1200 кілокалорій на добу, а вміст білка не повинен бути нижче 50 грам.
Крім того, білок переважно повинен постачатися з високоякісного тваринного білка або еквівалентного рослинного білка. Це запобігає розпаду цінної м’язової маси і, отже, ефекту йо-йо.
За один прийом їжі потрібно вводити 3 грами незамінних жирних кислот і 20 грамів корисних вуглеводів.
Крім того, призначається адекватний вміст вітамінів і мінералів. Однак ці продукти слід використовувати під наглядом лікаря. Перевага цього методу схуднення полягає в тому, що його дуже легко виконувати і що поставка поживних речовин гарантована в будь-якому випадку. У більшості випадків прийом цих продуктів також призводить до швидкої втрати ваги до 3 кілограмів на тиждень.
Коли корисна дієта?
Тому формульні дієти слід застосовувати переважно, якщо потрібна швидка втрата ваги у разі вираженого ожиріння з ІМТ понад 30 років, наприклад, до існуючих операцій або для полегшення скарг, пов’язаних із ожирінням. Вживання продуктів також може мати сенс, якщо втрата ваги застоюється за звичайної дієтичної терапії, а мотивація та наполегливість пацієнта під загрозою. Однак для досягнення довгострокового успіху неминуче, навіть при вживанні відповідних продуктів, довгостроково змінювати дієту та збільшувати фізичну активність. Товариство харчової медицини та дієтології рекомендує дієти, що формуються, як частину схуднення.