Форум Ерн; вівсянка знижує рівень цукру в крові

  • Форум
    • Огляд
    • Загальні
    • очі
    • обговорення
    • харчування
    • діти
    • партнерство
    • Допомога на догляд
    • Насосний клуб
    • Єдиний обмін
    • програмне забезпечення
    • Спорт
    • Пошук
    • Пропозиція та критика
    • Учасники
  • Адреси
    • Огляд
    • Виробник
    • Групи підтримки
    • Дилер з постачання діабету
    • Організації/Асоціації
    • лікарі
    • Інші
  • Продукти
    • Огляд
    • Вимірювачі глюкози в крові
    • Тест-смужки
    • Контрольні рішення
    • Ланцетні пристрої та ланцети
    • Монітори артеріального тиску
    • Інсулінові насоси
    • CGMS
    • Ручки/допоміжні засоби для ін’єкцій
    • Голки ручки
    • Програмне забезпечення/програми
    • Журнали
    • Книги
    • обладнання
    • Крокомір
    • Засоби по догляду за шкірою
    • Інші
  • Інформація
    • Огляд
    • Новини
    • Події
    • Словник
    • Їжа

Вівсянка знижує рівень цукру в крові

У мене тут є питання про вівсяну дієту.
Я контролював свій діабет і хотів ще краще знизити рівень цукру за допомогою вівсяних пластівців.

рівень

Але наступне трапляється, коли я снідаю вівсянку з запеченим какао без цукру, рівень цукру в крові піднімається до 200 через 2 години, а потім падає приблизно до 100-120 опівдні.
Чому це займає так багато часу і чи добре, коли три чотири години до обіду так високо?.?

Буду дуже вдячний за вашу допомогу.

Звичайно, коли ви їсте вівсянку, рівень цукру в крові підвищується.

Якщо ви їсте кашку лише кілька днів, тоді інші інгредієнти вівсяної каші спрацюють. Чутливість до інсуліну підвищується, і, отже, інсулін працює краще. Тільки тоді ви зможете спостерігати кращі значення BG.

Я знаю більшість позитивних повідомлень про це від знайомих Т1, які використовують овес, щоб зменшити свій 1с з, наприклад, 8-9 до розумного 7. Але, звичайно, для цього їм також потрібно вводити інсулін.

----------------------------------------------
Цей внесок не є заміною особистої медичної діагностики та/або лікування.

Я також почав читати цю тему і виявив:
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0033-1360025?device=mobile&innerWidth=980&offsetWidth=980
Йдеться про вівсяних ВОЛОКНАХ, які не містять вуглеводів, але багато клітковини (про БС я нічого не знаю). Я приймаю його приблизно 10-20г протягом 2 тижнів. Стаття зрештою звучить багатообіцяюче. Побачу, який/якщо це матиме ефект.

Привіт
Що робити, якщо ти більше бризнеш? Більший інтервал прийому спрею? А може, та сама доза, але розділена на дві ін’єкції, щоб інсулін діяв швидше.

Вівсянка на сніданок - одна з небагатьох речей, яка мені не підходить.
Я їжу багато інших речей, майже все, як і до встановлення діагнозу з корисними результатами, включаючи речі, які вважаються «важкими», такі як паста або піца.
Але вівсяна каша (з молоком) якась дивна, іноді працює дуже швидко, іноді працює повільно. У ньому також багато вуглеводів.
Можливо, це пов’язано з тим, наскільки вони розмоклі, або шлунок порожній вранці чи щось інше.


"Якщо ви їсте кашку лише кілька днів, інші компоненти вівсяної каші впливають. Чутливість до інсуліну зростає, і тому інсулін працює краще. Тільки тоді ви зможете спостерігати кращі показники глюкози в крові".

Кажуть, що бета-глюкани вівса мають позитивний ефект.
Але добре, якщо ви їсте кашку лише кілька днів, у вас буде дефіцит калорій, якщо ви не будете їсти ложки цілодобово.
Якщо ви хочете так схуднути, через втрату ваги ви станете більш чутливими до інсуліну. Люди середньої ваги, мабуть, скотилися б до ваги через "вівсяні дні".

Привіт інструктору гриля,
Ви не пишете, яким типом діабету ви є: Pre = профілактика, 2 з якими ліками ?

Вівсянка зазвичай вважається позитивною, включаючи зниження рівня холестерину.

У мене також є вівсяна каша як компонент мусу (не кашка - мене нудить, коли я це кажу, вибачте).

Чисто вівсяні пластівці демонструють такі високі значення при вимірюванні БГ.
На ефект BZ можуть впливати інші інгредієнти:
Додайте мигдаль та лляне насіння, замочене у воді на ніч, плюс молоко, краплі рідкого підсолоджувача, щіпку кориці - словом, мікрохвильову піч.
Смачний смак і триває довгий час, перш ніж насититися - навіть до обіду.

Важливо складати страви з урахуванням загального ефекту БГ.

Наприклад, я б не їв вівсяну кашу, оскільки я, як правило, не хочу вживати собі таку велику кількість вуглеводів (або якщо рідко за те, що мені того варте).

Було б цікаво дізнатись, скільки бета-глюканів міститься у вівсяних ВОЛОКНАХ. Але оскільки, наскільки мені відомо, ці бета-глюкани "сидять" головним чином у клітковині (клітинних стінках), я вважаю, що ви знайдете їх більше у волокнах, ніж у пластівцях. Однак потрібно було б запитати у виробників, чи не з’ясували вони це.

Ось харчові цінності для порівняння:
100% вівсяна клітковина, дрібна
Харчова інформація на 100 г.
Калорійність 6 ккал/24 кДж
Жир 0,2 г.
з яких насичені жирні кислоти 0,1 г.
Вуглеводи 0,1 г.
Харчові волокна 93,3 г.
Білок 0,4 г.
Сіль 0,1 г.

вівсянка
Калорії 372 ккал
Білок 13,5 г.
Вуглеводи 58,7 г.
Жир 7 г.
Харчові волокна 10 г.

Привіт Вікі,
ваш і мій внесок збіглися в часі.
Потрапити у суть усього аналітично - теж моє:-).

Що стосується їжі, існує також всеосяжна перспектива для здоров'я та те, що настільки практично під час їжі.
Мені довелося мати справу з харчовими волокнами ще до діабету (через травлення):
Вівсяні висівки, псиліум там пропонуються.
Не можна їсти в чистому вигляді, перемішуйте до чогось іншого, прилипає до піднебіння:-(.

Вищевказана суміш мюслі стосується вівсяних пластівців, клітковини з насіння льону та мигдалю.
20 г вівсяних пластівців зі 100 мл молока дають 1,6 КЕ.

Не існує чудо-продуктів, і уникати основних продуктів також не так добре.
На мій погляд, без KH-вмісних речовин обійтися лише з точки зору BZ.
Тож у цілому важливо розумно складати разом - вітаміни, вміст заліза, мінерали тощо.
(Я повинен звернути на це увагу через симптоми дефіциту, необхідні додаткові ліки, яких я хотів би максимально пощадити завдяки здоровому харчуванню).

Вівсянка - це нормально. Я їх теж їм і люблю змішувати з фруктами чи кварком ... це завжди залежить.

Само собою зрозуміло, що кожен повинен вирішувати сам.
Наприклад, я також купив цукор з кокосового цвіту http://www.kokosbluetenzucker.net/glykaemischer-index/. Я використовую його, щоб підсолодити їжу та деякі напої.

Що з тобою було? Відредаговано користувачем 28 грудня 2017 р. 22:28:21. Причина: помилка