Форум для схуднення днів подорожей
сайгон
мінеральна вирізка
кільцева лотерея
мінеральна вирізка
http://www.naehrwertrechner.de/cgi-bin/naehrwertrechner.pl - шукайте "рис", і комп'ютер виплюне 349 ккал/100 г.
і, будь ласка, поясніть мені, що повинна принести велика втрата води.
кільцева лотерея
у нас, жінок, іноді дуже погано затримується вода . і щоб я не відчував себе абсолютно дерьмовим і, можливо, мені доведеться знову зняти кільце з пальця, не кажучи вже про те, щоб встати
a. Випивайте масово пекучий чай
або b. зробити дренажний день.
кільцева лотерея
так.
Ви коли-небудь задавались питанням, чому дуже мало азіатів мають надлишкову вагу (якщо вони не борці сумо або не живуть у західних країнах)
Тому що вони харчуються інакше, ніж ми, і це робить їх стрункими. Хоча кожен другий дорослий і навіть третина всіх дітей у Німеччині мають надлишкову вагу, більшість азіатів мають досить худий зріст. Неважко переконатися, що дієта є вирішальним фактором. Якщо поглянути на китайців та японців, які тривалий час проживають у західних країнах, помітно, що кількість людей із зайвою вагою різко зростає.
а тепер здогадайтеся, що таке основна їжа азіатів.
мінеральна вирізка
не дуже вагомий аргумент
азіати харчуються переважно рисом, що може бути. крім того, є багато білка у вигляді курки тощо та багато овочів. насправді цілком оптимальна дієта, але їм також бракує всіх солодощів, які ми маємо тут, особливо в країні, і mc donalds & co ще не закріпилися за межами міст. це, безумовно, сильно впливає на середню вагу. Я маю на увазі. в США або зараз у Європі вам ніколи не доведеться йти довше 5 хвилин до наступного магазину швидкого харчування!
Жоден із нас не є експертом у східних формах харчування, але здоров’я людей там ТІЛЬКИ завдяки рису.
сайгон
Шивамун
Ви також можете легко провести фруктовий день.
Ви просто їсте фрукти протягом усього дня. Але максимум один банан, все інше ви можете їсти як завгодно.
У мене був фруктовий день вчора і я схудла на 1,2 кг.
сайгон
мінеральна вирізка
фруктовий день = дефіцит чистого білка та неодноразові піки балансу цукру/інсуліну в крові через фруктозу.
Я міг би також запропонувати день овочів, день макаронів, день супів, хліб, сир і бог знає що - збалансований та здоровий виглядає по-різному. Звичайно, такий день непоганий, але що він повинен принести?
щоб втратити 1,2 кг жиру, вам слід заощадити 8400 ккал. При щоденному споживанні 2400 ккал і в день голодування 6000 ккал все ще бракувало б для досягнення згаданого тут зменшення. люди - це вода, яку ви "втрачаєте".
Гість10457
Ви, здається, не знаєте про ці проблеми. як правило, нормально для жінок зберігати більше води раз на місяць .
можливі наслідки: млявість, набряклість рук і ніг/стоп, головні болі та і та
тепер поясніть, будь ласка, чому нічого не повинно бути, якщо ви витрачаєте день на поїздку для зливу води!
кільцева лотерея
Я повністю з вами згідний щодо драконової троянди.
але ви знаєте, мінеральний кефф іноді трохи скоростиглий
мінеральна вирізка
завжди ці штрихи, які, мабуть, будуть вішати мене назавжди
гаразд, я бачу, що у вас, жінки, є проблеми з водним балансом, і тому ви хочете регулярно "зливати", щоб ви все ще могли зняти кільця з пальців
все ще бракує білка та вітамінів у чисті дні подорожей.
кільцева лотерея
Гість10457
затримка води також болюча, оскільки напружена шкіра напружена.
не намагайтеся говорити про те, про що ВИ поняття не маєте .
коли ви прийняли достатньо «різних» засобів і у вас затримується вода. тоді ми можемо поговорити про це ще раз.
привітання
дат троянда
мінеральна вирізка
оскільки я не маю досвіду в цьому напрямку, я замовчу
Я все ще вважаю дні подорожей дурними
Миші
Я також вважаю подорожі дурними.
Я думаю, що те, що корисно - але лише якщо ви намагаєтеся їсти його паличками (зерно за зерном).: підморгування:
: loll: наш поганий мінеральний бал, але завжди отримує. це такі дівчата: wink:
Так взагалі з гірчицею.
Я особисто люблю рис, і я також регулярно вживаю рис. але точно не чисто * здригання *.
З рисом ви можете приготувати безліч смачних збалансованих страв, які не тільки корисні для здоров'я, але й наповнять вас. і коли я розглядаю згадані ккал щодо "нормальної" їжі, це також цілком нормально. (навіть 1 скибочка цільнозернового хліба має між 130-170 ккал .: підморгування:)
Рис з подрібненою курячою грудкою + різні овочі в WOK - чудова річ. З низьким вмістом жиру, смачним, збалансованим і цілком нормальним, а також дуже придатним для здорової зміни дієти: wink: Рисові страви можуть бути розроблені різними способами, але Мінералкербе має рацію, коли каже, що не слід забувати білок - він повинен бути збалансованим, Тож нежирне м’ясо або морська риба та овочі на додачу = верх !
На додаток до позитивного ефекту "зневоднення" рису, він також має велику властивість робити вас дуже ситими: wink: