Форум для схуднення метаболічних дієт
лейна
Я хотів би застерегти всіх тих, хто має ласуни, проти цієї метаболічної дієти, яку склали дієтологи (!).
Кожен, хто робив їх у моєму колі друзів, мав молоток йо-йо і тепер набагато товщі, ніж раніше, хоча вони продовжували їсти розумно.
І ось те чудо, яке обіцяє вам не набирати вагу протягом 3 років, якщо ви їсте так протягом 4 тижнів:
Основне правило:
Ні цукру, ні солі, ні алкоголю, ні лимонаду, мало олії, щодня не менше 2-3 літрів мінеральної води, щодня 1 чашка чаю з кропиви, кожен 2 день 1 чашка чаю для очищення крові або проносного чаю
Дієта триває 1 тиждень, а потім негайно повторюється.
Їжте нормально протягом 1 тижня і повторіть 2-тижневу дієту, якщо це необхідно.
Якщо ви точно будете слідувати правилу (не чиніть гріхів - менший гріх - це катастрофа), ви втратите 7-9 кілограмів за 2 тижні. В організмі відбувається зміна обміну речовин, і ви не наберете вагу протягом 3 років за звичайного харчування.
Почніть дієту в понеділок.
Обід і вечерю не можна змішувати.
ПОНЕДІЛОК:
Сніданок: чорна кава
Обід: 2 помідори, 2 твердих яйця, 1 корншпіц
Вечір: 1 шніцель з курки або індички, салат з великою кількістю оцту (можливо, бальзамічного)
Вівторок:
Сніданок: кава з невеликою кількістю молока, 1 корншпіц
Обід: 1 шніцель з курки або індички, салат з великою кількістю оцту (можливо, бальзамічного оцту)
Вечір: 1 великий ананас, 11/2 йогурту
СЕРЕДА:
Сніданок: кава з невеликою кількістю молока, 1 корншпіц
Обід: 2 твердих яйця, 1 банка звичайного тунця (без олії), 1 корншпіц, салат
Вечір: 10 даг яловичої шинки, 2 помідори
ЧЕТВЕР:
Сніданок: чорна кава, 1 корншпіц
Обід: 1 шніцель з курки або індички, салат з великою кількістю оцту (можливо, бальзамічного оцту)
Вечір: картопля кропу, салат з огірків
П’ЯТНИЦЯ:
Сніданок: кава з невеликою кількістю молока, 1 корншпіц
Обід: 2 помідори, 1 банка звичайного тунця, 1 корншпіц, салат з великою кількістю оцту
Вечір: 20 днів шинка, фрукти (без бананів)
СУБОТА:
Сніданок: чай з лимоном
Обід: 2 твердих яйця, 2 помідори, 1 корншпіц
Вечеря. Незалежно від того, що і скільки
НЕДІЛЯ:
Сніданок: кава з невеликою кількістю молока
Обід: 1/2 курки на грилі, салат
Вечір: спаржа, помідори, фрукти (без бананів)
Свайон
Лапіз
Ну, ви доставляєте мені задоволення, я хотів почати саме таку дієту наступного понеділка, де слід сказати, що вона точно така ж, але не дуже схожа.
Моя дівчина вже дуже схудла з цим.
Метаболічна дієта (білкова дієта)
Відсутність симптомів дефіциту - отже, відсутність ефекту йо-йо !
Основні правила: без цукру, без алкоголю, мало олії, без лимонаду
Дієта триває тиждень, а потім негайно повторюється.
Якщо ви точно будете дотримуватися правил (не вчиняйте жодних гріхів, найменший гріх - це катастрофа ! Точно дотримуйтесь правил), ви втратите 8 - 9 кг за 2 тижні. В організмі відбувається зміна обміну речовин, і ви не набираєте вагу протягом трьох років. Будь ласка, не плутайте обід з вечором.
Для детоксикації: їжте нормально протягом 2 тижнів, а потім
Щоб схуднути: 2 тижні, тиждень перерви, 2 тижні, потім
харчуватися нормально. (За підтримки спорту через 4 тижні (+ 1 тиждень перерви) приблизно 15 - 18 кг втрати ваги)
1 день:
Ранок: 1 ½ мір. NONI, чорна кава до 2 чашок
Обід: 1 K.OPC, 2 помідори, 2 твердих яйця, 1 корншпіц (хліб з непросіяного борошна).
Вечір: 1 міра b. Сік АЛОЕ, 1 філе курячої або індичої грудей
(трохи солі + перець), салат з великою кількістю яблучного оцту
Напій: 2 - 3 літри мінеральної води (негазованої) і 1 склянка чаю з кропиви
2 день:
Ранок: 1 ½ М. НОНІ, кава з невеликою кількістю знежиреного молока, 1 корншпіц (чистий!)
Обід: 1 склянка OPC, 1 філе курячої грудки або індички, салат з великою кількістю оцту
Вечір: 1 М. ALOE, 1 великий ананас і 150 гр. 1% натурального йогурту
Напій: 2 - 3 літри мінеральної води і 1 склянка чаю з кропиви,
1 склянка чаю для очищення крові (аптека)
3-й день:
Ранок: 1 ½ НОНІ, кава з невеликою кількістю молока, 1 корншпіц
Обід: 1 склянка OPC, 2 твердих яйця, 1 банка тунця (менше ОК), салат з оцтом 1 корншпіц
Вечір: 1 м. ALOE, 100 г яловичої шинки (запечена яловичина або, альтернативно, грудинка індички) 2 помідори (середній)
Напій: 2 - 3 літри мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви
4-й день:
Ранок: 1 ½ М. НОНІ, чорна кава, 1 корншпіц
Обід: 1 склянка OPC, 1 філе курячої грудки (індичка), салат з великою кількістю оцту
Вечір: 1 М. АЛОЕ, 3-4 картоплі кропу з огірковим салатом (без цукру!)
Напій: 2 - 3 л мінеральної води. і 1 склянка чаю з кропиви
5-й день:
Ранок: 1 ½ М. НОНІ, кава з невеликою кількістю молока, 1 корншпіц
Обід: 1 К. OPC, 2 помідори, 1 банка тунця без олії, салат з великою кількістю оцту, 1 корншпіц (можна менше)
Вечір: 1 М. АЛОЕ, 200 г яловичини, шинки (індички) та фрукти (без бананів!)
Напій: 2 - 3 л мінеральної води, 1 склянка кропив'яного чаю
6-й день:
Ранок: 1 ½ НОНІ, до 1 літра чорного чаю з лимоном (без цукру)
Обід: 1 К. OPC, 2 твердих яйця, 2 помідори, 1 корншпіц
Вечір: 1 м. АЛОЕ, ЇЖИ ! Незалежно від того, що і скільки! (Без алкоголю)
Напій: 2 - 3 л мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви
7 день:
Ранок: 1 1/2 М. НОНІ, кава з невеликою кількістю молока, 1 корншпіц
Обід: 1 К. OPC, chicken курка на грилі без шкіри !, Салат з великою кількістю оцту
Вечір: 1 М. АЛОЕ, спаржа (до 5 стебел чисто!) І 2 помідори, фрукти (без бананів), 1 Корншпіц (менше всього можливо)
Напій: 2 - 3 літри мінеральної води, 1 склянка чаю з кропиви
Завжди пийте спочатку соки, як описано = біопаливо для організму (мінерали, ферменти, мікроелементи, вітаміни)
Все потрібно їсти підряд, щоб воно пошарово доходило до шлунку. Напої можна пити як завгодно.
Будь ласка, суворо дотримуйтесь найменшого гріха, вам доведеться починати все спочатку. Пам’ятайте: обмін речовин повністю змінений.
Через 3 дні можуть виникнути головні болі (токсини та відходи виводяться з організму.) Їх запобігає, приймаючи 1 капсулу OPC (опівдні). Приблизно через 4 дні ви почуватиметесь дуже комфортно.
Багато людей вже не відчувають голоду після 2-го дня.
Використовуйте трохи солі, використовуйте більше перцю, ніяких інших спецій !
Яблучний оцет регулює флору кишечника, і будь ласка, не змішаний салат, а все, що є ЗЕЛЕНИМ !
- Якщо ви не їсте рибу - або червону квасолю - таку ж кількість.
- Для фруктів найкращі ягоди !
Їжте ввечері 6-го дня без сумління! (зупинись, коли ситий - їж повільно .
Не пийте спаржеву воду - інакше діарея !
Якщо ви голодні = пийте рідину ковтками
Чаї можна пити більше (надають проносний ефект).
Продовжуйте NONI, ALOE, OPC протягом 6 місяців (якщо можливо завжди = життєво важливі речовини ! + тіло не перекислене = лужне) = надпотужність !
Крім того, 4 рази спорту (30 хв.) Тиждень підвищує якість життя! 012: