Форум - калькулятор ІМТ - розрахувати індекс маси тіла в режимі онлайн
Індекс маси тіла
За допомогою калькулятора ІМТ від abhaben.com ви можете розрахувати свій індекс маси тіла. Індекс маси тіла (ІМТ) вказує на співвідношення маси тіла до зросту тіла і призначений для того, щоб забезпечити орієнтацію щодо того, чи відповідає індивідуальна вага тіла в межах нормальної, недостатньої або надмірної ваги. Нормальна вага вважається найбільш здоровою і в ідеалі спрямована на неї.
Як розрахувати індекс маси тіла?
Щоб розрахувати свій ІМТ, введіть свою вагу, зріст та вік у поля калькулятора ІМТ нижче. Потім калькулятор ІМТ визначає ваш ІМТ за допомогою формули ваги, поділеної на квадрат висоти. Значення до 18,5 означає нижчу вагу, значення від 18,5 до 25 вважається нормальною вагою. Той, хто набрав бали від 25 до 30, класифікується як надмірна вага. Значення понад 30 означають ожиріння, тобто ожиріння. Особливо якщо у вас дуже велика вага, рекомендуються заходи для зниження ваги, щоб запобігти шкоді здоров’ю та хворобам.
У чоловіків відсоток м’язової маси в загальній вазі зазвичай вищий, ніж у жінок. Оскільки м’язова маса важить більше, ніж інші тканини, граничні цифри для них, як правило, дещо вищі, ніж для жінок. Наприклад, нормальна вага чоловіків становить від 20 до 25, а жінок - від 19 до 24 років.
Цей калькулятор ІМТ підходить лише для дорослих.
З цією величиною у вас сильно недостатня вага.
Калькулятор ІМТ визначив, що у вас недостатня вага.
Ваш індекс маси тіла означає, що у вас трохи недостатня вага.
З цим індексом маси тіла ви знаходитесь у межах нормальної ваги.
Ваша цінність означає, що у вас надмірна вага.
Калькулятор визначив для вас ожиріння 1 ступеня.
З цим значенням ІМТ у вас ожиріння 2 ступеня.
Результат вашого розрахунку ІМТ дав вам значення, з яким ви перебуваєте в діапазоні ожиріння 3 ступеня.
Важлива інформація про калькулятор ІМТ
Ми помічаємо найпізніше, коли хочемо змінити склад свого тіла за допомогою дієти або нарощування додаткової м’язової маси, що структура людського тіла дуже індивідуальна і математично важко перекласти її на загальну модель. Однак є ключова цифра, яка полегшує хоча б приблизно оцінити власний склад тіла та зробити з нього правильні висновки. Ми говоримо про Індекс маси тіла, або коротше ІМТ, який легко визначити за допомогою калькулятора ІМТ.
Що таке насправді індекс маси тіла?
Біля Індекс маси тіла, Також відомий як індекс маси тіла (КМІ) або індекс Кетеле-Каупа, це математичний показник, який пов'язує масу тіла людини з її зростом. Отримане значення призначений для надання інформації про те, як маса тіла людини порівнюється із середньостатистичним показником, щоб можна було визначити надмірну або недостатню вагу, що небезпечно для здоров'я. Для цього використовується градуйована шкала, на якій індекс маси тіла відображається у значеннях.
Значення ІМТ: розвиток та користь
Коріння значення ІМТ сягає початку 19 століття. На той час бельгійський статистик Адольф Кететле шукав математичну формулу, яка визначає "нормаль" подібно до кривої Гауса, і в процесі натрапив на людський труп як на об'єкт дослідження. В рамках тривалої серії тестів Квеле вивчив стандартні пропорції людського тіла та розробив базове рівняння ваги та зросту, яке і сьогодні є основою кожного калькулятора ІМТ. Однак переваги ІМТ для здоров'я щодо виявлення ожиріння були виявлені лише набагато пізніше, оскільки ще в 20 столітті багатий живіт вважався здоровим.
Шукаючи спосіб визначити ожиріння, американський фізіолог Ансель Кіз наткнувся на формулу Кветле, яку Ігназ Кауп з тих пір розробив, як основу для свого калькулятора ІМТ. Однак це було спочатку великі компанії зі страхування життя в США, які зробили значення ІМТ відомим усьому світу. За цією цифрою на той час вирішували, включений хтось у страхування життя чи ні.
Як можна обчислити ІМТ?
Основний розрахунок ключової цифри порівняно простий і може бути здійснений за лічені секунди за допомогою будь-якого калькулятора.
Ось як можна обчислити ІМТ: поділ маси тіла (м) у кілограмах на квадрат висоти тіла (л) у метрах, отже формула:
Індекс маси тіла = маса тіла: (зріст в м) 2
Потім коефіцієнт можна порівняти з однією з численних таблиць ІМТ, таких як таблиці, опубліковані Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ) або Німецьким товариством з харчування (DGE). При обчисленні ІМТ грубо розрізняють недостатню вагу, нормальну вагу, надмірну вагу та ожиріння. Наступна класифікація є дещо делікатнішою і, отже, набагато точнішою:
| Сильно недостатня вага | 16,0 або менше | Недостатня вага | високий |
| Помірно недостатня вага | Від 16,0 до нижче 17,0 | Недостатня вага | підвищений |
| Трохи недостатня вага | Від 17,0 до нижче 18,5 | Недостатня вага | низький |
| Нормальна вага | Від 18,5 до 25 років | Нормальна вага | середній |
| Перед ожирінням | Від 25 до менше 30 років | Ожиріння | трохи збільшено |
| Ожиріння I ступеня | 30,0 - до 35 | Ожиріння | підвищений |
| Ожиріння II ступеня | Від 35 до менше 40 років | Ожиріння | високий |
| Ожиріння III | від 40 | Ожиріння | дуже високо |
Індекс маси тіла розраховується однаково для всіх людей?
В принципі, ІМТ обчислюється однаково для всіх людей, що, безумовно, є однією з причин, чому калькулятор ІМТ дуже популярний як інструмент у секторі фітнесу та здоров’я.
Саме в цій простоті полягає проблема калькулятора ІМТ, оскільки не враховуються індивідуальні особливості, такі як статура дітей чи будь-яка ампутація, яка підробляє результат. Особливо у разі ампутації формула була скоригована з урахуванням корекційних значень, які відповідають відношенню ампутованої частини тіла до маси тіла. Потім скориговане значення вставляється в класичну формулу.
Критика калькулятора ІМТ
Жоден калькулятор ІМТ не можна використовувати без критики, оскільки людське тіло насправді занадто індивідуальне, щоб отримати точні результати за допомогою простого розрахунку. Більшість калькуляторів ІМТ не беруть до уваги основні змінні, такі як вік та стать, які, наприклад, мають великий вплив на відсоток жиру в організмі. Одні лише гендерні відмінності призводять до критики калькулятора ІМТ, оскільки у чоловіків значно більший відсоток важкої м’язової маси порівняно з жінками, тоді як у жінок більший відсоток жиру в організмі.
Багато інструментів протистоять критиці калькулятора ІМТ, спираючись вже на адаптовані формули, що враховують такі змінні, як вік. Останнє особливо важливо, оскільки склад тіла сильно відрізняється від складу тіла молодої людини однакової ваги та зросту внаслідок зниження активності та гормональних змін у літньому віці. Стать також враховується за допомогою спеціальних таблиць ІМТ для жінок, які включають нерівномірний розподіл жиру та м’язової маси. Граничні значення для жінок на один бал нижчі, ніж для чоловіків.
Хоча коригування формули та коригування таблиць оцінки представляють реальний прогрес для пересічної людини, яка бажає схуднути, індекс маси тіла більше не застосовується до спортсменів-конкурентів - і не лише на крайньому прикладі культуриста зі 120 кілограмами та 5 відсотками жиру в організмі. Достатньо простого погляду на атлетичного футболіста, який має висоту 1,90 метра і важить 99 кілограмів. Хто б описав такого зразкового спортсмена як ожиріння? ІМТ 27,4 говорить саме про це.
Для кого взагалі підходить Індекс маси тіла?
Суть полягає в тому, що калькулятор ІМТ менш придатний для атлетично складених спортсменів, які завдяки своїй активності мають велику частку м’язової маси відносно відсотка жиру в організмі. Однак це не намір калькулятора ІМТ, оскільки спочатку Адольф Кететле шукав не крайні випадки, а звичайний випадок.
Простіше кажучи, калькулятор ІМТ підходить для кожної пересічної людини. Однак слід враховувати, що обчислене значення не включає велику кількість окремих факторів. Результат, який забезпечує калькулятор ІМТ, повинен слугувати лише тенденцією до подальших дій або подальших досліджень у галузі медицини.
Чи існують альтернативи калькулятору ІМТ?
Відповідно до критики класичного калькулятора ІМТ, було розроблено кілька альтернатив, які забезпечують більш точні результати. Найвідоміші індекси - індекси Пондерала та Брока. Згідно з дослідженням Мюнхенського університету імені Людвіга Максиміліана, співвідношення розміру талії до розміру тіла, також відоме як відношення талії до зросту (калькулятор WHtR), дуже підходить для оцінки надмірної або недостатньої ваги, що загрожує здоров'ю.
Крім того, калькулятор WHR (від талії до стегна) також використовується як альтернатива калькулятору ІМТ, оскільки за допомогою цього інструменту розподіл жиру в тілі або на тілі можна краще переглянути.
Ще однією альтернативою калькулятору ІМТ є Індекс площі маси (AMI), який порівнює площу поверхні тіла з вагою тіла і, таким чином, також враховує фактори, що впливають на ріст. Однак, чим точнішими стають процедури, тим менша ймовірність того, що їх можна застосовувати вручну. Калькулятор ІМТ все ще є найбільш широко використовуваною альтернативою.