Форум Аллена Карра
Обговоріть Аллена Карра в дієти, що не входять до списку Форум в галузі дієт; Привіт усім, чи хтось із вас читав книгу Аллена Карра "Нарешті бажана вага"? Так багато чув про це і хотів би поділитися своїм досвідом і
Аллен Карр
Так, я прочитав це, принаймні частково.
Мені було надзвичайно погано і дуже незручно читати, бо це читається вічно.
Однак, якщо ви палите з надмірною вагою і хочете прочитати сторінку за сторінкою, що вам також слід придбати книгу "Нарешті не палити", тоді отримуйте задоволення!
Я чітко видаю предикат "Не рекомендується"!
Звичайно, іноді буває досить приємно, про що він базікає, але ви можете отримати більше інформації за менший час за 5-хвилинну розмову з дієтологом!
Тож якщо у вас занадто багато грошей, купіть книгу!
Звичайно, це лише моя думка, якщо ви знайдете когось з іншою думкою, будь ласка, зв’яжіться, врешті-решт, Я ПОВИНЕН познайомитися!
Я також читав обидві книги (нарешті не палити і нарешті бажану вагу). я палю immanoch і я теж жирний . успіх дорівнює nullinger . хлопець думає лише тому, що він постійно повторює себе у своїх книгах, що приносить дивовижний ефект та проникливість у найкращі якості. це не так, насправді.
Тепер я знаю, що я дурний, бо курю, але це мене не зупиняє (я це знав раніше)
Висновок: заощаджуйте гроші, це справді коштує.
Аллен Карр
Я прочитав книгу "Нарешті не палять". Після цього я перестав палити. Тобто, здається, книга мені допомогла. Але вже наступна книга "Для завжди некурящих" не коштує ні цента, який я витратив на сміття. Убогі повторення. Алос, я думав, що придбаю книгу з вагами, про яку я мрію. І що я повинен сказати? Майже ідентичний "нарешті некурящим". Земляк заслуговує на золотий ніс.
Я б нікому не рекомендував ці книги
Ви всі говорите про книги.
Я теж читав це, і воно справді повторюється
Але як щодо вмісту.
Метод схуднення, який він запроваджує, там є хтось
Отже, їсти слід лише: фрукти, овочі, зерно та горіхи
якби я отримав це право.
Слід їсти так, як це робили наші предки в Росії
Кам'яний вік.
Тож якщо хтось має якийсь досвід із цим, то будь ласка
Тож я перестав палити з Алленом Карром на 5 років, однак книга нарешті не принесла мені ваги, про яку я мріяв.
Любовні привітання
Каріна
Він вважає, що вам слід їсти фрукти перед звичайною їжею, і в якийсь момент у вас автоматично з'явиться апетит до фруктів. Не працював у мене. Все інше я все ще годувала. Також він якось згадав, що їсть лише двічі на день. Думаю, це зробить його успішним у харчуванні. В принципі, багато дієт працюють подібним чином, настільки обмежуючи свій вибір їжі, що незабаром вам все набридає, і ви автоматично їсте менше і, перш за все, рідше.
В принципі, ви можете їсти що завгодно, якщо не робите цього більше 3 разів на день.
Привіт, в принципі метод Аллена Карра - це зміна дієти. Втративши багато від посту, мені вдалося зберегти свою вагу протягом року після того, як я взяв "частини" з книги Карра. Наскільки ви цього дотримуєтесь, кожен може вирішити сам, але я не думав, що це було так погано, як це описано тут. Лише коли я знову відпустив дієту, я знову набрав вагу. (Я знову переробляю це - як я це зробив тоді з уривками з книги Карра.) Але кожен повинен знайти ефективний і реалістичний для них метод.
Підходи Карра до теми вживання їжі - (наприклад, я вважаю кальцій з молока справді переконливим, ви можете сказати, що хочете.) Принаймні це викликало у мене процес роздумів, коли мова заходила про деякі продукти харчування. Але слід визнати, що це, звичайно, не для всіх.
Все-таки найкращі побажання - Джулі
Я також не думаю, що книга настільки погана, що її слід порвати тут таким чином.
Я щойно закінчив читати його сьогодні, і я знаходжу в ньому деякі речі дуже просвітницькими. Однак він перейшов від принципу поєднання їжі або від Джона Хейса (я думаю, це хлопець).
Він насправді каже, що якщо у вас є лише фрукти на сніданок і, можливо, салат в обідній час (звичайно, без тонн сиру чи риби), то ввечері ви можете їсти все, що захочете. Хейс цього не говорить. Це розділяє все.
Я не думаю, що метод є жовтим яйцем, але витяги з нього, безумовно, корисні.
Окремо.
Отже, я можу повідомляти лише з власного досвіду. Книга Карра - мотлох. Занадто неточні. Я думаю, що поєднання їжі саме по собі є чудовим, тому що ви можете їсти скільки завгодно і відчувати себе добре через кілька тижнів ***. Ви також звикаєте до м’яса без картоплі чи макаронів! Особисто я їв фрукти лише вранці. (масово!), а на вихідних цільнозернові булочки з варенням або жирним сиром. Опівдні білки + овочі + салат, а ввечері вуглеводи картопля, макарони, хліб + салат та овочі. Безумовно, річ із жирами - одна з таких речей, але не потрібно перестаратися. Наприклад, 1 скибочка бонбеля (сир з маслом) на цільнозерновий хліб - це насправді не надто багато. Я пам’ятаю, коли протягом трьох місяців я постійно їв комбіновану їжу та робив аналіз крові, ліпіди в крові та холестерин зменшились до оптимального. Є також дуже хороші книги від GU, які є доступними і не такими послідовними, книги Dr. Сіно.
Привіт
Я щойно прочитав книгу і думаю, що вона гігантська.
Я вже зовсім не здивований, що маю зайву вагу.
З того часу я також замислювався над тим, що насправді їжу.
У книзі сказано, що слід свідомо жувати те, що ти є. Якщо я це роблю, я міг би бути весь час дурним. Я не усвідомлював, наскільки цінним є більшість речей на смак, просто нехай нюх і очі керують мною.
На даний момент я можу їсти лише фрукти, овочі, зернові та горіхи, все інше мені огидно.
Lg Bambie
AW: Аллен Карр
Бамбі, я вас вітаю.
Я також зараз читаю книгу. Я кинув палити 4,5 роки тому, в тому числі з Алленом Карром.
Хлопці, я повинен сказати, що ви всі роздираєте Аллена Карра і пишете, що метод не працює!
Хто з вас, за винятком Бамбі, справді випробував цей метод.
Ви всі маєте таке ставлення, я прочитаю книгу, вимкну мозок і знову схудну! Так ніколи не вийде!
Я читаю книгу вдруге, перший раз я нічого не зняв, але це було тому, що я не слухав того, що писав Аллен Карр.
З 1.1. зараз схудло 7 кг, бо я згадав, що він написав, і зараз читаю книгу вдруге. Я вже забув деякі речі, і повільно, але впевнено повернув собі цю свіжість. Я також повинен сказати, що, оскільки я замислювався над кожним прийомом їжі, а також концентрувався на тому, який він насправді на смак, я все більше і більше добровільно звертаюся до натуральної їжі, тобто фруктів. Оскільки вони смачні без додавання цукру і без попереднього знищення майже всіх поживних речовин і вітамінів, а потім їсти в 3 рази більше, щоб дати тілу стільки ж енергії.
Подумайте про прочитане. Тоді це теж працює.
AW: Аллен Карр
Подібні теми до Аллена Карра
Пропозиції та спонсори
20 порад для вашої спортивної мотивації!
Теоретично все зрозуміло: щоб втратити жирові відкладення під час дієти, нам потрібно не лише звертати увагу на свої харчові звички, а й регулярно займатися спортом. Реальність бачить. Продовжити читання →
Шлях до тіла мрії - як схуднути за допомогою простих заходів
Більшість з нас повинні мріяти про гарне тіло. Однак досягти цього стає все важче, особливо в літньому віці, оскільки наш обмін речовин любить нас об’єднувати. Продовжити читання →
Силові тренування для жінок - корисне доповнення до схуднення
М'язова сила є важливою частиною фізичної працездатності, яку сьогодні важко тренувати через низькі фізичні навантаження. Тому розглядаються силові тренування для жінок. Продовжити читання →