Форум білого рису
Обговоріть білий рис у Харчування Форум у галузі дієтичних та дієтичних рецептів; . Тому я якось не розумію, чому білий рис такий неповажний . Азіати їдять рис майже щодня, і, наскільки я знаю, вони
білий рис
AW: білий рис
Я також в основному їжу рис як гарнір і добре з ним ладжу. Оскільки я залишаю картоплю, моя вага, як правило, знижується. Не знаю, чи це моя уява.
У мене також складається враження, що рис не змушує мене голодувати довше, ніж макарони та картопля.
привіт міу!
ви задали цікаве запитання. я невдовзі можу уявити, що всі теоретики тут роблять все можливе.
але врешті-решт: рис має смак і корисний для здоров’я!
як турецька/азіатська, я їжу рис майже щодня. ми не можемо обійтися без цього. чи то як гарнір, чи як основний прийом їжі.
Звичайно, використовувати вершковий соус під час дієти не рекомендується, але я думаю, ви це точно знаєте!
тому, перш ніж вас заплутає значення цукру тощо: з’їжте рис!
я люблю рис. врешті-решт, африканці, араби, азіати та багато хто з середньоморських регіонів їдять лише рис (майже майже).
AW: білий рис
о міу, як смішно, коли я вирізав відповідь тут, я слідував моєму вчорашньому внеску (berliner = ккал у відсотках жиру)
чисто ти бачив, що ти відповів першим ! яка приємна доля!
AW: білий рис
Неочищений рис корисніший за лущений (через клітковину), але саме тому лущений рис все ще не є «харчовими відходами», а просто другим найкращим варіантом. Якщо ви приймаєте проварений рис, клітковини не вистачає, але більшість вітамінів і мінералів зберігається.
Я завжди стикаюся з дилемою: найздоровіший варіант, або той, який мені найкращий на смак. Раніше я любив лише неочищений рис, сьогодні він вже не настільки смачний. Але це, мабуть, через моє нетерпіння (часто не готую його досить довго). Зараз я завжди дивлюся на рецепт і думаю, який тип рису найкраще поєднується з ним, і тоді я беру це.
AW: білий рис
Також слід пам’ятати, що при звичайному відвареному рисі вода відливається. Але в ньому вже може бути кілька вітамінів і клітковини.
З коричневим рисом ви готуєте все це таким чином, що не потрібно нічого заливати. До нього також кріпиться чаша.
Це пояснює, чому це здоровіше.
Зі свого боку, я люблю їсти рис басмати та цільнозерновий рис.
Багато привітань, Джині
AW: білий рис
хуху,
скільки калос має 1 мішок рису після варіння? інформація на упаковці мене завжди дуже бентежить! рис смачний! їжте його дуже часто і, на жаль, навалом! ):
AW: білий рис
Хуху, я тут зовсім новий, і цілими днями запитував мене, чи не було б неправильно їсти рис як основний прийом їжі (звичайно, оптом) без інших гарнірів, це означає чистий. Я ще не мав справи з калоріями та точковими системами, тож запитую, чи хтось із вас може пояснити мені, чи здорово та ефективно трохи схуднути ?! За допомогою рису?!
AW: білий рис
Я вже ознайомився з деякими принципами дієти, але думки насправді різняться, що стосується рису. Майже у всьому є щось істинне, але я все одно його їм. Не самостійно як основний прийом їжі, а з овочами (приблизно половина/половина).
Вдома я майже завжди їм коричневий рис, в університеті є лише «білий». У мене також немає сумління - не їжте його на кілограми щодня
AW: білий рис
хуху,
я люблю їсти рис і так 2-4 рази на тиждень в якості супроводу до овочів та м’яса. Зазвичай я маю басмати, але часто і довгозернистий дикий рисовий мікс теж. це ті сорти, які мені подобаються, і я також вважаю рис дуже ситним. Я, до речі, зовсім не люблю жасминовий рис
Я завжди готую рис так: 1 склянку рису і 2 склянки води в каструлі, а потім готую, поки вода не вбереться або не випарується. так зберігаються вітаміни тощо.
Я думаю, що рис є частиною здорового харчування та корисний для схуднення.
lg mona
AW: білий рис
Я робив точно так само спочатку . але, незважаючи на кількість води, у мене завжди прилипало трохи рису до горщика, і це мене турбувало, і я зараз використовую мішки.
AW: білий рис
Мені також подобається білий рис та ці дикі рисові суміші. Але я зовсім не люблю коричневий рис. На смак це попкорн, тому * трясти *, я не знаю. Тільки подумайте, що він грубий.
То чому я повинен цим задихатися лише тому, що він здоровіший?
І до речі: Як описано вище, ви також можете дати білому рису вбратися, щоб не втрачалися вітаміни. Ось як Я ЗАВЖДИ готую свій рис!
Отже, їжте те, що вам подобається!
Інше. (який, до речі, також набагато довший рисом)
AW: білий рис
мішок вареного рису (125 г брутто) має приблизно 430 ккал. Багато. Я завжди це роблю, змішуючи з овочами, пів пакетика на 2 людини. Оскільки його змішують з їжею, у вас немає відчуття, що його так мало і кількість калорій знаходиться в межах меж.
AW: білий рис
До речі, я думаю, що білий рис має менше калорій, оскільки в ньому не так багато жиру, але цільнозерновий рис або проварений рис має більше вітамінів ... особливо тіаміну. (Білий рис = 0,5 мг/кг та проварений = 2,5 мг/кг).