Форум безглютенової дієти на; грудне вигодовування та материнство
Жужумео
Молочний фонтан
Привіт мами,
Я щойно дізнався, хоч і підозрював, що це має статися, що мені потрібно припинити глютен зі свого раціону.
Я прийшов до вас, щоб знати, чи знаєте ви якісь хороші рецепти, кулінарні блоги, чи є у вас якісь поради, пастки, яких слід уникати, поради.
Поки що я збираюся добудувати свої шафи, щоб закінчити те, що мій чоловік не буде їсти, і тоді я починаю.
Я також виселяю з POS
шлях80
ПРАЙМ-тайм
Я уникаю клейковини протягом декількох років, за винятком деяких випадків, як зараз, коли я трохи розслаблююся, але це рідко.
Хороші рецепти, я б не сказав особливо, тому що насправді спочатку це здається справді важко, але коли ви знаєте, куди йдете, дуже легко адаптувати основні рецепти, я б сказав, що це навіть гірше, ніж POS.
Тому я раджу спочатку вкластися у 2/3 книги рецептів (мені подобаються пляжні видання загалом та книги Валері Купільяр, які також є овочами, але рецепти яких працюють дуже добре та залишаються простими).
Інвестування в хороше кухонне обладнання, далеко не суттєве, може дуже допомогти, бо вам доводиться робити все вдома (якщо ви не споживаєте готових речей, які є надзвичайно дорогими і не надто хорошими).
На веб-сайті AFDIAG є хороша інформація про уникнення глютену, але вона орієнтована на людей з целіакією, тому вона дуже сувора. Це залежить від вашого порогу допуску, але це дає добру основу.
малі & сосо
Молочний фонтан
Жужумео
Молочний фонтан
Дякую, я все це перегляну. @ chemin80, якщо це здається тобі простішим, ніж POS, я повинен туди потрапити !
@ mali & soso, цього тижня я відвідав тренінг з управління емоціями. Тренер розповіла нам про важливість правильної дієти, а також пояснила, що може спричинити непереносимість глютену.
Вона пояснила нам, що тіло може з нами говорити.
І вона зробила вправу кінезіології на глютені.
Це було одкровення. Моє тіло справді відреагувало.
І це резонувало в мені: здуття живота, гази, завжди втомлений навіть після того, як проспав 8 годин, схильність до депресії, проблеми зі шлунком теж.
Словом, пора зупинитися. Вона пояснила мені, що він зупинився принаймні на 3 місяці, щоб побачити зміни.
Я знаю, що це далеко не довга тиха річка для мене, хто любить хліб та макарони, але я туди доберусь.
Мій чоловік каже мені зробити наукові медичні обстеження. Але мені це не потрібно. Це справді змусило мене нахилитися і, як я вже це знав.
Я вже помітив, що мене болить живіт, що я здувся після того, як з'їв занадто багато хліба + живіт, який надзвичайно набрякає.
Це також пояснило б, чому у мене завжди є така потреба в їжі та відчуття нестачі енергії.
Якщо мій кишечник не в змозі відновити потрібні поживні речовини, це обов’язково викликає потребу вживати більше їжі, щоб засвоїти більше поживних речовин.
А оскільки я вживаю багато клейковини, саме кішка кусає хвіст.
погана мама
Молочний фонтан
Тож тут я почав робити хліб без глютену для міні
І справжнє обмеження полягає в тому, що він тримає мало (максимум 48 годин)
Інакше навіть мій чоловік, який проти всіх цих дивних речей *, пожирає мій безглютеновий багет.
Це рука допомоги, але я обіцяю, що їй нічим не заздрити передвиборчий багет.
Для рецептів я зібрав їх у своєму блозі без глютену та молока.
В іншому випадку ви можете глобально замінити рисове борошно + гуарова гумка на все, що є борошном у звичайному рецепті, та овочеві соки на молоко.
У вас також є кокосове масло для масла, але ви повинні покласти трохи менше, тому що воно замерзає bcp.
Деякі сайти:
Голод для насолоди веб-сайт Laurent France
Cfaitmaison.com
Гурманська лінія
Віо59
Гіперлактація
малі & сосо
Молочний фонтан
погана мама
Молочний фонтан
Жужумео
Молочний фонтан
Ваш лікар призначив вам ?
Тож тут я почав робити хліб без глютену для міні
І справжнє обмеження полягає в тому, що він тримає мало (максимум 48 годин)
Інакше навіть мій чоловік, який проти всіх цих дивних речей *, пожирає мій безглютеновий багет.
Це рука допомоги, але я обіцяю, що їй нічим не заздрити передвиборчий багет.
Для рецептів я зібрав їх у своєму блозі без глютену та молока.
В іншому випадку ви можете глобально замінити рисове борошно + гуарова гумка на все, що є борошном у звичайному рецепті, та овочеві соки на молоко.
У вас також є кокосове масло для масла, але ви повинні покласти трохи менше, тому що воно замерзає bcp.
Деякі сайти:
Голод для насолоди веб-сайт Laurent France
Cfaitmaison.com
Гурманська лінія
погана мама
Молочний фонтан
Ваш лікар призначив вам ?
Дякую @bad мама. Я перегляну всі ці сайти та ваш блог особливо
Жужумео
Молочний фонтан
Я вже почну з доробки залишків борошна, макаронних виробів з пшениці. Я просто збережу трохи для свого чоловіка та фішку. І якомога швидше я переходжу без глютену.
У мене є багато заздалегідь, бо я ненавиджу щось закінчувати. Мій чоловік завжди каже мені: ми не влаштовуємо продуктовий магазин !
Тому я дійсно повинен обмежити все, що на основі клейковини.
Як зібрані макарони, борошно з цільного борошна ненавидить її. Моя сестра теж. Отож, оскільки я не хочу його викидати, я скористаюся ними якомога швидше, а потім почну.
Я також повернусь до Biocoop, щоб купити трохи борошна та іншої необхідної їжі. Засипте лободу, рис.
погана мама
Молочний фонтан
Я вже почну з доробки залишків борошна, макаронних виробів з пшениці. Я просто трохи заощаджу для свого чоловіка та фішки. І якомога швидше я переходжу без глютену.
У мене є багато авансу, бо я ненавиджу щось закінчувати. Мій чоловік завжди каже мені: ми не влаштовуємо продуктовий магазин !
Тому я дійсно повинен обмежити все, що на основі клейковини.
Як зібрані макарони, борошно з цільного борошна ненавидить її. Моя сестра теж. Отож, оскільки я не хочу його викидати, я скористаюся ними якомога швидше, а потім почну.
Я також повернусь до Biocoop, щоб купити трохи борошна та іншої необхідної їжі. Засипте лободу, рис.
Жужумео
Молочний фонтан
погана мама
Молочний фонтан
Ха, а основним безглютеновим є кукурудза та рис, а з поживної точки зору це тушонка (ой), тому трохи, але обмежте (це як готові борошняні суміші. Уникайте)
малі & сосо
Молочний фонтан
погана мама
Молочний фонтан
Так гречка. Хороший і дешевий
Це гречане борошно ви знайдете скрізь !
Модератор
погана мама
Молочний фонтан
Модератор
шлях80
ПРАЙМ-тайм
Я не стежив за розмовою, тому я повертаюся до перемоги!
Тож на шляху до вивчення у випадку нетерпимості, якщо ви любите читати:
-Режим Сеньялета, якщо у вас є сміливість, я думаю, що ця людина була генієм до свого часу
-зв’язок між їжею, кишечником та мозком (пробіотики тощо)
-кормові карти для реактивних шлунків
-є також класна книга про кишечник, яка була надзвичайно модною (стриманий шарм кишечника)
-Книги доктора Куртая, він багато писав про їжу в Окінаві тощо.
Я міг би написати роман на цю тему, але особисто я змінив своє життя після припинення безглютенової їжі після аутоімунного захворювання. Іноді я вислизаю, але завжди повертаюся.
Для хліба я знайшов Хлібопечку (оскільки без глютену це складно навіть за допомогою спеціальних програм). Але це не варто "справжнього" хліба. Потрібно його оплакувати, але є багато інших корисних порад, скажімо, це складніше працювати над своїми звичками в житті. Харчування - це також наше дитинство, культура тощо.
А щодо запрошень ви повинні навчитися припускати.
Зі свого боку, я робив тести на алергію, всі негативні, і сьогодні жоден лікар, який мене знає і який стежив за моїм самопочуттям, не міг сказати мені, що у мене з цим немає проблем.
Треба знаходити власні хитрощі, багато читати, експериментувати тощо. Ми зробили це хобі/пристрастю, раптом це допомагає (навіть якщо іноді ми все-таки хитаємось). Я також інвестував у хороших роботів. Це далеко не суттєво, але це допомагає і приносить задоволення.