Форум для схуднення з гідротерапії
Властивості води
Гідротерапія (Застосування води) - це терапевтичний метод, при якому холодна або тепла вода використовується для зміцнення імунітету, сприяє циркуляції та освіжає та зміцнює шкіру.
Метод був винайдений Себастьяном Кнайпом. Цей баварський пастор вилікувався від рідкісної форми туберкульозу, регулярно купаючись у Дунаї. З тих пір ми стали знати про благодійників води.
Принцип гідротерапії полягає в зміцненні нашого організму, щоб він міг легко боротися з хворобами. Вода ковзає по шкірі. Дерма отримує зовнішній подразник, такий як біль або холод, і переносить його по всьому тілу.
Застосування гідротерапії
При гідротерапії часто використовують холодну воду, але можлива і тепла вода. Холодна вода стимулює, крім усього іншого, кровообіг і зменшує біль під напругою. Тепла вода найбільш ефективна для полегшення роботи серцево-судинної системи та поліпшення імунної системи.
Гідротерапію можна робити вдома. Вдень замочіть руки в холодній воді на 40 секунд і дихайте спокійно. Насуньте воду на руки руками і зігрійте їх.
Перед терапією потрібно постійно робити розминку та фізичні вправи, щоб організм підготувався.
Нанесення холодної води завжди повинно бути коротким, щоб викликати нагріту реакцію.
Після використання слід швидко нагрітись, не висушуючись.
Починати цей метод потрібно за 1 годину до або через 3 години після їжі.