FORUM CYCLING MTB SKI ALP Прогрес у пагорбах з високим відсотком (22)
прогрес у високих відсотках пагорбів 5 років 8 місяців тому # 122101
25% за перші 200 метрів), Чемін-де-ла-Бурдетта в Тулузі досі є найкрутішими. На останньому, десять років тому, вони створили переломний момент, бо їм набридло їхати шукати фургони на дорозі.: Я перебуваю на межі втрати зчеплення з передніми колесами і хай живе dvts з гірських велосипедів на цьому підйомі по краях Гарони у В'єль-Тулузі, Монте-де-Лакруа-Фальгард у Гойрансі. На мою думку, найкраще підходить для тренувань зі стійким нахилом від 9 до 10% протягом трохи більше кілометра. Піднятися з Лабарт/Лез на вершину Клермон-ле-Фор.
прогрес у високих відсотках пагорбів 5 років 8 місяців тому # 122103
О так, у будь-якому випадку, коли я бачу стиль вилазку, який ви робите, я за кілька років від ваших прогулянок
Регіон Оуч сильний !
Я беру до уваги всі ці добрі поради !
Тож, можливо, я пройду короткий курс з тією частиною квартири, де я міг би м’яко почати працювати на міцність протягом 3 тижнів, місяць. Потім продовжуйте роботу зі швидкістю, що ви думаєте ?
прогрес у високих відсотках пагорбів 5 років 8 місяців тому # 122108
прогрес у високих відсотках пагорбів 5 років 7 місяців тому # 122115
Я погоджуюся з уже висловленими думками: на схилах> 8% потрібна міцність (крім хорошого співвідношення ваги/потужності)
У цих відсотках ми вже не можемо повертати ноги, як це було б на 5%, і хід педалі вже не той, оскільки без інерції необхідно якомога більше обмежувати нейтральну точку.
Немає секрету, ви повинні їсти великі відсотки, щоб почуватись у ньому комфортно. Коли я приїхав до Гренобля, я перші кілька тижнів лаяв (зокрема, у Шартрезі), хоча я був пристойним альпіністом у горбистій місцевості.
З тих пір це мало-помалу.
І остання точка, коли крутий схил, краще дивитись на швидкість підйому (VAM), ніж на саму швидкість.
При швидкості 9 км/год у 10% ми маємо приблизно такий самий ПДК, як і при 18 км/год у 5%.