Форум для схуднення на дієтах для пінг-понгу
Gast28780
Я щойно читав про дієту для пінг-понгу -
Як ти гадаєш?
Я думав, це звучить добре, але це справді працює?
чи переживали ви з цим досвід?
Тіні феї
мінеральна вирізка
насправді для мене звучить досить розумно. Я припускаю, що білкові дні також досить багаті жиром, тому день з низьким вмістом вуглеводів буде чергуватися з днем з високим вмістом вуглеводів. Зміна тренувального дня на день відпочинку виглядає схожим - якщо не таким екстремальним.
було б непогано, якби я мав кілька "думок експертів": wink:
sQueEzLe
ElGordoII
Gast28780
якби я просто розділив заплановану їжу на тиждень, як там сказано ?! Тож одного дня лише молочні продукти, а інший день щось на зразок омської вівсянки або щось подібне.
все звичайних розмірів, звичайно! а між ними також фрукти та овочі!
Я також думаю, що це має сенс! Насправді це не неприродна пальма, але те, що ви б їли, поділяється на білковмісний та білковмісний гідрат протягом двох днів.
для людей, у яких обмін речовин швидко уповільнюється, це добре. чи? і ти можеш харчуватися нормально!
Я просто не знаю, чи це дійсно працює, ця щоденна зміна між вуглеводами та білками. Хм
ну я не знаю про форми дієти. це звучало дуже корисно лише тоді, коли це справді працювало!
ElGordoII
Шалана
Тому, коли я все ще важив 90, я також вводив так звані дні їжі, заплановані. У ті дні я з’їв близько 2500 калорій, але майже не мав жиру (не більше 15 гр.)
Я повинен чесно сказати, я не мав йо-йо або щось після цього. Я вводив цей день їжі двічі на тиждень, решту тижня я з'їдав близько 1000 калорій (що - як я знаю сьогодні - було, звичайно, занадто мало)
У будь-якому випадку, я схудла, а потім більше ніколи не набирала вагу без великих зусиль. Тож, здається, є щось у теорії.
Але коли я хотів зійти з 75, це не так вийшло, можливо, тому, що мої дні їжі тоді також містили багато жиру і в якийсь момент все вийшло з-під контролю.