Форум для схуднення відповідно до дієти суші
Лорея
Привіт,
Я прочитав різні погляди на згадану в цій темі тему - звідси моє запитання:
Чи підходить суші "для схуднення", так чи ні?
Про це говорять водорості, імбир, васабі та корисні жири з сирої риби або авокадо.
На відміну від них, KH рису.
Що ви всі маєте на увазі? Я вдячний за відповіді!
ЛенаБ
Лорея
ЛенаБ
Не можу підтвердити. Я з’їдаю достатньо вуглеводів 2-3 рази на день і втрачаю вагу, я просто бачу, що ввечері приймаю більше білків і лише кілька вуглеводів, але крім цього, рис, макарони та подібні речі не шкодили мені за останні 5 тижнів
Але я думаю, що насправді дуже залежить від типу дієти, багато людей думають по-різному.
тауліна
Я б також сказав, що суші не шкодить.
Оскільки корисні жири в порядку, і якщо ви щодня не харчуєтесь по всьому меню, я точно пройшов би це як дієтичний.
Я люблю суші . джем із смаженою шкірою лосося просто непереборною: m21:
Шагі
боммелфі
Будемо відвертими: вуглеводи в рисі насправді не проблема. Рис неймовірно насичений, і казка про гірке зло "прямо на стегнах" є скоріше результатом того, що наступного дня рис, змочений рідиною, надає більшої ваги тілу.
Незважаючи на це, в Японії суші не зовсім вважають «здоровою» або «нежирною» їжею просто тому, що риба дуже жирна і калорійна. Але це не повинно вас турбувати, адже в цій країні люди мають дещо інші стандарти щодо "жиру".
Суші для європейської дієти, безумовно, чудові. Вам просто потрібно подумати про те, як довго ви будете сити одну порцію суші, просто тому, що рис усередині вас набрякне ще більше.
Переконайтеся, що у вас з собою завжди є пара каппа-макі (огіркових голубців), наприклад, вони навряд чи містять калорії. Ви також можете їсти тунець без турбот, адже тут, у Німеччині, ви отримуєте лише найменшу частину. (В Японії є різні частини, чим жирніше, тим краще і дорожче.)
Загалом, ви можете чесно запитати себе: чи суші - це ваша проблема? Точніше пиво/безалкогольний напій, який ви п'єте збоку? Або морозиво, яке ви все-таки їсте згодом?
У будь-якому випадку, я б сказав, що суші самі по собі ускладнюють жирність.