Форум Metabolic Balance®
Відомий як цілісна програма обміну речовин, "особиста хімія тіла" повинна бути приведена в новий метаболічний баланс за допомогою індивідуально адаптованої "харчової хімії". Це те, що (нині покійний) винахідник програми метаболічного балансу®, доктор. Вовк Funfack, який орієнтований на всіх, хто хоче схуднути, а також продає програму за ліцензією дієтологам - дорого. До речі, досить успішно, якщо поглянути на показники продажів його книг та обороти метаболічного балансу® GmbH.
«Індивідуальні» рекомендації щодо їжі незрозумілі
На підготовчому етапі запитання про вимірювання тіла (ІМТ, окружність пупка, стегна та стегна), інформацію про стан здоров’я (високий кров’яний тиск, хвороби серця, астма, алергія, ліки, біль у суглобах, діабет, запаморочення, проблеми з нирками чи щитовидною залозою, шкірні захворювання, Порушення сну,.), А також з’ясоване споживання м’яса, риби та молочних продуктів. На основі цієї інформації та лабораторних показників (вимірюється 36 показників крові, крім звичних значень також заліза, калію, кальцію та натрію), у спеціально розробленій комп’ютерній програмі потім формується список продуктів харчування, який повинен оптимально підтримувати метаболізм клієнта. Отже, ви отримуєте z. Наприклад, у випадку з високим рівнем сечової кислоти, додайте продукти з низьким вмістом пуринів до "плану харчування" - загальна процедура кожного професійного консультанта з питань харчування. У програмі харчування, створеній комп'ютером, втрачаються індивідуальні симпатії чи антипатії до певних продуктів. Крім того, цей "аналіз" схожий на чорну скриньку: Ніхто не знає, як і на якій технічній основі тут здійснюється "індивідуальний" вибір їжі.
Перед початком другої фази програми, «розігрів» для тіла йде за розкладом: протягом двох днів організм детоксикується і виводиться.
Строгий етап перетворення: Kasteien на "визначену бажану вагу"
Регулювання ваги без голодування і голодування - Dr. Кредо Фанфака входить у цей метаболічний баланс ® -Розділ не повністю відкритий. Оскільки на фазі суворої заміни, яка триває 14 днів або довше (залежно від того, коли досягнута цільова вага, визначена замовником на першій фазі), ви можете їсти лише три рази на день з інтервалом не менше п’яти годин. Крім того, необхідно чітко дотримуватися кількості дозволених продуктів харчування. Також слід дотримуватися основних правил: не менше двох літрів води на день, починати кожен прийом їжі з одного-двох укусів яєчного білка і не їсти після 21 години.
приклад метаболічного балансу®:
Чому споживання їжі обмежується трьома разами на день, з харчової точки зору не зрозуміло. Оскільки закуски між їжею можуть запобігти спаду продуктивності та потягу до їжі. Крім того, така дієта не відповідає рекомендованому вживанню фруктів та овочів по п’ять порцій на день, чого було б легше досягти за п’ять прийомів їжі
Фаза 3: Спокійний перехід
Тут графік харчування строгої фази в основному продовжується, але допускаються порушення правил - спочатку обмежується одним прийомом їжі. Так звані обманні дні в кінці фази 3 повинні знову активізувати метаболізм. Ви плануєте два дні на початку та в кінці тижня суворої дієти. Тут немає заборон ні стосовно калорій, ні до їжі. За словами Funfack, безумовно хочеться збільшення ваги, щоб вага могла бути знижена особливо швидко і легко протягом наступних п’яти днів суворої дієти. Немає наукового підґрунтя для цієї "програми шоку тіла".
Фаза 4: фаза технічного обслуговування
На останній фазі слід підтримувати нещодавно засвоєний ритм їжі відповідно до метаболічного балансу ® GmbH можна легко відстежити протягом усього життя. На етапі обслуговування немає рекомендацій щодо кількості калорій або вибору їжі. А як щодо метаболічного балансу ® -Програма залишається, це частота прийому їжі - три рази на день, між ними можна вживати лише воду. Також рекомендується споживати достатню кількість білка під час кожного прийому їжі. Funfack довіряє, що "природний" голод відтепер визначатиме споживання їжі. Той факт, що також може виникнути добре відомий ефект йо-йо, не згадується.
Оцінка
Згідно з оціночним дослідженням, проведеним на замовлення метаболічного балансу® GmbH з участю переважно жінок (84%), успіх v. a. завдяки його послідовній відповідності, що, можливо, пов’язано з особистими порадами та мотивацією. Середня втрата ваги через рік становила 6,8 кілограма. Через три місяці після початку дослідження середня втрата ваги все ще становила 8,4 кг, учасники, очевидно, знову набирають вагу після початкового успіху. З 851 людини, яка розпочала програму на початку дослідження, наприкінці можна було оцінити лише дані з 524. Половина тих, хто не закінчив програму до кінця навчання, зазначили, що причиною було те, що програма була несумісна з їхніми повсякденними робочими або сімейними обов'язками.
Часто недостатній догляд
Згідно з тестами Асоціації споживчої інформації (VKI) на метаболічний баланс ® Більшість випробуваних не запитували про наявні скарги та захворювання. Крім того, їх ледве повідомляли про ризики для здоров’я, пов’язані із втратою ваги. Дієта пов’язана з певним ризиком для діабетиків, хворих на подагру та нирки та хворих на жовчнокам’яну хворобу. Вагітним і жінкам, що годують груддю, також не рекомендується дрібним шрифтом. Це також може бути пов'язано з тим, що більшість радників не є спеціалістами, такими як лікарі, дієтологи та дієтологи. У багатьох випадках це тренери з питань харчування та фітнесу, які проводять короткий тренінг з оздоровлення.
Витрати на цю програму становлять від 300 до 600 євро, залежно від того, чи йдеться про міжміську, групову чи індивідуальну допомогу.