Форум годувати, пересувати, виховувати - Breisgau-Hochschwarzwald

новини

Державний секретар Гурр-Гірш вручає сертифікати шкільним наставникам

Шукаються: колонки для свідомого харчування дітей (BeKi)

Наші поради щодо часу Корони

Приготування їжі з дітьми - не працює, не існує!

Баланс між доглядом за дітьми та приготуванням обіду

Через ситуацію, що склалася, звичне повсякденне життя раптом перестає бути повсякденним. Школи та дитячі садки закриті, діти вдома. І вони не тільки хочуть бути зайнятими, вони також хочуть отримати теплий обід. Це може бути складним завданням, особливо для батьків з малими дітьми.
Для цього існує просте рішення: готуйте разом зі своїми дітьми! Таким чином, ви не тільки вб'єте двох, але й багатьох птахів одним каменем. Оскільки приготування їжі з дітьми має багато переваг.

Готувати разом - це проводити час разом

Якщо ви готуєте разом, для дітей не потрібні інші заняття. Допомога на кухні досить захоплююча! Тож батькам не доведеться розподілятися між кухнею та дітьми. Навіть маленькі діти захоплені приготуванням їжі і можуть допомогти.
Залежно від вашого віку існують різні варіанти:

Починаючи з 2 років - наприклад, розмішуйте страви з кварків або накривайте хліб
Починаючи з 3 років - наприклад, м’якоть гороху, чиста брюссельська капуста або збирання салату
Починаючи з 4 років - наприклад, спробуй разом відрізати ніж
Починаючи з 5 років - отримуйте перший досвід біля плити, наприклад, яєчню або млинці
Починаючи з 8 років - слід займатися гарячою водою та жиром. Після цього ваша дитина може підтримати вас майже у всіх кухонних завданнях.

Нехай ваші діти якомога більше беруть участь у кулінарії. Слідкуйте за собою та отримайте пояснення, або ви можете включити скатертини.

Спільне приготування забезпечує гармонію за столом

Дозвольте своїм дітям готувати з вами, і ви автоматично зменшуєте можливість аргументів за столом. Тому що діти знайдуть страви, які вони приготували, набагато смачніші, ніж страви, які подають перед ними. Починаючи школу, ви також повинні активно залучати дітей до планування меню та покупок. Це також дозволяє уникнути дискусій про їжу. І, до речі, планування та приготування їжі також зміцнює почуття відповідальності вашої дитини.

Спільне приготування їжі виховує

Слух, запах, смак - ваші почуття загострені на кухні. Різні інгредієнти, ручки та кухонне начиння також розширюють кругозір ваших дітей. А фізичні процеси, що відбуваються під час приготування їжі, викликають цікавість. Крім того, тренуються практичні навички. Універсальний пакет.
Діти, які рано планують, роблять покупки та готують їжу, також швидко стають незалежними. В результаті також розвивається їхнє почуття відповідальності. Крім того, кухня ідеально підходить для випробувань. Таким чином під час приготування їжі стимулюється уява та креативність (молодих) кухарів. І останнє, але не менш важливе: приготування їжі приносить задоволення і збільшує оцінку нашої їжі. І тому інтерес до здорового харчування автоматично викликається.

Немає часу готувати?

Деякі батьки не встигають приготувати обід з причин, пов’язаних з роботою. Для цього також є можливості. Приготуйте прості, швидкі рецепти, які легко приготувати, наприклад, картоплю з кварком, салат з макаронних виробів або яєчню. Багато страв також можна приготувати напередодні ввечері, а потім розігріти наступного дня, наприклад, супи, обсмажені овочі або соуси до макаронів. Що робити, якщо це взагалі не працює? Протягом цього часу допоможуть також послуги доставки або служби доставки місцевих рестораторів.

Подивіться і зробіть це!

рух і спорт

Окрім фізичних вправ на свіжому повітрі, враховуючи найсвіжішу інформацію про контакт з іншими людьми, цифрові уроки спорту вдома також можуть допомогти зменшити напругу і стрес та задовольнити бажання дітей рухатися.

Експерти на нашому "Форумі живимо, рухаємось, виховуємо" у Брейсаху підтримують батьків цінними порадами щодо нових пропозицій цифрових вправ.

Вправляйте пропозиції та ідеї в Інтернеті

Для батьків

Інформація про закриття шкіл та дитячих садочків

Робота з медіа

Коли діти та молодь проводять більше часу за планшетом, перед телевізором або за комп’ютером через поточну ситуацію, час екрану може стати суперечливою темою. Тому бажано узгодити чіткі правила з дітьми/підлітками на найближчі тижні з самого початку. Час без екрану важливий для будь-якого віку. Наприклад, як у школі, можна встановити перерви, коли діти/молодь займаються без цифрових носіїв інформації. Інформацію та поради щодо того, як дітей та молодь можна супроводжувати та підтримувати у використанні цифрових носіїв, можна знайти тут:

Домашній офіс з дитиною

Зараз багато роботодавців пропонують можливість працювати вдома. Це може бути справжнім викликом з точки зору впровадження. Як домашній офіс може працювати з дітьми вдома і на що слід звернути увагу?

Ви можете знайти інформацію та рекомендації тут:

Для вагітних

Відповіді на численні запитання Окрім різноманітних пропозицій та порад щодо значущих та творчих можливостей працевлаштування, батьки також можуть знайти брошуру ElternWissen_Corona від AGJ Freiburg. Він також містить великий перелік із посиланнями на відповідні інструкції, відео, веб-сайти тощо.

Що особливого у форумі, що живить, рухає, виховує?

Форум підживлює, рухає, навчає районний офіс міста Брайсгау-Хохшварцвальд - унікальний за своєю формою центр харчування у Баден-Вюртемберзі. З моменту відкриття в 2010 році він поставив перед собою завдання об’єднати три важливі аспекти харчування, руху та виховання. Поєднання дієти та фізичних вправ пропонує широкий вибір практичних, науково об’єктивних та приємних навчальних пропозицій для споживачів, а також для вчителів та мультиплікаторів.

Вони варіюються від семінарів та лекцій до екскурсій та дегустацій компанії до підвищення кваліфікації та підготовки фахівців у галузі освіти. Особлива увага завжди приділяється зв’язку між дієтою та фізичними вправами.

Таким чином, діти на ранньому етапі знайомляться з різноманітним і смачним харчуванням з продуктами місцевого регіону та радістю фізичних вправ. Батьки та вчителі отримують підтримку в подальшому передаванні цих цінностей, а також отримують інформацію, поради та пропозиції з різних тем на семінарах.
Тут також важливу роль відіграє регіональне походження їжі, а також сезонність та стійкість.