Форум какао замість шоколаду для схуднення
--Сонячне сяйво--
Стефі83
дані.21
Leaxx
дані.21
Мадемуазель_Шоколат
--Сонячне сяйво--
--Сонячне сяйво--
Какао-порошок Nestle (питний шоколад) містить 100 г:
371 ккал -> 7,9 г жиру, 68,8 г вуглеводів і 6,2 г білка
mhm звичайна чайна ложка має 5 г, але мої чайні ложки, наприклад, менші і мають лише 3 г. Потрібно подивитися, як це виглядає у вас.
--Сонячне сяйво--
: fingerli: крутий idde! Я спробую! [/ Quote]
: bonk: звичайно ідея
Leaxx
--Сонячне сяйво--
дані.21
Leaxx
Гість14403
У середньому сильно знежирений порошок какао має приблизно 253 ккал на 100 г, трохи знежирений порошок какао - приблизно 342 ккал на 100 г. (за даними калькулятора жиру)
На жаль, тут, у супермаркетах, я знайшов лише трохи знежирених сортів.
--Сонячне сяйво--
Мопс
Поки я носив брекети, я звик змішувати порошкове какао та молоко з підсолоджувачем.
Всі готові порошки від Nestle, Kaba та Co також містять цукор та інші інгредієнти. Чисте какао, яке ви також використовуєте для випічки, чисте.
Однак я продовжую дивуватися, чи всі речовини, що підсолоджують, такі здорові.
У країні походження какао пили зовсім по-різному, не солодке, а гостре. Однак я не думаю, що я міг звикнути до цього.
антилопа гну
бур'ян666
Хм Ну що здоровіше - це добре питання
Думаю, якщо почати зі стандартного молочного шоколаду, то підсолоджене какао з 1,5 молока може точно отримати оцінку.
Але це завжди залежить від суми.
Я люблю гіркий шоколад більше, ніж "пити какао".
Але я це вже зробив із "виготовленням власного шоколаду".
Однак не в мікрохвильовці, а в каструлі, змішаній з трохи молока та справжнього какао-порошку, якщо він добре розчинився при нагріванні (не кипінні), то більше какао-порошку, поки він не стане густішим. Як додаткові інгредієнти я міг би дати пакетик ванільного цукру, підсолоджувач, а іноді і відбілювач кави, або корицю. Або трохи решти крему (так, зараз це йде не в тому напрямку)
Якщо ви також можете заповнити такі маленькі купи в бульбі, а потім заморозити, ви завжди можете взяти багато.
Це я називаю своїм "шоколадом гарного настрою", оскільки він принаймні дуже позитивно впливає на мене.
До речі, щодо "сильно знежиреного какао-порошку":
Вичавлюють какао-масло. Як і пальмові жири або тваринні жири, він належить до насичених жирних кислот, але було виявлено, що він містить корисні для шкіри речовини.
з http://www.waschkultur.de/ Pflanzenoele/Pflanzenoele/kakaobutter.htm
(дайте це як джерело зараз, тому що я взяв на себе формулювання, але я також читав це деінде)
Думаю, поки ви не перестараєтеся з какао-маслом, це, мабуть, не буде надто шкідливим (крім того, какао-масло є, наприклад, "найціннішим" у шоколаді, саме тому дешевий шоколад зазвичай не містить його занадто багато)