Формування тіла за допомогою EMS - JustFit Club - Спробуйте БЕЗКОШТОВНО. Тіло мрії всього за 20 хвилин
- Інтернет-календар
- Пробне навчання
- JustFit Home
- Фітнес компанії
- Блог
- Про нас
- Навчання EMS
- Що таке навчання EMS?
- Нарощування м’язів за допомогою тренінгу EMS
- Зміцнення спини тренуванням EMS
- Схуднути за допомогою тренувань EMS
- Тренування футболу EMS
- Послуги EMS
- Тарифи EMS
- Послуга EMS
- Дослідження EMS
- EMS у серцевих хворих. Корисно? (2010)
- Навчання EMS для літніх чоловіків (2009)
- Вплив СУЗ на все тіло у людей похилого віку (2009)
- Коротко- та довгострокові ефекти навчання (2008)
- Використання повноцінного СУЗ у тренажерному залі (2003)
- Навчання EMS проти проблем зі спиною (2002)
- EMS для полегшення нетримання сечі (2002)
Формування тіла за допомогою EMS
Електрична стимуляція м’язів - це напружена силова підготовка всього тіла. 20 хвилин тренувань на тиждень достатньо для досягнення довгострокових цілей, таких як втрата любовних ручок на стегнах, сідницях і стегнах. Тренінг EMS ідеально підходить для формування тіла. Збільшена м’язова маса спалює більше калорій, а базальний обмін речовин збільшується. Це важливий фактор спалювання жиру.
1 кг м’язової тканини спалює 100 ккал на пенсії.
Іншими аспектами схуднення та формування тіла є регулярність тренувань та інтенсивність. На тренуванні EMS інтенсивність дуже висока, так що ви можете тренуватися з повною концентрацією та зусиллями протягом 20 хвилин і боротися з неприємними зонами на стегнах і сідницях.
Університет Байройта та Ерланген-Нюрнберга широко займався електричною стимуляцією м’язів у фітнес-зоні та представив дивовижні дослідження.
Наступні приклади - лише деякі з доказів, які університет знайшов у своєму дослідженні.
87% учасників помітили чітко видимі ефекти формування тіла під час тренувань EMS.
89% отримали більш підтягнуте, стійке і тверде тіло, після 6 тижнів тренувань відсоток жиру в організмі зменшився на 4%.
Обхват стегон і талії зменшився в середньому на 1,5 см у жінок, обхват талії у чоловіків зменшився до 2,3 см - з одночасним збільшенням м’язів на 1-2 см у кожній з ніг, надпліч та грудей.
Всього за 3 місяці тренувань люди з надмірною вагою втратили в середньому 3,5 кг ваги та 9% жиру в організмі, а також 6,5 см талії та 2 см окружності верхньої частини руки.
Дослідження чітко демонструє позитивні наслідки навчання EMS.
Ви хочете скинути кілька кілограмів і сформувати своє тіло теж? Тоді приїжджайте у JustFit і випробовуйте новітні методи проти зайвих кілограмів самі!