Форум для схуднення "Кварк" з лляною олією
махровий1
Шалана
Лляна олія - один із найкращих жирів навколо, надзвичайно корисний для здоров’я.
Звичайно, це залежить від того, скільки його з’їсте протягом дня. Тож якщо ви не перестараєтесь, тоді це добре
мінеральна вирізка
махровий1
мінеральна вирізка
caro18805
мінеральна вирізка
махровий1
слизень
Ганзейський
Viva Hollandia
е . вибачте, що зараз запитав дурного, але. Кварк + лляне масло + апельсиновий сік? Змішані?
Я знаю, що смаки різні ... але. як це на смак? Це можливо навіть при змішуванні?
Я знаю, що коли ви змішуєте апельсиновий сироп або щось у кварку, у вас є фруктовий кварк, але хіба апельсиновий сік не надто рідкий? Чи ні?
Чи є ще хтось, хто цим займається? Можливо, мені теж слід спробувати це. не те, що я пропускаю рецепт кварку par excellence.
Ганзейський
Ви бачите апельсиновий сік з грудочками сирних сирів та жирними очима, що пливуть вгору у вашому розумі?
Для мене (сильного стресу, з амбіційними цілями), моєї дівчини (стрес, легкий нейродерміт), її сім'ї, моєї колишньої сусідки по кімнаті (із зайвою вагою), її сім'ї та всіх, кого я все ще дозволяю скуштувати, це зараз Рецепт кварка par excellence. І для тебе? Якщо вам подобається, спробуйте це протягом п’яти днів як останній прийом їжі, деякий час перед сном, на не надто повному шлунку. За моїми спостереженнями, вам потрібно від трьох до п’яти доз, щоб помітити різницю. Мабуть, можна пропустити день.
Будь ласка, не намагайтесь уявити, як це може виглядати чи мати смак.
Льняна олія поєднується з кварком. Кварк не тільки забезпечує організм хорошим білком на ніч, але також служить емульгатором. Це робить суміш водорозчинною, а потім може бути розчинена в апельсиновому соку. За словами доктора Йоганна Будвіг має дуже різні здібності до цієї форми лляної олії, але в даний час мене це менше цікавить або є для мене приємним побічним ефектом, якщо це має бути правильно.
Я додаю апельсиновий сік, відчуваючи. Співвідношення не менше 1: 1. Мені подобається це вершкове і легке для пиття. Мені подобається апельсиновий сік з м’якоттю краще, ніж відфільтрований, тому я люблю додавати відфільтровану м’якоть із сита фільтра після того, як видалю апельсинові кісточки. Готовий апельсиновий сік теж працює, і, на мій погляд, він не повинен бути занадто кислим.
Результат виглядає як йогурт кремово-оранжевого кольору і, залежно від співвідношення змішування, має консистенцію від питного йогурту до пахта.
Viva Hollandia
Гаразд, переконали! Я спробую це раз на цьому тижні!
Для чого потрібен апельсиновий сік? Просто на смак?
І чого я теж не зрозумів: навіщо лляна олія? Що в цьому особливого?
Viva Hollandia
Ганзейський
За смаком і консистенцією. Чистий кварк для мене був би занадто сухим, і я не любив би його щодня з точки зору смаку. Я спочатку пив цю суміш рано вранці після бігу, а також перед душем і сніданком. Апельсиновий сік добре пройшов вранці. Тим часом я переконана, що ефект стає кращим ввечері. Можливо, через відсутність конкуренції з боку інших жирів та надлишковий запас білка. Апельсиновий сік залишився. Можливо, є варіації. Я спробував один раз виноградний сік через відсутність апельсинів. Мені це не сподобалось. Навіть через вісім місяців я все ще не випускаю суміш з вух. Тож мені було досить лінь експериментувати. Це просто достатньо для мене.
Viva Hollandia
Отже, перш за все: Чудова підказка з олією в кварку! А також з апельсиновим соком (або смаком)!
Гаразд, спробував учора. напередодні ввечері їв кварк, який мені дуже подобається. До цього я випивав лише ввечері невеликий міні-білковий коктейль.
Але я не зробив такої великої порції. Я думаю, що щось між 100-150г кварку, плюс столова ложка олії, крихітна порція білкового порошку (менше половини мого звичайного коктейлю), а потім ще одна столова ложка апельсинового соку.
Порошок робив його солодким, а сироп - як фруктовий сир!
Було дуже смачно! Дійсно підходить для наслідування!
Я не знаю, чи я це собі уявляю, чи це відбувається від перемішування, але кварк відчув себе трохи вершнішим з маслом.
До речі, цей апельсиновий сироп доступний у всіх видах фруктів тут, у Голландії, і, на мою думку, його не можна порівнювати з продуктами з Німеччини. Вони насправді тут призначені як напої: просто сироп з водою.
На смак у мене абсолютно смачний (мабуть, на 70% чистий фрукт.) А столова ложка - близько 30 ккал. І це навіть не легкий продукт, вони все одно складають половину калорій.
Отже, це менше склянки апельсинового соку, ну, звичайно, він не виявляється рідким.
О так, але я використовував не лляну олію, а ріпакову олію. Просто тому, що я маю дім! Але я не думаю, що це зараз так трагічно, чи не так?
Натовп добре? Або вам потрібен ще кварк, щоб "помітити різницю"? Я теж не хочу їсти набагато більше, мені здається, що кількість наповнює шлунок достатньо. Цілий день я з’їдаю кілька невеликих порцій, до цього вже звик!
Hanseat, я щойно зрозумів, що змінив половину вашого рецепту. mhh. Але це також смачно!
Апельсиновий сік для мене трохи непрактичний, мені завжди стає погано, тому що я не так багато п'ю! Це не вписується в мій план харчування через калорії.