Форум для схуднення без вуглеводів; фітнес
Друг порекомендував цей веб-сайт http://wie-nehme-ich-schnell-ab.org/abhaben-ohne-kohlenhydrate/ і, оскільки, на жаль, у мене також близько 15 кг зайвої ваги, я подивився сайт.
Думаю, це досить соска. Що ви думаєте з цього приводу, щось подібне може спрацювати?
Я багато читав про цю тему, і ви чуєте від усіх знаменитостей, що вони не їдять ні вуглеводів, ні цукрових продуктів.
Я в цьому переконана і вже схудла на 4 кг.
Якщо ви вирішили скористатися низьким вмістом вуглеводів, вам доведеться уважно читати його, оскільки просто пропустити макарони та хліб недостатньо.
Привітання та удачі
Хуху. Тож я мав/маю кілька фунтів занадто багато і пробував низький вміст вуглеводів протягом 5 тижнів - без успіху. Я думав, що це легко, але це не так. Я все ще обіходжуся без цукру, але я не можу обійтися, наприклад, без хліба, і альтернативи не для мене. Прочитайте його уважно, а потім вирішіть, без чого можна, а що ні, бо просто обійтися без макаронів і картоплі не має нічого спільного з низьким вмістом вуглеводів.
Бажаю тобі удачі та успіхів у прийнятті! Всього найкращого
Я жив з низьким вмістом вуглеводів 2 роки і за перший рік схуд на 46 кг. і утримуйте вагу. Якщо ви не постачаєте організм вуглеводами, він накопичує глюкозу, яка йому доводиться для мозку, з жиру. Це добре відомий кетоз. Діабетики це також знають. Якщо їх не регулювати за допомогою інсуліну, жоден цукор не може транспортуватися до клітин. Але оскільки мозок також потребує цукру, організм перетворює його з розщеплення жиру в корисну глюкозу. Однак у діабетиків така міра, що призводить до кетоацидозної коми. Але проблем зі здоровим немає.
Тіло утворює кетонові тіла у вигляді відходів. це можна правильно виміряти в сечі за допомогою кетостиксу. і ви знаєте, що втрачаєте жир.
Я також втратив 48 кг без вуглеводів таким чином за 3 роки.
Мені це було дуже добре, і я не мав інших проблем.
Ого, справді взагалі не їсте вуглеводів? Ви навіть не відчуваєте тяги ввечері? Тож я також помічаю, що відмова від вуглеводів для мене корисний і що я худшаю легше. Якби не ця тяга завжди
Тому я повинен сказати, що перші 3-4 тижні були дуже важкими. Вам потрібна сила волі без кінця, але коли ви бачите, як це "працює", це мотивує вас наполегливо.
Я не вірю в таку заборонену дієту. Особливо з ними ти часто отримуєш "рецидив" і нескінченно грішиш. Я час від часу під час дієти пригощаю себе ласощами. І все одно постійно худнути!
Не їсти вуглеводів насправді є ідеальним способом схуднення, і я справді рекомендую це. Біле м’ясо та овочі та фрукти. Риба звичайно. Ось так швидко ви можете збити свої 15 кілограмів. трохи рухів теж не шкодить, звичайно.
джейн,
як леї вам потрібно багато інформації.
цю програму для схуднення непросто реалізувати, якщо врахувати, де k.h включено скрізь,
і k.h - наповнювачі, тому вам потрібен повний перелік продуктів, які наповнюють вас.
для мене ця зміна дієти вимагає занадто великої дисципліни.
але хто може!