Форум для схуднення щодо дієтичної діареї

Ксенія

NinaFlower

Ксенія

Рамаццотті

Для мене це були також перші кілька днів . так що спочатку кілька днів нічого не було, а потім раптом все з більшою швидкістю, ніж зазвичай: wink: а зараз моє травлення до цього повністю звикло.

Дайте своєму тілу трохи часу ... але стежте за цим, і якщо вам погано/погано, тоді, можливо, зверніться до лікаря, щоб перевірити, чи не може це мати іншу причину: wink:

Ксенія

для мене це були також перші дні . так що спочатку кілька днів нічого не було, а потім раптом все з більшою швидкістю, ніж зазвичай: wink: а зараз моє травлення до цього повністю звикло.

zitroenchen28

Я також сьогодні помітив проблему! Це пов’язано з клітковиною та вуглеводами. Оскільки кишечник раніше не звик до такої кількості здорових «речей», зараз йому потрібно кілька днів, щоб пристосуватися до нього.
Ви побачите, як це знову зупиниться. Але, звичайно, це дуже незручно, я це можу зрозуміти.

Я щойно почав бігти до туалету

Рамаццотті

Точно . через велику кількість клітковини і тому ваш кишечник думає: "ой, що тут відбувається, я повинен робити справжню роботу ?": підморгування:
Можливо, пройшло максимум 2 тижні, поки все не врегулювалось .

Як зараз? Знову стало краще?

Ностромо

рідкий стілець - це нормально

Тут слід розрізняти діарею та просто "м’який стілець".

Справжньої діареї не повинно виникати, навіть якщо ви зміните дієту. Але це ознака того, що ви, мабуть, раніше мали зовсім іншу дієту і що ваше тіло насправді нічого не може зробити з усією клітковиною.

Якщо вашому тілу нелегко пристосуватися, вам слід це врахувати і приймати це трохи повільніше. Починати краще з нежирних макаронних страв, трохи м’яса, молочних продуктів тощо, з речей, до яких ви вже звикли, легко засвоюються і повільно розширюєте своє меню рослинними продуктами. Не обов’язково все має бути різним за ніч.
: підморгування:

Гірлін

Гість2564

говорять про діарею, якщо стілець рідкий або кашоподібний більше 3 разів на день!
На початку у мене завжди була діарея, тому перший кілограм теж відразу ж знизився, але він знову добре вирівнявся, і з тих пір, як я їв сухі фрукти, нарешті у мене регулярні і нормальні випорожнення.

Тіффі

х: для мене теж .

Коли я розпочав дієту, я змінив у своєму раціоні кілька речей - навряд чи у мене був якийсь обмін речовин. (навряд чи доводилося ходити до туалету тощо), і через те, що я пив багато і менше шоколаду та подібних речей, мені доводилося весь час бігати. і на початку це було просто з трохи "більшим розмахом" * gg *
але це відбувається з часом. бувають випадки, коли вам не доводиться робити це так часто. тиждень або близько того .

Ксенія

Re: рідкий стілець - це нормально

Тут слід розрізняти діарею та просто "м’який стілець".

Якщо вашому тілу нелегко пристосуватися, вам слід це врахувати і приймати це трохи повільніше. Почати краще з нежирних страв з макаронних виробів, деяких м’ясних, молочних продуктів тощо, з тих речей, до яких ви вже звикли, легко засвоюються і повільно розширюють своє меню рослинній їжею. Це не повинно відрізнятися протягом ночі.
: підморгування:

Я насправді не їв зовсім інакше. Просто viiiii набагато більше, і, звичайно, я вдарив солодку швидше, ніж зараз. Я не сідаю на радикальну дієту - у вихідні я харчуюсь нормально, а протягом тижня спостерігаю трохи більше. Я просто помічаю, що моє тіло реагує негайно, коли я знову з'їдаю щось "більш жирне". Інакше у мене діарея не так часто буває - вона трохи зрівнялася - лише тут і там.

Що, мабуть, інакше - на даний момент я насправді їм речі, які дуже важко перетравлюються. Це означає: сирі овочі, салат і т. Д. - Я повинен був цього уникати, коли у мене був пронос з поїздки близько місяця. (Ви не можете порівняти цю діарею з нинішньою - це не так вже й погано)