Форум для схуднення травної їжі
Саріна
У мене є запитання, можливо, хтось має таку ж проблему, як і я:
Отже, у мене серйозні проблеми з травленням, це означає, що є тижні, коли я можу двічі сходити в туалет, зараз я приймав Дулколакс між ними, але я не можу накачуватися проносними, і ефект починається в найнеможливіші часи, якщо ви знаєте, що я маю на увазі .
Можливо, є деякі продукти харчування та напої, які я можу прийняти, що викликає мою проблему.
Я справді вдячний за кожну пораду.
Мені також було б цікаво!
Однак іноді мені допомагає гарячий чай.
Але не завжди!
Імбир
Чи випиваєте ви достатньо?
Чи ви їсте достатньо клітковини?
Чи їсте ви достатньо жиру? (. Тож хороші хлопці?)
І досить, я не маю на увазі, якщо ви їсте 1000 ккал на день, то їсте трохи більше, але насправді досить. Ніщо не опускається нижче значень 40 г-50 г жиру/день, і це дійсно має бути мінімумом, так само, як велике значення має бути приділено харчовим волокнам.
Окрім, звичайно, основних вимог будь-якого функціонуючого травлення - і повірте мені, я знаю, про що я кажу - є, звичайно, продукти, які сприяють вашому травленню.
Сухофрукти, молочний цукор, квашена капуста - все те, що може бути дуже корисним. Інакше допоможе дієта, багата вітаміном С. Але, як уже згадувалося вище, я спочатку перевірив би, чи дієта взагалі правильна.
Білий шоколад
Такі продукти, як лляне насіння, пшенично-вівсяні висівки, чорнослив та квашена капуста, корисні для травлення.
але не перестарайтеся!
але це для кожного різне.
Я можу погодитися лише з внеском Джинджера, але загалом не шкодить велика кількість клітковини в раціоні, цільнозернові продукти, багато фруктів та овочів, достатня кількість напоїв, достатня кількість фізичних вправ!
Мені також іноді допомагає випити склянку теплої води маленькими ковтками натщесерце або шипучу таблетку магнію натщесерце відразу після вставання!
Lorelei219
Також можу порекомендувати сушені сливи. Найкраще замочити кілька (5-6) з них у склянці теплої води і дати постояти кілька годин.
Потім з’їжте сливи і випийте разом із ними сливової води. Звучить огидно (і це так), але творить чудеса, принаймні для мене.
цукрова слива фея
о, це моя нитка
Я знаю проблему, ось чому я насправді зареєструвався тут -> нездорова дієта і, отже, проблеми з травленням, тоді мої бабусі-афми давали мене на біологічній основі -.- велика помилка після цього це було вже неможливо.
Короткостроково яблучний оцет допомагав мені, поки кишечник не звик.
Що стосується чорносливу та сливи, у мене було відчуття, що вони мали зворотний ефект, і гомеопатичні речі, які призначив мій лікар, перешкоджали.
тоді я почав приймати якульт, я думаю, це було дуже добре в довгостроковій перспективі, але моїм справжнім порятунком стала * tadatatata * Насіння бліх.
Звучить дивно, але так воно ^^
Я читав про це в I-Net, де, як правило, сприймався ефект проникнення кашлю. Потім я отримав його в магазині здорового харчування, і за 100 г ціна 5,50 євро була гордою ціною. Потім я приймав його протягом 3 днів, 4-5 разів на день до, під час або після їжі, завжди набрякаючи по 1 чайній ложці на 1 склянку води, і через деякий час у мене був здутий живіт, тому що вони набирають воду, і я також доречно 3-4 літри щодня пили. Але протягом 1-го тижня кишечник відновився, і на 2-му тижні я знову зупинився. Зараз у мене в кишечнику знову відносно добре. Я навіть активніший, ніж раніше, я маю відчуття.
Звичайно, важливо дотримуватися здорового харчування та багато води (див. Імбир), але якщо це не допомагає, блохи чудові. (До речі, на ebay ви можете отримати 1 кг за 10 Eruro, але цього мені було достатньо з магазину здорового харчування, у мене тут лежить кілограм для надзвичайних ситуацій)